آئرن جسم کے لئے ایک لازمی معدنی ہے کیونکہ یہ خلیاتوں کے ساتھ ساتھ ساتھ غذائی اجزاء کے طہارت کے ساتھ آکسیجن کی تقسیم میں کام کرتا ہے. 2001 "جرنل آف غذائیت" آرٹیکل نے تیار اور ترقی پذیر ممالک دونوں میں قابل ذکر مسئلہ کے طور پر لوہے کی کمی بیان کی ہے. یہ سب سے عام طور پر ادویات، فیرس سلفیٹ کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. اس لوہے کی شکل اکثر عام طور پر قبضے کا باعث بنتی ہے اور اس کا نسخہ اس عام ضمنی اثر کے سبب اکثر ہچکچاہٹ سے ملتا ہے. لوہے کے دوسرے شکلوں کو تیار کیا گیا ہے کہ قبضے کی شرح کو کم کردیں.
دن کی ویڈیو
ہیم آئرن سپلیمنٹ
لوہے کی دو وسیع اقسام کھانے اور معدنی سپلیمنٹ میں موجود ہیں: ہیم اور غیر ہیوم لوہے. ہیم ایندھن دونوں کی زیادہ جذباتی شکل ہے، تقریبا 20 سے 25 فیصد لوہے کے ذریعہ ہیوم کے ذرائع سے جذب کیا جا رہا ہے، جو جانوروں کے گوشت میں آکسیجن کی پروٹین ہیں. ہیمی لوہے گوشت سے نکال لیا جاتا ہے، خاص طور پر تاریک مختلف قسم کے نوٹ 2001 میں "جرنل آف غذائیت" میں شائع ایک مضمون نوٹ.
ہیم لوہا لوہے کا ایک ہی واحد شکل ہے جو غیر عصمت دار ہے. یہ نامیاتی سمجھا جاتا ہے. بیف جگر ہیم آئرن کے مطلق بہترین ذرائع میں سے ایک ہے. اس کے برعکس، سبزیاں، سبزیاں، دودھ کی مصنوعات، دیگر گوشت اور معدنی سپلیمنٹ میں پایا جاتا ہے، غیر نامکمل سمجھا جاتا ہے، جذباتی کمی کو کم کر دیا ہے اور قبضے کی وجہ سے بڑھتی ہوئی خطرہ ہے. ایک ہییم لوہے کے ضمیمہ جیسے انٹیگریٹٹی تھراپی چیزیں غذائیت کمپنی کی طرف سے آئرن کو بڑھانے کے طور پر انتہائی جذباتی اور غیر ضبط سمجھا جاتا ہے. آئرن کو فروغ دینے سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے اور ارجنٹائن سے جسمانی طور پر اٹھایا، کیٹناشک اور اینٹی بائیوٹک مفت لائیو چربی سے مائع جگر کے مختلف حصوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے. ضمیمہ کے لئے تجویز کردہ خوراک دو نرمی ہے، فی دن تین گنا.
فیرس گلکوونیٹ
فیرس گلوکوانیٹ ایک مصنوعی طور پر حاصل شدہ غیر ہیوم کی قسم کا آئرن ہے. عام اصول کے طور پر، غیر ہیوم لوہے کم جذباتی سمجھا جاتا ہے اور ہیم لوہے کے مقابلے میں قبضہ کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. تاہم، فیرس gluconate، جسم کی طرف سے زیادہ تسلیم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس طرح جذب اور حوصلہ افزائی آسان ہے. جیکسن سیگلبایم گیسٹرروینولوجی کے طبی ساتھیوں نے نوٹ کیا ہے کہ فیرس گلوکوز بہتر طور پر فیرس سلفیٹ سے برداشت کررہا ہے، اس میں اکثر ہضم شکایات جیسے قبضے کی شکایات کا کم واقعہ ہوتا ہے.
فیرس Glycinate
فیرس glycinate آئرن کا ایک شکل ہے جو امیر ایسڈ، گلیسیین کے دو انوولوں پر پابند ہوجاتی ہے. فیررس گیلیسییٹ اس کے معروف کاروباری نام، فریروسیل® کے ذریعہ بھی جاتا ہے. فیرس glycinate کیمیائی سیفٹیف دستاویز پر بین الاقوامی پروگرام کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے جو لوہے کی ایک بہت ہی جیو دستیاب شکل ہے، اگرچہ یہ غیر ہیم کی شکل ہے.یہ ایک بہت مستحکم مادہ کے طور پر فیرس glycinate کی وضاحت کرتا ہے جو اس کی دستیابی کو برقرار رکھتا ہے یہاں تک کہ پی ایچ میں متغیرات اور مادہ کی موجودگی کی وجہ سے جب لوہے کے جذب کو روکنے میں ناکام ہو. یہ مضمون مزید نوٹ کرتا ہے کہ روایتی، فیرس سلفیٹ فارم کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ لوہے لوہے کی گلاسکیٹیٹ شکل سے جذب ہوتا ہے. اس کے علاوہ، فیرس glycinate لوہے کی نرم شکل کے طور پر شمار کیا جاتا ہے کیونکہ اس کے کم منفی اثر کے تحت ہضم کے راستے پر اور روایتی لوہے کے اوپر اضافی کمی کو کم کرنے کے لئے ہتھیاروں کی خرابی جیسے قبضہ.
