لوبا وگاس میں مقامی طور پر مقامی ریستوران زبا میکسیکن گرل، تازہ اور ذائقہ میکسیکن کھانے کی خدمت کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. میکسیکن کا کھانا زیادہ موٹی اجزاء کے ساتھ بھری ہوئی ہونے کے لئے جانا جاتا ہے جبکہ، 2001 میں اس کے آغاز کے بعد زبا کی مشکل سے کام کر رہا ہے، صحت مند اختیارات شامل کرنے کے لئے. (رفف 2) آپ زبا کے گھر میں یقینی طور پر پھیل سکتے ہیں اور اپنی غذا سے نکل سکتے ہیں، لیکن صحیح انتخاب کے ساتھ، آپ کو سوادج کھانا سے لطف اندوز ہوسکتا ہے اور اپنے صحت مند غذا کے ساتھ ٹریک پر رہ سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
تازہ اجزاء، سکریچ کھانے سے بنا
زرا نے خود کو تازہ اجزاء کا استعمال کرکے اپنے سارے حجموں سے الگ کر دیا ہے اور تمام سالس، ساس اور گائامامول سے سکریچ گھر میں. عملے کے ہاتھ trims اور تمام گوشت کھاتا ہے اور ان کے اپنے cheeses shreds. (رفف 2) تازہ اجزاء کے ساتھ خروںچ سے تیار ہونے والے کھانے کا کھانا کم محافظین اور سوڈیم پر مشتمل ہے جو پہلے سے تیار شدہ ہے.
سے بچنے کیلئے مینو اشیاء
اگر آپ اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہیں تو آپ زبا کے میکسیکن گرل میں بوروٹاس اور نوکاس سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں. بڑے پیمانے پر بیوروٹاس زیادہ غذا پر مشتمل ہوتا ہے جو کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ایک بیٹھ میں کھپت کرنے کی ضرورت ہے اور کیلوری سے بھرا ہوا ہے. ایک آٹے آٹومیٹیلا، چاول اور آلو کا مجموعہ کاربوہائیڈریٹ اور پنیر میں گراؤنڈ اعلی بناتا ہے، گاکاامول اور ھٹا کریم بہت زیادہ مقدار میں چربی دیتا ہے. نخوس، جو پنیر چٹنی اور پنیر چٹنی اور گوشت کی آپ کی پسند کے ساتھ شامل ہیں، کیلوری اور چربی میں بھی زیادہ ہیں. (ریف 1، اس پورے حصے)
صحت مند انتخاب
اگرچہ زبا میں مچھلی کی ٹاکس ہلکی بجتی ہیں، وہ 225 کیلوری میں وزن، 4 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 19 گرام، اور 16 گرام کا وزن قبول کرتے ہیں. ٹیکو فی پروٹین (ریف 3 3) اگر آپ کو ایک burrito کے لئے craving ہے، ایک کٹورا کی کوشش کریں، جس میں ایک burrito کے اجزاء ہیں لیکن tortilla اور کاربوہائیڈریٹوں کو بچانے کے لئے tortilla skips. (ریفری 1) ایک کٹورا 755 کیلوری کے بجائے آپ کو چکن burrito سے ملے گا 550 کیلوری پر مشتمل ہے. (ریف 3 3) اگر آپ ویبیوں کے ساتھ اپ لوڈ کرتے ہیں تو زبا میں ایک ترکاریاں بھی ایک صحت مند انتخاب بھی ہوسکتی ہیں. اسٹیک سلاد پر 440 کیلوری، 10 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ 50 گرام، ریشہ 18 گرام، اور 43 گرام پروٹین پر مشتمل ہے. (ریف 3 3)
غیر جانبدار اختیارات اور متبادلات
زارا آپ کو کسی بھی مینو کے اختیارات کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ غذا دار غذائیت کے مواد میں کھانے میں بہت مختلف ہوسکتا ہے. آپ اضافی فجیتا ویگیاں، سالسا، پیسٹو، اور گھر کیبلنٹرو پیسٹو شامل کرکے کسی مینو مینو کو زیادہ غذائیت سے بنا سکتے ہیں. اگرچہ کیلوری میں گیوامامول زیادہ ہے، اس میں صحت بخش چکنائی اور ریشہ بھی شامل ہے، یہ ایک صحت مند سازش ہے. پنیر، ھٹا کریم، اور ڈریسنگ محدود کریں، جو غیر ضروری کیلوری اور چربی شامل کریں. سفید چاول کی بجائے بھوری چاول کا انتخاب کریں اور اگر آپ burrito کے لئے جاتے ہیں، تو ایک گندم آکولییلا کا انتخاب کریں.(ریفری 1)
