ٹکنالوجی کے دور میں زندگی گزارنے کے لar اس کی ناقابل تلافی مراعات ہیں۔ بہت سارے لوگ جب بھی گھر سے کام کر سکتے ہیں جب بھی اسے ایسا محسوس ہوتا ہے ، آپ کا شیڈول زیادہ لچکدار ہوتا ہے ، اور آپ باہر کام کرنے کے کچھ فوائد بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن ، ایک نئی تحقیق کے مطابق ، جو جریدے اکیڈمی آف مینجمنٹ پروسیڈنگز میں شائع ہوئی ہے ، 24/7 پر آنلائن ہونے کا احساس آپ کی مجموعی خیریت کو پورا نہیں کررہا ہے۔
پامین کالج آف بزنس میں ورجینیا ٹیک کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس مطالعہ کے شریک مصنف ولیم بیکر کے مطابق ، اپنے کام کو اپنے ساتھ گھر لانے سے آپ کی زندگی کا بیشتر حصہ دباؤ پڑتا ہے۔
بیکر نے کہا ، "کام اور عدم زندگی کی مسابقتی تقاضے ملازمین کے لئے مخمصے کا باعث ہیں ، جو اضطراب کے جذبات کو جنم دیتا ہے اور کام اور ذاتی زندگی کو خطرے میں ڈالتا ہے۔"
لیکن یہاں تک کہ جب آپ کے اوقات کار میں اصل کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف یہ جانتے ہوئے کہ آپ کا باس کسی بھی سوال یا کسی تفویض کے ساتھ آپ کو کسی بھی وقت ای میل کرسکتا ہے تو لوگوں کو ان کی ملازمتوں سے بہت زیادہ وقفے لینے سے روک سکتا ہے۔
"ہماری تحقیق حقیقت کو بے نقاب کرتی ہے: 'لچکدار کام کی حدود' اکثر 'کسی حدود کے بغیر کام' میں تبدیل ہوجاتی ہے ، جس سے کسی ملازم اور ان کے کنبہ کی صحت اور تندرستی میں سمجھوتہ ہوتا ہے۔"
نہ صرف آپ کے باس سے ای میل کی امید کرنا آپ کے تناؤ کی سطح کو بڑھا دیتا ہے ، بلکہ یہ آپ کو اپنے کنبہ کے ممبروں اور ذاتی ذمہ داریوں کو بھی نظرانداز کرنے کا زیادہ امکان بناتا ہے ، جو حقیقی جذباتی قیمت پر آتے ہیں۔ اور آپ کے ملازمین کی ہر وقت گھڑی پر رہنے کی توقع کرتے ہوئے نظریہ میں یہ ایک اچھے خیال کی طرح لگتا ہے ، عملی طور پر اس کے نتیجے میں ذہنی طور پر صحت مند اور پیداواری ملازمین کم ملتے ہیں۔ اسی طرح ، بیکر نے سفارش کی ہے کہ آجر اپنے ملازمین کے ساتھ سخت حدود برقرار رکھیں۔
یہ ایک خیال ہے جس پر پہلے ہی نیو یارک سٹی کے زیر غور ہے ، جہاں سٹی کونسل کے ممبر رافیل ایسپل نے حال ہی میں ایک "کام سے منقطع" بل پیش کیا ہے جس کے تحت ملازمین سے کام کے اوقات ختم ہونے کے بعد ملازمین سے رابطہ کرنا غیر قانونی ہوجائے گا۔
ایسپینل نے ڈبلیو سی بی ایس کو بتایا ، "وہاں بہت سارے نیو یارکرز موجود ہیں جو نہیں جانتے کہ ان کا کام کا دن کب شروع ہوتا ہے یا ان کا کام کا دن کب ختم ہوتا ہے ، کیونکہ ہم سب اپنے فونز سے جڑے ہوئے ہیں۔" "آپ ابھی بھی کام کر سکتے ہیں ، آپ اب بھی اپنے باس سے بات کر سکتے ہیں ، لیکن یہ صرف اتنا کہہ رہا ہے ، جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اپنے ابلتے ہوئے نقطہ کو مارا ہے اور آپ یہ مزید کام نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ اس سے رابطہ منقطع کرنے اور اسے گلنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ تھوڑی دیر کے."
جب کسی ملازمت کے لئے کسی ملازم کو 24/7 پر کال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، بیکر واضح طور پر تجویز کرتا ہے کہ اس کی توقع سے متعلق خدمات حاصل کی جاسکتی ہے ، یا کام سے وابستہ مواصلات کے لئے قابل قبول آف ڈیوٹی اوقات کا قیام ہوگا۔
بیکر نے کہا ، "اگر کسی کام کی نوعیت کو ای میل کی دستیابی کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ایسی توقعات کو ملازمت کی ذمہ داریوں کے حصے کے طور پر باضابطہ طور پر بیان کیا جانا چاہئے۔"
وہ ملازمین کو ذہن سازی پر عمل کرنے کی تجویز بھی کرتا ہے۔
انہوں نے کہا ، "آج ملازمین کو پہلے سے کہیں زیادہ کام اور کنبہ کے مابین پیچیدہ حدود پر گامزن ہونا چاہئے۔" "نوکری کے اوقات میں آجروں کی توقعات اس بوجھ میں اضافہ کرتی دکھائی دیتی ہیں ، کیونکہ ملازمین اپنے عدم کام کے اوقات میں اپنا کردار تبدیل کرنے کی ذمہ داری محسوس کرتے ہیں۔ ان توقعات کو سنبھالنے کی کوششیں پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہیں ، ہمارے نتائج سے یہ معلوم ہوا ہے کہ ملازمین کے اہل خانہ بھی متاثر ہیں۔"
