آپ کو نرم مشروبات کے ذریعہ براؤز کرنے والی دکان میں ہیں جن سے آپ سوچتے ہیں کہ آپ صحت مند فیصلے کر رہے ہیں. آپ سوڈا کے منفی کے بارے میں جانتے ہیں. آپ دو لیٹر کولا کی بوتل پر غور کرتے ہیں جو آپ ہر اتوار کی صبح اٹھاؤ گے، لیکن اس کے بجائے، آپ اپنی ماں سوڈا کو پکڑو اور دادی نے آپ کو اس وقت پیٹ دیا جب آپ نے پیٹ پریشان کیا تھا - کینیڈا خشک ادرک ایل.
دن کی ویڈیو
کینیڈا خشک ایک بہتر فیصلہ ہے
کینیڈا خشک ادرک الی حقیقی ادرک کا استعمال کرتا ہے، لیکن کیا یہ دیگر نرم مشروبات سے بہتر متبادل ہے؟ یہ تعین کرنے کا بہترین طریقہ غذائی لیبل کو دیکھنے کے لئے ہے. اگر کیلوری بہت زیادہ ہیں تو بدن توانائی کو چربی کے طور پر کہی گی. کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی ہر ایک انسانی جسم کو کیلوری فراہم کرتی ہیں. غذائی لیبل اور اجزاء کی فہرست کو سمجھنے میں آپ کو زبردست انتخاب کرنے میں مدد ملے گی.
کا موازنہ کرنے کی جرات
کینیڈا خشک ادرک الائی فراہم کرتا ہے، 8 آلو فی گھنٹہ کی خدمت، 90 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کی 25 جی، جس میں 24 جی چینی سے ہیں. دوسرے اجزاء کاربونیٹیڈ پانی، اعلی فیکٹروز مکئی کی شربت، سائٹرک ایسڈ، سوڈیم بینزویٹ، جو ایک محافظ، قدرتی ذائقہ اور کیرمیل رنگ ہے.
فیصلے، فیصلے
کینیڈا خشک جنجر ایل نے اپنے تمام کیلوری کو چینی سے فراہم کرتا ہے، جو کیفین آزاد ہونے کے باوجود توانائی کی فوری فٹری دیتا ہے. کینیڈا کے خشک ہونے والی 90 فی کیلوری ہے. اس میں کچھ ادرک نکالنا بھی شامل ہے. چین میں، ادرک کا استعمال ہضم کی مدد اور 2، 000 سال سے زائد عرصے تک پیٹ کے درد، اسہال اور متلاشی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. ادرک کو گٹھائی، کولیک، اساتذہ، اور دل کی حالتوں کے علاج کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. بدقسمتی سے، کینیڈا خشک ادرک ایلڈ سوڈیم بینزوٹ پر مشتمل ہے، جس میں جب تیز روشنی اور گرمی کے ساتھ رابطے میں، بینزین کے نشان پیدا کرسکتے ہیں. بینزین کینسر اور پیدائشی خرابیوں کا سبب بنتا ہے اور سگریٹ دھواں اور گیس میں پایا جا سکتا ہے.
اعتدال پسند
کینیڈا خشک ادرک ایل ایل کا انتخاب کرتے وقت، اعتدال پسند میں پینے. بہت زیادہ آپ کے جسم کے لئے زیادہ سے زیادہ کیلوری کی قیادت کر سکتے ہیں. کینیڈا کی ایک دو لیٹر کی بوتل خشک ہے 780 کیلوری، لہذا اگر آپ کو ایک ہفتے میں کناڈا کی دو لیٹر بوتل خشک ہو، تو وہ ایک سال میں 40، 500 کیلوری کا برابر ہوتا ہے. اگر یہ کیلوری کو ورزش سے نہیں جلایا جاسکتا ہے، تو آپ فی سال 11 پونڈ فی چربی حاصل کرسکتے ہیں.
