آپ اپنے عظیم پیر کی تقریب کے بارے میں نہیں سوچ سکتے، لیکن جب یہ اندر کام نہیں کرتا اس کی مناسب رینج، آپ کو ممکنہ طور پر نوٹس دینا ممکن ہے کیونکہ یہ آپ کے چلنے والی گیٹ کے ساتھ مسائل کو حل کرے گا. اگر یہ کافی عرصے تک خرابی کا باعث بنتا ہے، تو اس کا درد بھی ہوگا.
دن کی ویڈیو
عمومی رینج
آپ کے انگلیوں کے لئے آگے بڑھاو dorsiflexion کہا جاتا ہے. کیلیفورنیا یونیورسٹی یونیورسٹی فوٹ اور ٹرک انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ کی عظیم پیر کی اونچائی تحریک، یا dorsiflexion کی عام حد 50 سے 90 ڈگری ہے. آپ کے عظیم، یا بڑے، پیر تکنیکی طور پر hallux کہا جاتا ہے. جب آپ اس پیر کے ساتھ تحریک کی پوری حد نہیں ہے تو اسے ہالکس کی حدوں کہا جاتا ہے.
مؤثر رینج
آپ کے اناج کی پیر آپ کے جسم کے آگے بڑھنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے جب اس کو فکسڈ اور زمین سے دور دھکا دیتا ہے. یہ مؤثر طریقے سے کرنے کے لئے، آپ کی عظیم پیر 65 ڈگری تک ڈرافی کرنے کی ضرورت ہے - اس سے کم از کم آپ کے جسم کو مؤثر طریقے سے آگے بڑھانے میں مدد نہیں کرے گی، جس سے آپ کے جسم میں دوسرے جوڑوں کی کمی کی وجہ سے معاوضہ ملے گی. اس سے آپ کے پاؤں اور ٹانگوں پر زیادہ خرابی کا امکان نہیں ہے، اور یہ درد اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے. آپ کو یہ آپ کے پیر کے آرک میں محسوس کر سکتا ہے، آپ کے پیر میں خود کو بجائے پودے کے مشترکہ درد یا پودے فاسسیائٹس کے طور پر.
ناکافی موشن کے نتائج
پوڈیٹریٹری آج کی ویب سائٹ کے مطابق، ہالکس کی حدوں کے اختتام مرحلے کو ہیلوکس رگیدس کے طور پر بھیجا جاتا ہے. تحریک میں کمی کی وجہ سے آپ کا عظیم پیر مشترکہ وقت کے ساتھ جام بن جاتا ہے. آپ کے پیر مشترکہ اس طرح میں مسلسل صدمے میں کمی ہوتی ہے، اور آپ کے مشترکہ اوپر سے زیادہ ہڈی کی ترقی ہوتی ہے. یہ آپ کی مشترکہ کارٹونج کی وجہ سے ہوتا ہے، جس میں مٹ میں کم رفتار، زیادہ درد اور گٹھائی ہوتی ہے.
بحالی موشن
اگر آپ نے آخر مرحلے تک نہیں پہنچا ہے تو، آپ اپنے غیر معمولی پیروں میں غیر جانبدارانہ اختیارات جیسے جسمانی تھراپی یا یاہوٹیکٹس کے ساتھ تحریک میں حاصل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. یہ عام طور پر کام کرتا ہے جو نوجوان ہیں، مشترکہ اپنانے کی بہت زیادہ تاریخ نہیں ہے اور زیادہ درد نہیں ہیں، آج پوڈیٹریری نوٹ. دوسروں کو سرجری کی ضرورت ہے.
