آج کل ٹیک کی لت ایک بڑھتی ہوئی پریشانی ہے ، اتنا کہ اسے دنیا کے کچھ حصوں میں باضابطہ طور پر ایک ذہنی عارضہ کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے۔ اب ، امریکن کالج آف کارڈیالوجی کی لاطینی امریکہ کانفرنس میں حال ہی میں پیش کی جانے والی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بلاشبہ ہمارے فون پر چمک اٹھے رہنے کے نتیجے میں ہماری کمروں پر کچھ تباہ کن نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ در حقیقت ، محققین نے پایا کہ آپ کے اسمارٹ فون پر روزانہ پانچ یا زیادہ گھنٹے گزارنے سے آپ کے موٹاپے کے خطرے میں 43 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔
ان نتائج کو طے کرنے کے لئے ، محققین نے 1،060 طلباء (700 خواتین اور 360 مرد) کی BMIs اور طرز زندگی کی عادات کا تجزیہ کیا۔ جیسا کہ آپ نے توقع کی تھی ، وہ لوگ جنہوں نے اپنے فون پر زیادہ تر وقت گزارا وہ جسمانی ورزش کی کمی اور فاسٹ فوڈ اور شوگر ڈرنکس کے زیادہ استعمال کے رجحان کی وجہ سے بھاری ہونے کا امکان ہے۔ اور اگرچہ یہ ایک اہم انکشاف نہیں ہوسکتا ہے کہ انسٹاگرام کے ذریعے طومار کرنا یا ٹنڈر کے ذریعہ سوائپ کرنا آپ کے لئے اتنا اچھا نہیں ہے جتنا کہ آپ جاگتے ہیں ، لیکن یہ نیا مطالعہ اس بات کا اشارہ کرنے والا پہلا واقعہ ہے جس میں فون کے کتنے گھنٹوں میں تقریبا دوگنا وقت لگتا ہے۔ آپ کا موٹاپا ہونے کا خطرہ
"اسمارٹ فون کے سامنے بہت زیادہ وقت گزارنے سے جسمانی سرگرمیوں کا وقت کم ہوجاتا ہے ، جس سے قبل از وقت موت ، ذیابیطس ، دل کی بیماری ، مختلف قسم کے کینسر ، اوسٹیوارکیکل تکلیف اور عضلاتی علامات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔" مصنف میراری مانٹیلا - مورین ، کولمبیا میں سیمن بولیور یونیورسٹی میں ایک قلبی پلمونری اور عروقی بحالی کے ماہر ، ایک پریس ریلیز میں۔
یہ خیال کرتے ہوئے کہ پیو ریسرچ سینٹر نے پایا کہ 28 فیصد امریکی بالغ لوگ 2019 میں "تقریبا constantly مستقل طور پر" آن لائن ہونے کا اعتراف کرتے ہیں ، یقینا تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
نئی تحقیق امریکہ میں جاری موٹاپا کی وبا کی روشنی میں بھی اہم ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کی ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق ، اوسط امریکی اب کلینیکی طور پر موٹے سمجھے جاتے ہیں۔ اور ، اگر ہم اپنے طریقے تبدیل نہیں کرتے ہیں تو ، ایک اور حالیہ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ہزاروں سال کی نسل اب تک کی سب سے زیادہ موٹی نسل ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے آپ کو روزانہ چار گھنٹے یا اس سے کم فون وقت تک محدود رکھنے کے لئے تیار ہیں تو ، ڈیجیٹل ڈیٹاکس لینے کے ان 30 اسباب سے حوصلہ افزائی کریں۔
