ایک گھبراہٹ حملے کے دوران بھی، پریشانی کا حملہ بھی کہا جاتا ہے، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کا دل بہت تیزی سے چل رہا ہے. عام دل کی شرح 60 اور 100 بیٹیاں فی منٹ کے درمیان ہے، آپ کی سرگرمی کی سطح، عمر اور مجموعی صحت پر منحصر ہے، لیکن ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، یہ فی منٹ 8 سے 20 زیادہ دھڑکنوں کو مار سکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کی عام دل کی شرح 80 bpm ہے تو، گھبراہٹ حملے کے دوران، آپ کو 88 اور 100 بٹ فی منٹ میں دل کی شرح کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ سنجیدگی خطرناک ہوسکتی ہے، لیکن اکثر وقت آدھے گھنٹے کے ساتھ ہی اس کا حل ہوگا.
دن کی ویڈیو
تعریف
ایک تشویش حملہ شدید خوف اور گھبراہٹ کی عارضی احساس ہے. یہ ایک ٹریل کی طرف سے پیش کیا جاسکتا ہے جو آپ کو شناخت کر سکتا ہے، جیسے کشیدگی کی صورتحال یا دائمی فکر، یا یہ بظاہر کوئی وجہ نہیں ہوسکتی ہے. ایک گھبراہٹ حملے میں شدید علامات ہوسکتے ہیں جو آپ کو سوچتے ہیں کہ آپ مرنے جا رہے ہیں یا دل پر حملہ کرتے ہیں، اور کئی بار، لوگ خوف سے کھڑے ہوتے ہیں کہ مستقبل میں ایک اور خوفناک حملہ ہوگا.
پریشانیاں
اگر آپ کو خوفناک حملے کے دوران آپ کے دل کا احساس ہوتا ہے، تو یہ احساس آپ کو الارم کرسکتا ہے اور زیادہ گھبراہٹ بھی بڑھ سکتا ہے. دیگر تشویش جو آپ پریشان ہونے کے دوران آپ پریشان ہوسکتی ہیں، سانس لینے میں کمی، پسینہ کرنے، پیٹ سے تکلیف، دھندلا لگانے اور محسوس کرنے کے لۓ محسوس ہوتا ہے جیسے آپ باہر نکل سکتے ہیں. کبھی کبھی یہ احساس آپ کو آواز کی نیند سے نکال سکتا ہے، جو ایک غیر معمولی گھبراہٹ حملے کا نام ہے. اگرچہ آپ کا دل زیادہ سے زیادہ 10 منٹ کے اندر اندر سست ہو جائے گا، اگرچہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے.
روک تھام اور علاج
بہت سے معاملات میں، گھبراہٹ حملوں کے بغیر انتباہ ہوتی ہے اور روکنے کے لئے مشکل یا ناممکن ہیں. کبھی کبھی، ادویات یا تشویش کی خرابیوں کی وجہ سے گھبراہٹ حملوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک کو سیکھنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں جو شروع سے قبل یا جب آپ علامات کو نوٹس دیتے ہیں تو اس سے پہلے آپ کو خوفناک حملے سے بچنے میں مدد ملے گی. دماغی صحت سے متعلق مشاورت اور ادویات آپ کی مدد سے بھی ہوسکتے ہیں اگر آپ اکثر بار بار گھبراہٹ حملوں سے گریز کرتے ہیں.
انتباہ
2008 میں یورپ الارٹ نے رپورٹ کیا کہ یورپ کے معروف کارڈیولوجی جرنل، "یورپی ہارٹ جرنل"، "یہ پتہ چلا ہے کہ 50 سے زائد لوگ جنہوں نے گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنا پڑا یا گھبراہٹ کی خرابی کا سامنا کرنا پڑا دوسروں کے مقابلے میں ان کی عمر زیادہ سے زیادہ ہوسکتی ہے. دل کے حملے سے اگرچہ خطرہ چھوٹا ہے اگرچہ، آپ کو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ خطرے پر بحث کرنا چاہئے اگر آپ پریشانی کے حملوں سے منسلک دل کی دل اور دوسرے علامات کا تجربہ ہوتا ہے. دل کے حملوں میں معمولی اضافہ کے لئے ایک وجہ یہ ہے کہ بعض مریضوں کو صحت کی دشواریوں کی وجہ سے دل میں درد دلانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور اس پر دہشت گردی کے حملوں سے کوئی تعلق نہیں ہوتا.
