ڈیجیٹل دور میں زندگی گزارنے کے ل down بہت ساری کمی ہے۔ ایک حالیہ سروے میں دریافت کیا گیا ہے کہ نوجوان تنہائی سے دوچار ہیں ، یہ حقیقت ہے کہ بہت سے افراد سوشل میڈیا کی لت کا ذمہ دار ہیں۔ "فونبنگ" - جو آپ کے فون سے ٹہلتے ہوئے کسی کو نظرانداز کرنے کی کاروائی ہے — اس سے آپ کے باہمی تعلقات پر تباہ کن اثرات پائے جاتے ہیں۔ اور کچھ حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ آن لائن ڈیٹنگ ہماری ذہنی صحت کے لئے کوئی کمال نہیں کر رہی ہے ، کیوں کہ اس سے جسمانی عدم اطمینان ، جسم کی شرمندگی ، جسمانی نگرانی ، خوبصورتی کی معاشرتی توقعات کو اندرونی بنانا ، جسمانی طور پر دوسروں سے موازنہ کرنا ، اور میڈیا پر انحصار کرنا ہے۔ ظاہری شکل اور دلکشی کے بارے میں معلومات۔
تاہم ، ٹیکنالوجی میں حالیہ پیشرفت کا کم سے کم ایک فائدہ ہے۔ امریکن جرنل آف جیریاٹرک سائکائٹری میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، اسکائپ اور فیس ٹائم جیسے ویڈیو چیٹ افعال کا استعمال بزرگ افراد میں افسردہ علامات کے تخمینے کے امکان کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔
محققین نے ہیلتھ اینڈ ریٹائرمنٹ اسٹڈی کے ذریعہ 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد پر آن لائن مواصلات کی چار طرح کی آن لائن مواصلاتی ٹیکنالوجیز کے اثرات - ویڈیو چیٹ ، ای میل ، سوشل نیٹ ورکس اور فوری پیغام رسانی کا موازنہ کیا۔ جو 1992 سے ہر دو سال بعد سینئرز کی فلاح و بہبود کی نگرانی کر رہا ہے۔
محققین نے 1،424 شرکا کے ردعمل کا تجزیہ کرنے کے بعد ، انھیں معلوم ہوا کہ ویڈیو چیٹ استعمال کرنے والے افراد کو کسی طرح کے افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ لوگ جو ای میل ، انسٹنٹ میسجنگ ، یا سوشل میڈیا پلیٹ فارم جیسے فیس بک پر انحصار کرتے ہیں۔
اوریگون ہیلتھ اینڈ سائنس یونیورسٹی میں نفسیاتی شعبے کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس تحقیق کے سر فہرست مصنف ، ایلن ٹییو نے کہا ، "غیر متنازعہ چیمپئن بن کر ویڈیو چیٹ سامنے آئی۔" "بوڑھے بالغ افراد جنہوں نے اسکائپ جیسی ویڈیو چیٹ ٹکنالوجی کا استعمال کیا ان میں افسردگی کا خطرہ نمایاں طور پر کم تھا۔"
یہ دیکھنا مشکل نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہوسکتا ہے۔ کسی کو ای میل یا متن بھیجنا یا ایف بی میسنجر کے ذریعے بات چیت کرنا آسان ہے ، خاص طور پر اگر آپ دونوں مصروف ہیں اور آپ کے نظام الاوقات سیدھ نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کنبہ یا دوستوں سے بہت دور ہیں ، اور آپ کو قدرے تنہائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، چہرے کے تاثرات دیکھ کر اور کسی پیارے کی آواز سن کر بلیوز کو ٹھیک کرنے میں کافی حد تک سفر طے کیا جاسکتا ہے۔ ہوائی جہاز کا ٹکٹ خریدنے سے باہر ، یہ آپ کو اصل چیز تک پہنچنے کا قریب ترین مقام ہے۔
تیو نے کہا ، "میں اب بھی برقرار رکھتا ہوں کہ آمنے سامنے باہمی تعامل شاید سب سے بہتر ہے۔" "تاہم ، اگر ہم جدید امریکی زندگی کی حقیقت پر نگاہ ڈال رہے ہیں تو ، ہمیں ان مواصلاتی ٹکنالوجیوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ اور جب ہم ان پر غور کریں اور ان کا موازنہ کریں تو ، ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ میں انڈیانا میں اپنے والد کے ساتھ اسکیپنگ سے بہتر ہوں اسے واٹس ایپ پر میسج بھیجنا۔"
اگرچہ نتائج سراسر حیرت انگیز نہیں ہوسکتے ہیں ، جہاں تک تیو جانتا ہے ، "یہ پہلی تحقیق ہے جس نے ویڈیو چیٹ کے استعمال اور دو سال سے زیادہ عمر کے بڑوں میں ذہنی تناؤ کی طبی علامت کی روک تھام کے درمیان ممکنہ ربط کا مظاہرہ کیا ہے۔"
لہذا اگر آپ ابھی بھی اس بات کا یقین نہیں کر سکتے ہیں کہ فیس ٹائم کا استعمال کس طرح کرنا ہے تو ، سیکھنے کے ل now اب آپ کو اچھا وقت مل سکتا ہے۔
بہر حال ، تنہائی ایک بیماری ہے ، اور کچھ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ اس کی موت پر بھی اتنا ہی اثر پڑ سکتا ہے جیسا کہ ایک دن میں 15 سگریٹ پیتے ہیں۔ انسان معاشرتی جانور ہیں ، اور اچھے تعلقات کو برقرار رکھنا ہماری جذباتی اور جسمانی صحت دونوں کے لئے اہم ہے۔
اگر آپ کی عمر 60 سال سے کم ہے تو ، آپ ویڈیو چیٹ کے ذریعہ دادی یا دادا کو کال دینے پر غور کرنا چاہیں گے۔ ان کے دن بنانے کے علاوہ ، آپ ان کی زندگی میں سالوں کا اضافہ کر سکتے ہیں۔ اور اچھی طرح سے عمر بڑھنے کے بارے میں ، اس بارے میں پڑھیں کہ دوستوں اور کنبے کے مضبوط نیٹ ورک میں گھرا ہوا کیوں آپ کی زندگی کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔ آگے پڑھیں
اپنے ذاتی ڈاکٹر کو اسکور کریں
ٹھیک ہے ، لہذا آپ نے ڈاکٹر سے شادی نہیں کی۔ لیکن دربان طب دوائی اگلی بہترین چیز ہوسکتی ہے۔
آج آپ آزما سکتے ہیں 6 سادہ ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر
10 نئے سال کی قراردادیں جو آپ رکھنا چاہیں گے
ایک صفر بیلی کے لئے 4 بہترین اسموتھیاں
اگر آپ کے پاس صرف 30 سیکنڈ میں اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت ہوتی ، تو کیا آپ اسے استعمال کریں گے؟
5 آسان باورچی خانے میں منتقل
ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔
کارڈیک گرفت سے دوچار کسی کی مدد کرنے کا صحیح طریقہ
ہر چیز جو آپ کو سی پی آر کے بارے میں سکھائی گئی ہے وہ غلط ہے۔
ایکی گائی ، نیو ہائج کے بارے میں آپ کو جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے
اگلے "زندگی کے فلسفہ" کے رجحان کو پوری دنیا میں پھیلاتے ہوئے دیکھیں۔
