غذائیت اور جلد کی خرابی کی تزئین کی ترتیب

جلد کی قدرتی رنگ میں کسی بھی تبدیلی کے طور پر بیان کردہ جلد کی بے نظیر، مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے. جلد ہلکی یا تاریک کو تبدیل کر سکتا ہے یا لال، سنتری، پیلا، نیلے رنگ یا سبز رنگ کی ایک ٹانگ حاصل کرسکتا ہے. جلد کی خرابی کا سب سے عام شکل melasma، سیاہ پیچ ہے جو چہرے پر تشکیل دیتا ہے. جلد کا رنگ میں کچھ تبدیلیاں غذائیت میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں، جبکہ دوسروں کو خوراک میں تبدیلیوں کے ذریعے علاج کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کمی> بیماریاں یا ہارمونل عدم توازن جلد کی بے چینی کی کچھ صورتوں کا باعث بنتی ہیں، غذا سے غائب ہونے والے بعض غذائیت ایک عنصر ہیں. فولکول ایسڈ یا پی اے اے ایم امینو ایسڈ میں کمی کی وجہ سے خاص طور پر حمل کے دوران، یا اس کی وجہ سے جب عورت کی پیدائش کنٹرول کی گولیاں ہوتی ہے، تو اس میں مادہ کا باعث بن سکتا ہے. اس قسم کی جلد کی خرابی عام طور پر عارضی طور پر ہوتی ہے اور غائب غذائی اجزاء کی کھپت کو بڑھا کر کم کیا جا سکتا ہے.

زیادہ سے زیادہ

غذا میں بہت زیادہ تانبے کی جلد میں مبتلا ہونے کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ اس کی وجہ سے خلیج کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. یہ ایک غیر معمولی حالت ہے، کیونکہ زیادہ تر لوگ اس غذائی اجزاء کی زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرتے ہیں، لیکن یہ کبھی کبھی واقع ہوتا ہے.

جلد کا رنگ میں ایک عارضی تبدیلی بیٹا کیروتین، ایک قسم کی وٹامن اے پر overdosing کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یہ غذائیت زیادہ سے زیادہ لے جانے پر جلد سنتری یا سرخ بن سکتا ہے. اس قسم کی بے چینی کے لئے کوئی علاج نہیں ضروری ہے، کیونکہ یہ کچھ گھنٹوں کے اندر اندر خود کو دور کرے گا

روک تھام

وٹامن، کیریٹینائڈس اور پلاٹینیوٹوریٹڈ فیٹی ایسڈ کو جلد پر حفاظتی اثر فراہم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جس میں جلد کا رنگ میں ناپسندیدہ تبدیلیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ان اجزاء کے ساتھ کھانے کی ایک قسم کا کھانا کھانے سے بچاؤ کے خلاف جلد کی حفاظت کر سکتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ شامل کرنے کے بعد، تازہ پھل اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے، روزانہ کھانے کے لئے جلد سورج کی نقصان سے بچ سکتا ہے جس سے جلد کی بے چینی کی وجہ سے تیز یا تیز ہوسکتی ہے.

غذائیت کے علاج

غذائی سپلیمنٹس اور غذائیت کی تبدیلیوں کا استعمال کرتے ہوئے جلد سے متعلق امراض کا علاج بعض معاملات میں ممکن ہے. غذائیت سے فولکل ایسڈ کو شامل کرنے میں اکثر جلد سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. یہ غذائیت پذیر سبزیاں، گری دار میوے، جگر اور مجموعی اناج کے ساتھ ساتھ ضمیمہ شکل میں پایا جا سکتا ہے. پیبی اے امینو ایسڈ جلد کی بے چینی کی کوشش کرنے کے لئے ایک دوسرے غذایی علاج ہیں. تازی پھل، سبزیوں، مشروم، خمیر اور غصے پی اے اے کے اچھے ذرائع ہیں.

جڑی بوٹیاں اور مصالحے

غذائیت سے مخصوص جڑی بوٹیوں اور مسالوں کو شامل کرنے سے جلد کی جلد سے بچاؤ کی کمی کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ڈینڈیلئن اور پانی کی بوتل سلادوں میں شامل کردہ فولکل ایسڈ کو فروغ دینے اور حفاظتی اینٹی آکسائڈنٹ اور فائیٹیکیمیکل اجزاء فراہم کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے جو چمڑے کا رنگ مضبوط اور حفاظت کرتی ہیں.