انسانی دماغ میں زندگی کے پہلے دو سالوں کے دوران تیزی سے اضافہ ہوتا ہے. واشنگٹن یونیورسٹی میں کئے گئے نیوروسوسرسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دو سال کی عمر میں، دماغ ایک بالغ کے دماغ کے بارے میں 80 فیصد ہے. بہت سے عوامل ہیں جو دماغ کی ترقی اور ترقی کو متاثر کرسکتے ہیں، اور غذائی اہم عوامل میں سے ایک ہے.
دن کی ویڈیو
چھوٹا دماغ کی ترقی
واشنگٹن یونیورسٹی آف نیورسوسینس ڈیپارٹمنٹ کے مطابق انسانی دماغ تقریبا 100 بلین نیوروں سے بنا ہے. ہر نیوران میں ایک محور اور ایک دینڈری ہے، جس میں جسم بھر میں معلومات بھیجنے اور وصول کرنے میں مدد ملے گی. اس کی رفتار جس کی معلومات بھیجا جاسکتی ہے اس سے زیادہ تر میلین پر اثر انداز ہوتا ہے. میلین ایک موٹی مادہ ہے جو چربی کی بنا پر نیورون کے محوروں اور ڈینڈیٹسوں میں داخل ہوتا ہے. اعصاب ریشوں کی اس موصلیت کو دماغ کی طرف سے بھیجنے اور بہت تیزی سے شرح پر وصول کرنے کی اجازت دیتا ہے. مبلغیت، یا مییلین کا قیام، پیدائش میں شروع ہوتا ہے اور زندگی کے پہلے دو سالوں میں تیزی سے جاری ہے.
غذائیت اور دماغ کی ترقی
ناکافی غذائیت اپنے دماغ کی ترقی سمیت بچے کے پورے جسم کی ترقی کو متاثر کرتی ہے. ایک بچہ جس کو کافی کیلوری اور پروٹین نہیں ملتا وہ تھوڑا دماغ رکھتا ہے اور اس کی کمی کو کم کرتا ہے، جس کا نتیجہ رویے اور سنجیدگی سے خسارے میں ہوتا ہے. کیونکہ مییلین دو سال کی عمر میں چربی، بچے اور چھوٹا بچہ سے بنایا جاتا ہے کیونکہ ان کے دماغ میں ہونے والی تیزی سے میپلیکیشن کی حمایت کرنے کے لئے خوراک کی زیادہ مقدار میں خوراک کی ضرورت ہوتی ہے. زرو تین فائونڈیشن کی تجویز ہے کہ کل کیلوری میں سے 50٪ تک پیدائش سے دو سال کی عمر تک آنا چاہئے.
موٹ کے ذرائع
1 اور 2 سال کے درمیان چھوٹا بچہ کے لئے، دودھ دودھ اور پوری گائے کا دودھ غذا کی چربی کا بہترین ذریعہ ہے. نرس فائونڈیشن نے آپ کے بچے کو 16 سے 24 آانس فراہم کرنے کی تجویز کی ہے. پورے دودھ کا روزانہ کافی مقدار میں چربی فراہم کرنے کے لئے. اپنے بچے کو 24 اوز سے زیادہ دے. ہر روز دودھ کے نتیجے میں آپ کے بچے کو دیگر غذائیت کھانے کے لئے بہت بھرا ہوا ہے جو دیگر اہم غذائی اجزاء میں امیر ہیں. آپ کے بچے کے لئے چربی کے اضافی غذائی غذا کے ذریعہ دہی اور پنیر شامل ہیں.
کھانے اور سنیپ کی تجاویز
یاد رکھیں کہ کنڈیشنر چھوٹے پیٹ ہیں، لہذا انہیں روزانہ پورے دن کھانے کی ضرورت ہوتی ہے. کھانے کے ساتھ دودھ پیش کرو تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ آپ کے بچے کو دماغ کی ترقی کے لئے مویشی کی ضرورت ہے. اگر آپ کے بچے کھانے کے وقت کھانے میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں تو، کھانے کے کھانے سے پہلے 1 سے 2 گھنٹے پہلے دودھ پیش کرتے ہیں. یاد رکھیں کہ فارمولہ یا دودھ کے دودھ سے منتقلی کرتے وقت یہ اپنے گائے کا دودھ کا ذائقہ کرنے کے لئے اپنے بچے کو کچھ وقت لگ سکتا ہے.منتقلی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے، آپ فارمولا یا دودھ دودھ کے ساتھ گائے کا دودھ مل سکتے ہیں، آہستہ آہستہ گائے کے دودھ کی رقم میں اضافہ کر سکتے ہیں.
