نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ساحلی زندگی بہتر دماغی صحت سے منسلک ہے

محققین نے انگلینڈ کے ہیلتھ سروے میں تقریبا 26 26،000 جواب دہندگان کے اعداد و شمار کا استعمال کیا اور بتایا کہ تقریبا six چھ میں سے ایک (17 فیصد) اضطراب یا افسردگی کی علامت ظاہر کرتا ہے۔ دیگر تغیرات کا محاسبہ کرتے ہوئے ، انھوں نے خاص طور پر یہ معلوم کیا کہ جو لوگ ساحل سے ایک کلومیٹر (0.6 میل) سے بھی کم رہتے تھے ، ان لوگوں کی نسبت ذہنی صحت بہتر ہوتی ہے جو سمندر سے 50 کلومیٹر (31 میل) سے زیادہ زندگی گزارتے ہیں ۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سچ تھا جو کم آمدنی والے پس منظر رکھتے تھے ، جو کہ اہم ہے ، اس مطالعہ کے مطابق کہ ان افراد کو خاص طور پر ان امور میں مبتلا ہونے کا خدشہ ہے۔

ذہنی صحت کو مجموعی طور پر بہتر بنانے اور کم آمدنی والے گھرانوں کے معیار زندگی بہتر بنانے کی موجودہ بین الاقوامی کوششوں کے پیش نظر اس کے مضمرات نمایاں ہیں۔

"ہماری تحقیق سے پہلی بار پتہ چلتا ہے کہ ، ساحل کے قریب رہنے والے غریب گھرانوں میں لوگ ذہنی صحت کی خرابی کی علامتوں کا کم تجربہ کرتے ہیں ،" جو گیریٹ ، جو ایکسیٹر یونیورسٹی میں پوسٹ ڈاکیٹرل ریسرچ ایسوسی ایٹ ، اور اس تحقیق کے مرکزی مصنف ہیں۔ ایک پریس ریلیز میں کہا. "جب بات ذہنی صحت کی ہو تو ، یہ 'حفاظتی' زون زیادہ اور کم آمدنی والے افراد کے مابین کھیل کے میدان کو برابر کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔"

نتائج ان ماحولیاتی کارکنوں کے لئے بھی دلچسپی کا باعث ہوں گے جو ماحولیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے ہمارے ساحل سمندر پر پڑسکتے ہیں ، جیسے سمندر کی سطح میں اضافہ اور طوفان کی شدت میں اضافے جیسے اثرات کا خدشہ ہے۔

یونیورسٹی آف ایکسٹر کے ایک ماحولیاتی ماہر نفسیات اور اس تحقیق کے شریک مصنف ، میتھیو وائٹ نے کہا ، "نیلی صحت کے بارے میں اس طرح کی تحقیق حکومتوں کو ساحلی مقامات کے تحفظ ، تخلیق اور ان کے استعمال کی حوصلہ افزائی کے لئے قائل کرنے کے لئے ضروری ہے۔" "ہمیں پالیسی سازوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے کہ قصبوں اور شہروں میں 'نیلے' مقامات کے بہبود کے فوائد کو کس طرح زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جا. اور یہ یقینی بنائے کہ رسائی ہر ایک کے لئے منصفانہ اور جامع ہے ، جبکہ ہمارے نازک ساحلی ماحول کو نقصان نہیں پہنچا ہے۔"

بہر حال ، ہر کوئی سمندر کے کنارے ، خاص طور پر تالاب کے اس کنارے پر رہنے کا متحمل نہیں ہوسکتا ہے۔ لیکن اس مطالعے نے بڑھتی ہوئی تحقیق میں مزید اضافہ کیا ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ اگر آپ ذہنی سکون کو تھوڑا سا ڈھونڈ رہے ہیں تو ، یہ کم سے کم شہر سے نکلنے کے قابل بھی ہوگا۔

اور آج اپنی ذہنی تندرستی کو بڑھاوا دینے کے لئے ، اس بارے میں سب کچھ سیکھیں کہ نیا مطالعہ سائنسی ثبوت پیش کرتا ہے کہ مراقبہ پریشانی میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔