وزن حاصل کرنے سے آپ کی زندگی کا عام پہلو ہے، صنف کے بغیر. تاہم، آپ کے جسم کے لئے اوسط یا "عام" وزن کی پیمائش کی پیمائش آپ کی صحت کے مطابق آپ کی صحت کو باخبر رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے. کشور لڑکے اور لڑکیاں بڑی تعداد میں جسمانی تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر بلوغت کے دوران، جس میں وزن شامل ہوسکتا ہے. نوجوان لڑکوں کے لئے عام وزن میں اضافی معلومات کے بارے میں مزید معلومات کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر یا لائسنس یافتہ غذائیت سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
محبوب
کوچہ ہاؤس کی ویب سائٹ کے مطابق، نوجوانوں میں بہت ساری تبدیلی ہوتی ہے کیونکہ وہ بلوغت میں داخل ہوتے ہیں. تاہم، وہاں ایک مخصوص جسمانی تبدیلی نہیں ہے جسے ایک لڑکا توقع کر سکتا ہے جب زندگی کے اس مرحلے میں داخل ہوجائے. دراصل، بہت ساری تبدیلییں ہیں جن میں گہرائی آواز، بڑے عضلات، جسم پر نئے بالوں اور وزن میں اضافے شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ لڑکے ان کے نوجوانوں سے پہلے طویل عرصہ تک شروع کرتے ہیں، 9 اور 14 سال کی عمر کے درمیان.
وزن کا فائدہ
آئرش ہیلتھ کی ویب سائٹ کے مطابق، 13 اور 17 کے درمیان لڑکوں کو عام طور پر تقریبا 37 مجموعی طور پر 37 پاؤنڈ ملے گا. یہ صرف چار سالوں کے لئے کافی اضافہ ہے، اور نوجوانوں کو اس فائدہ کے ساتھ رکھنے کے لئے غذایی تبدیلیوں کی بہت بڑی ضرورت ہوتی ہے. اونچائی، غذا اور جینیاتیوں کے اختلافات کی وجہ سے ایک مرد سے اگلے وزن میں فرق کی مقدار مختلف ہوتی ہے. تاہم، اوسط 37 پاؤنڈ سے زیادہ وزن زیادہ وزن زیادہ ہے موٹاپا یا کھانے کی خرابی کی شکایت کا اشارہ ہو سکتا ہے.
توانائی
ان کے نوجوانوں کے دوران، لڑکوں کو توانائی کے لئے ان کی جسم کی بڑھتی ہوئی ضرورت سے بچنے میں مشکل ہوسکتی ہے. اصل میں، دونوں جرائم کے نوجوانوں کو کھانے کی توانائی کا بہت بڑا معاملہ ہوتا ہے کیونکہ ان کی لاشوں کی اونچائی اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. مردوں اور عورتوں دونوں کو ان کے نوجوان ترقیاتی سالوں کے دوران وزن میں اضافہ ہوتا ہے، جو ہفتے میں 1 سے 2 پونڈ کے درمیان ہوتا ہے. تاہم، یہ تعداد تمام نوجوانوں کے لئے معمولی نہیں ہوسکتی ہے، تاہم، یہ بہاؤ کرسکتا ہے.
خیالات
جنس کے بغیر موٹاپا یا غذائیت کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے. توانائی کے اضافے کے اخراجات کی وجہ سے کشور لڑکے کو اضافی غذائیت ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے اگر وہ ایتھلیٹکس میں ملوث ہیں. ایک لائسنس یافتہ غذائیت یا عام ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد غذایی سپلیمنٹ یا غذا کی منصوبہ بندی صرف استعمال کرنا چاہئے.
