نیویارک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے مطابق، نیکن میں 18 سے زائد عمر کے بالغوں کے لئے روزانہ 14 سے 18 ملیگرام کا معیاری خوراک ہے. خاص بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے ڈاکٹروں سے 100 ملیگرام سے زائد بیماریوں کا تعین کیا جاتا ہے. آپ بی این پیچیدہ وٹامن یا ملٹی وٹامن میں ایک وٹامن کے طور پر، ویٹامن بی 3 کو بھی نیاسین لے سکتے ہیں. عام طور پر لوگوں کو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے نیینن لے لیتا ہے، لیکن بہت زیادہ لے جانے والے ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
علاج
اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ نے بہت نائیکین لے لیا ہے اور کسی بھی ضمنی اثرات کی نمائش کرتے ہیں تو، آپ کے قریبی ہنگامی کمرہ پر جائیں. اگر آپ کے جسم میں بہت زیادہ نیاسن رکھنے کے نتائج مہلک ثابت ہوسکتے ہیں تو آپ فوری طور پر مدد نہیں کرسکتے ہیں. گھر میں علاج کرنے کی کوشش کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن میں وٹامن کی طرف سے پیش خطرات بہت اہم ہیں.
لیور کی دشواریات
اگر آپ کو بہت زیادہ نیکین کا سامنا ہوتا ہے تو، آپسپاکسائٹی کا شکار ہوسکتا ہے، لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹ. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے جگر کو اس ضمیمہ کے اضافے کے ساتھ شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں. آپ پہلے ہی جگر کی علامات کے علامات کو نوٹس نہیں دے سکتے ہیں، لیکن آپ اپنی جلد کی چمکی اور آپ کی آنکھوں کے سفید حصے کو دیکھ سکتے ہیں، جسے جامعہ کہا جاتا ہے. اگر آپ کے علامات ہیں تو فوری طبی مدد طلب کریں.
چھتری
بہت زیادہ نائیکن، منشیات کے لے جانے والی بازی کے اثرات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. کام کی رپورٹ جب آپ چلتے ہیں یا منتقل کرتے ہیں تو یہ آپ کو ناقابل اعتماد یا غیر منظم محسوس کرنے کا احساس دیتا ہے. یہ کمرے کو گھومنے لگے گا. اگر آپ چکر بن جاتے ہیں تو، آپ فرنیچر میں ٹھوس لگ سکتے ہیں یا فرش پر گر جاتے ہیں، جہاں آپ خود کو چوٹ پہنچ سکتے ہیں. اگر آپ وٹامن بی 3 کے اضافے کے لۓ اپنے چکر میں ملوث ہوتے ہیں، تو فوری طور پر ہنگامہ خیز جگہ حاصل کریں.
ہتھیمیا
آپ کے دل کی دماغ کی معمول کی تیز رفتار ٹاکی کارڈیا، آپ کے جسمانی نظام میں بہت زیادہ نائین کے ساتھ ہوسکتا ہے. آپ کے دل اور جسم کے لئے یہ حرکت پذیری اہمیت رکھتا ہے. اگر آپ کا دل طویل عرصہ سے 100 منٹ فی گھنٹہ سے تیز رفتار کی شرح برقرار رکھتا ہے، تو یہ دل کا نشانہ بن سکتا ہے اور یقینی طور پر ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن جائے گا. ٹاکی کارڈیا موجود ہے، اگر آپ غیر فعال ہیں تو آپ کے دل کی شرح 100 بٹ سے کہیں زیادہ تیز ہوجاتی ہے. آپ کا دل عام طور پر تیز ہوسکتا ہے اگر آپ سخت سرگرمیوں کا مظاہرہ کرتے ہیں یا انجام دیتے ہیں، لیکن یہ ہر منٹ میں 60 سے 100 بار کے درمیان ایک بار پھر طے کرے گا. اگر آپ نے بہت زیادہ نائیکن کا اندراج کیا ہے اور آپ کو ٹاکی کارڈیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو سرگرمی سے متعلق نہیں ہے اور اس سے روکا نہیں آتا ہے، ہنگامی کمرہ پر جائیں.
