بلیک آنکھ پزا ریستوران ٹینیسی اور ٹیکساس کے مقامات کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون کھانے کی فرنچائز ہے. بلیک آنکھوں پاؤ ریستوران جنوبی کھانا اور آرام دہ اور پرسکون کھانے کی چیزوں میں مہارت رکھتا ہے، جیسے مکئی اور چکن کے فرڈ سٹیک. یہ غذا کیلوری اور چربی میں زیادہ ہوتے ہیں، اور اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو سب سے اچھا انتخاب نہیں ہوسکتا ہے، لہذا غذائی حقائق کو قریب سے چیک کریں.
دن کی ویڈیو
سلاد
اس کے کلاسک جنوبی کھانے کے علاوہ، بلیک آنکھ پاؤ ریستوران میں کئی سلاد پیش کرتا ہے، جو کیلوری میں کم ہوتے ہیں؛ رات کے کھانے کی ترکاریاں 8 گرام چربی سے کم کے ساتھ 127 کیلوری فراہم کرتی ہیں. تاہم، تمام سلاد کیلوری میں کم نہیں ہیں، جیسے تلی ہوئی چکن کے ساتھ کوبب ترکاریاں، جن میں 560 کیلوری اور 34 گرام چربی ہوتی ہے، جو امریکی دل ایسوسی ایشن کی جانب سے تجویز کردہ زیادہ سے زیادہ روزانہ کی آمد کا نصف ہے.
سوپس
بلیک آنکھ مٹر ریستوراں کئی سوپ پیش کرتا ہے. جبکہ یہ سوپ خاص طور پر کیلوری میں زیادہ نہیں ہیں، وہ زیادہ چربی میں ہیں. پنیر بروکولی سوپ پر مشتمل ہے 316 کیلوری اور 20 جی چربی، جبکہ مسالیدار سیاہ آنکھ مٹر سوپ 241 کیلوری اور 18 چربی سے زائد چربی پر مشتمل ہے.
گوشت اناج
بلیک آنکھ پیٹر ریستوران میں مینو پر متعدد گوشت کی بنیاد پر داخل ہوتا ہے. ان میں سے اکثر تلی ہوئی اور کیلوری میں زیادہ ہیں. مثال کے طور پر، چکن میں فرڈ سٹیک، جس میں 1، 730 کیلوری شامل ہیں - کل روزانہ تجویز کردہ کیلوری کا تناسب 86 فی صد سے زائد ہے - اور 124 گرام فی چربی، جن میں سے 37 سے زائد ہیں. کم کیلوری کا اختیار چاول کے ساتھ گرے ہوئے سالم ہے، جو 382 کیلوری پر مشتمل ہے لیکن اب بھی 27 جی کے ساتھ چربی میں امیر ہے.
سائیڈ برتن
بلیک آنکھ مٹر ریستوران کا مینو بہت ساری برتن کا حامل ہے، اور کیلوری کا مواد بڑے پیمانے پر مختلف ہوتا ہے. کم کیلوری کے اختیارات میں سے ایک کو مکھی ہوئی ہے، جس میں 122 کیلوری اور فی 3 چربی فی فی فی چربی کم ہوتی ہے. اگرچہ تمام کی طرف سے کیلوری میں کم نہیں ہیں؛ ریستوران کے بھری ہوئی آلودہ آلو 799 کیلوری پر مشتمل ہے، جو 41 گرام چربی سے زائد ہے.
