سبزیوں اور ارومیٹک مصالحوں سے بھرا ہوا، بھارتی کھانے کو ذائقہ اور غذائیت کا کھانا بنا سکتا ہے - فراہم کی جاتی ہے کہ آپ صحیح آمدورفت کا انتخاب کرتے ہیں. اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو کریم کے ساتھ بنا برتنوں کو صاف کریں. یہ ٹماٹر ساس کے ساتھ بنائے جانے والے کھانے کے مقابلے میں کیلوری میں بہت بھاری ہوتے ہیں، یا ٹنڈور تندور میں پھنسنے والے افراد کو خشک کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری کی تفصیلات
پکی پینٹ کی خدمت، پنیر کیوب کے ساتھ ایک پالش ڈش، 10 فیونز فی سروس کے بارے میں 270 کیلوری پر مشتمل ہے، اگرچہ درست شمار ہدایت کے مطابق مختلف ہوگی. چکن ٹکیکا ماسالا، جس میں کریم شامل ہے، فی سال 400 سے زیادہ کیلوری کی خدمت ہوسکتی ہے. اس کے برعکس، سادہ ٹنڈووری چکن پر مشتمل تقریبا 230 کیلوری پر مشتمل ہے. پیلے رنگ کے ڈیل کے ایک 8 آونس کی خدمت کرتا ہے، ایک دالے ڈش میں تقریبا 115 کیلوری موجود ہیں. نان فلیٹ کے ایک چوتھائی فی گھنٹہ سے تقریبا 80 کیلوری، اور نصف کپ کے ابلاغ باسمتی چاول کے بارے میں 100 کیلوری پر لگائیں.
