فیز سائز کے لئے غذائیت کی حقیقت کینڈی سلاخوں

ہالووین میں مقبول تفریحی سائز کینڈی بار، دستیاب سال راؤنڈ بھی ہیں. اگر آپ کیلوری کی گنتی کر رہے ہیں تو، یہ منی سائز کینڈی سلاخوں کو ایک ہوشیار، حصہ کنٹرول غفلت بناتی ہے. تاہم، یہ چھوٹے علاج عام طور پر بڑے بیگ میں فروخت کیے جاتے ہیں، لہذا آپ کو اب بھی ان چھوٹی کینڈی سلاخوں میں overindulging سے بچنے کے لئے اقتدار پر انحصار کرنے کی ضرورت ہوگی.

دن کی ویڈیو

Snickers

ہر تفریحی نمکین کا بار 72 کیلوری ہے. کل فیٹی مواد 3. ہر بار پر مشتمل 2 ملی گرام کولیسٹرول، 35 ملی گرام سوڈیم اور 40 ملی گرام پوٹاشیم. کل کاربوہائیڈریٹ کا شمار 9 جی ہے، جو 7 جی کاربوہائیڈریٹ سے براہ راست چینی سے آتی ہے. ہر بار میں 1 کلوگرام پروٹین بھی شامل ہے.

Twix

ایک ہی Twix مزہ سائز بار میں 80 کیلوری، 4 جی چربی اور 1 جی پروٹین ہے. ہر کوکی 30mg سوڈیم پر مشتمل ہے اور کل کاربوہائیڈریٹ کے 10 گرام فراہم کرتا ہے، جس میں 8 جی کاربوہائیڈریٹ براہ راست چینی سے آتی ہیں. ایک Twix تفریح ​​سائز کوکی میں تقریبا 45 فیصد کیلیے چربی سے آتے ہیں. کاربوہائیڈریٹ کا کیلوری کا 50 فی صد حصہ ہے، اور پروٹین 5 فیصد کیلوری فراہم کرتا ہے.

3 مصطفی

3 مصطفیوں کی ایک ہی خدمت میں مزہ سائز کی بار تین سلاخوں سے بنا ہے. 190 کیلوری کی 28 فی صد کے لئے 6 جی فیڈ اکاؤنٹ. ہر خدمت پر مشتمل 34 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے، جس میں 72 فیصد کیلوری قدر ہے. تین فیز سائز بار صرف 1 گر پروٹین پر مشتمل ہے، جس میں کل کیلوری کا 2 فیصد حصہ ہوتا ہے.

کٹ کٹ

کٹ کیٹ ناشپاتیاں سائز بار منعقد کی جاتی ہے. ہر فرد میں دو چھوٹے سلاخوں پر مشتمل ہوتا ہے. ایک ہی خدمت میں تین پیکجوں، یا چھ چھوٹے کٹ کٹ سلاخوں پر مشتمل ہوتا ہے. ہر خدمت میں 200 کیلوری ہے. ہر خدمت میں موجود کل چربی 7 جی ہے، اور کل کاربوہائیڈریٹ کا شمار 27 جی ہے. ہر بار 3 جی پروٹین، 5 ملی گرام کولیسٹرول اور 30 ​​ملی گرام سوڈیم مشتمل ہے.

Butterfinger

ہر تفریح ​​سائز کا سائز Buttefinger کینڈی بار تقریبا 21 گر وزن ہے اور 100 کیلوری، 4 جی چربی اور 50 ملی گرام سوڈیم مشتمل ہے. ایک بار میں 15G کل کاربوہائیڈریٹ ہے، جس کے ساتھ 10 جی شربت سے آتے ہیں.

نیسلی کروچ

ایک تفریحی سائز نیسلے کراو بار پر مشتمل ہے 70 کیلوری، 3 فیٹ کل فیٹ، 1. 7mg کولیسٹرول اور 20 ملی گرام سوڈیم. کل کاربوہائیڈریٹ کا شمار 9. 7 جی ہے، جس میں 8 گرام شکر سے آتا ہے.

دودھ راستہ

دودھ کا راستہ چاکلیٹ کی کینڈی کے دو چھوٹے سائز سائز کی سلاخوں پر مشتمل ہے 150 کیلوری، 6 جی چربی، 5mg کولیسٹرول اور 55 ملی گرام سوڈیم. ہر دو بار کی خدمت بھی 24G کل کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، جس میں 20 جی چینی سے آتی ہے.