فونٹانا وائٹ چاکلیٹ موچا سرپ سٹاربکس کے لئے تیار کافی ذائقہ کا ایک برانڈ ہے. سٹار بکس صارفین کو شربت فروخت کرتی ہے اور اپنے اسٹوروں میں دستیاب مختلف کیفوں کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. اگرچہ کافی کیلوری میں کافی ہے، فونٹانا وائٹ چاکلیٹ موچا شربت نہیں، کیونکہ یہ چینی میں زیادہ ہے.
دن کی ویڈیو
اجزاء اور کیلوری
شربت کی لیبل پر درج پہلا اجزاء چینی ہے، اس کے بعد نمی کی دودھ کا دودھ، میٹھا ہوا غیر منفی دودھ اور ناریل کا تیل. اس میں ذائقہ کے فروغ کے لئے اعلی فیکٹرو مکئی کی شربت اور کوکو مکھن کی شکل میں زیادہ اضافی شکر بھی شامل ہے. اجزاء کی فہرست میں قدرتی ذائقہ، نمک، حفاظتی پوٹاشیم سوربیٹ، اور مونوگالیسرائڈز شامل ہیں، جو اجزاء کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے اجزاء مل کر مل کر رہیں. فونٹانا وائٹ چاکلیٹ موچا سرپ کی خدمت 1 یوآن میں ہے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری کو میٹھی کولا کے طور پر مل جائے گا.
کچھ سنتریپت موٹی
کافی قدرتی طور پر موٹی ہے، لیکن جب آپ اس فتنہ وائٹ چاکلیٹ موچا سرپ کے ساتھ ذائقہ کرتے ہیں تو آپ کچھ چربی شامل کریں گے. ہر 1 اون کی خدمت میں کل چربی کا 2 گرام ہوتا ہے. اگرچہ اس مقدار میں کم چربی کی حیثیت سے امتیاز ہوتا ہے، پورے 2 گرام سنترپت چربی پر مشتمل ہے. اس قسم کی موٹی ایل ڈی ایل کی اپنی سطح، یا برا، کولیسٹرول میں اضافہ کرتی ہے، جو دل کے دورے اور اسٹروک کیلئے خطرہ بڑھ سکتا ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے کل روزانہ کیلوری میں سے 7 فی صد سے بھی کم سٹیریٹڈ چربی محدود ہوجائیں.
شوگر کی شکل میں کاربس
زیادہ تر شربت کی کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہیں: آپ کو 1 یوآن میں کاربوہائیڈریٹ کے 24 گرام مل جائے گا. کاربس پروسیسنگ کے دوران اضافی طور پر چینی شامل ہیں. اس قسم کے اضافی چینی میں کوئی غذائی فوائد کے بغیر کیلوری فراہم کرتا ہے. امریکی ہارسی ایسوسی ایشن کے مطابق، خواتین کو اضافی طور پر 6 چائے کا چمچ یا روزانہ کم ہونا چاہئے، جبکہ مردوں کو روزانہ 9 چمچ سے زائد چائے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
دودھ سے پروٹین
فینٹانا وائٹ چاکلیٹ موچا سرپ میں سنبھالے ہوئے غیرفیٹ دودھ کا شکریہ، آپ کو 1 یوآن کی خدمت میں 2 گرام پروٹین مل جائے گا. میڈیکل ہدایات کے انسٹی ٹیوٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کی روزانہ کیلیوریوں میں سے 10 سے 35 فیصد پروٹین سے آنا چاہئے. خواتین کے لئے یہ روزانہ 46 گرام میں ترجمہ کرتا ہے، جبکہ مرد ہر روز 56 گرام پروٹین کا مقصد بنائے جاتے ہیں. ان اقدار کے مطابق، شربت کے 1 آونٹ میں پروٹین آپ کے پروٹین کے لئے آپ کی سفارش کردہ غذائیت کی غذا کے تقریبا 4 فیصد فراہم کرتا ہے.
وٹامن اور معدنی مواد
یہ شربت زیادہ وٹامن اور معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے، لیکن کنسرسی دودھ کچھ کیلشیم فراہم کرتا ہے. نتیجے میں، 2، 000 کیلوری-ایک روزانہ غذا کی بنیاد پر ہر کیلوری کیلشیم کے لئے آپ کی روزانہ کی قیمت میں 6 فیصد فراہم کرتا ہے.اس کے معروف کردار عمارت کی ہڈیوں اور دانتوں کے علاوہ، کیلشیم بھی ایک لازمی الیکٹرویٹ ہے. اس کردار میں، یہ ایک برقی چارج ہوتا ہے جس سے آپ کے پٹھوں اور اعصاب کو کام کرنے میں مدد ملتی ہے.
