کرینبیری ہیبسکس ہیبسکس کے خاندان سے ایک کھانے کا پلانٹ ہے. یہ افریقہ سے اصل میں دلکش بش ہے اور اس کی گہرائی سرخ رنگ کی وجہ سے "کرینبیری" کا نام دیا جاتا ہے. اس کے رنگ کے ساتھ ساتھ پتی کی شکل قریب سے ایک میپل درخت کا پتی ہے. کرینبری ہیبسکس کے لئے سائنسی اصطلاح Hibiscus acetosella ہے. دیگر نام میں شامل ہیں: غلط Roselle، مرون Mallow اور ریڈ ڈھال Hibiscus. اس سے زیادہ صحت مند فوائد کی وجہ سے زیادہ تر زیادہ تر ترکیبیں اور کھانے کی اشیاء اس پلانٹ کی پتیوں میں شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
وٹامنز> عام طور پر ہیبسکس پلانٹ وٹامن سی کے امیر ذریعہ کے طور پر معتبر ہے. یہ خاص طور پر آپ کے موسم سرما کے دن میں شامل کرنے کے لئے فائدہ مند ہے. اس وٹامن سی کو فروغ دینا ضروری ہے. اگرچہ طاقتور نہیں ہے، حبسکس میں بھی وٹامن B-3 پر مشتمل ہے جسے نیکین، بی بی 2، یا ریبولوفین بھی کہا جاتا ہے. بی وٹامنز آپ کو دن بھر میں زیادہ توانائی دینے کے لئے جانا جاتا ہے، کرینبیری ہیبسکس میں ایک اور اضافی فائدہ.
دیگر ہبکوس کی طرح کرینبیری ہبکوس، اس کے وٹامن سی کے مواد کی وجہ سے اینٹی آکسائٹس کے لئے بہترین ذریعہ ہے. آپ کی غذا میں اینٹی آکسائڈنٹ سمیت آپ کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے. کچھ تحقیق اس دعوی کی معاونت کرتا ہے کہ ہیوکوسکس میں پائے جانے والی اینٹیوینسیئنس، آپ کے جگر کے کام میں بہتری اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے. حبسکس نکالنے سے اینتھکوئنین کی سفارش کردہ روزانہ خوراک 250 ملیگرام ہے.
وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ طاقت آپ کی غذائیت میں ہیبسکیس کے ذہنی ذائقہ کو شامل کرنے کی کافی وجہ فراہم کرتی ہے. دیگر اضافی صحت کے فوائد بھی ہیں. Hibiscus نکالنے یا پتیوں لوہے اور کیلشیم کا ایک ذریعہ فراہم کرتے ہیں. ہیبسکس بھی خون کے دباؤ کو کم کرنے کے ساتھ منسلک ہے. کٹائی اور سکریپوں کو صاف کرنے کے لئے نکالنے کے لئے ایک اینٹی ایسپٹیک کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے. اس کو بھی بیماری، تشویش اور سستی سے شفا دینے والی بیماریوں کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے جب ایک یلسیسر کے طور پر لیتے ہیں.
کرینبیری اور ہیبسکس مجموعہ
آپ کرینبیریز اور ہبسکس کو بھی کرینبیری-ہیبسکس کے مائے، smoothies اور دواؤں کے خلیات میں مل سکتے ہیں. نوٹ کریں کہ یہ ضروری نہیں ہے "کرینبیری ہیبسکس" لیکن یقینی طور پر فائدہ مند غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. مرکب، جو عام طور پر Roselle Hibiscus کے پتے سے نکالتا ہے، اینٹی آکسائٹس میں امیر ہے. دونوں کرینبیریز اور Roselle Hibiscus وٹامن سی کے بہترین ذریعہ فراہم کرتے ہیں. یہ مجموعہ اکثر آپ کی مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور حمایت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
احتیاط
