پاور بحران ایک بایو پروٹین بار ہے جو بائیو نیشنلٹی ریسرچ گروپ کی طرف سے بنائی گئی ہے. دیگر غذائیت کے باروں کے برعکس، اکثر اکثر خوش ہوتے ہیں، پاور بحران ایک تخلیقی ویرف کوکی ہے جو صرف پروٹین میں زیادہ نہیں ہے، یہ کاربوہائیڈریٹ میں بھی کم ہے. اس بار کے لئے غذائیت کی معلومات جاننے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ یہ آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی میں کیسے فٹ بیٹھتا ہے.
دن کی ویڈیو
اقسام
مختلف قسم کے ذائقہوں کو شامل کرنے اور مختلف ذائقہوں کی کلوں کو پورا کرنے کے لئے، بجلی کا بحران مختلف قسم کے ذائقہ میں آتا ہے، بشمول کوکیز اور کریمی، فرانسیسی وینیلا کریمم، مونگٹھن مکھن کریمم، مونگٹھن مکھن کا فاض، ٹرپل چاکلیٹ اور وائلڈ بیری کریم. ہر ذائقہ کے لئے غذائی معلومات تھوڑا سا مختلف ہوتی ہے.
کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ
1 سے 195 سے 205 کیلوری سے ایک پاور بحران بار کی رینج میں کیلوری. کوکیز اور کریمی اور فرانسیسی وینیلا کریمم سلاخوں میں، سب سے کم کیلوری، 195 کیلوری میں، جبکہ وائلڈ بیری کریم سب سے زیادہ ہے، 205 کیلوری میں. وزن برقرار رکھنے، کھو یا وزن حاصل کرنے کی کوشش کرنا، یہ ضروری ہے کہ آپ ہر روز کیلوری کی تعداد کی نگرانی کریں. آپ کی عمر، صنفی اور سرگرمی کی سطح پر آپ کی ضرورت کتنی ضرورت ہوتی ہے، اور غیر فعال خواتین کے لئے تقریبا ایک، 600، کیلوری کیلنڈر 3، بہت فعال مردوں کے لئے ایک روزہ 200 کیلوری. ایک پاور بحران بار میں کاربوہائیڈریٹ کے 10 گرام بھی شامل ہیں. متوازن غذا کے لۓ، آپ کو کاربوہائیڈریٹ سے آپ کے کیلوری کا 45 سے 65 فیصد ہونا چاہئے.
پروٹین
پاور بحران کے بار کے پروٹین کے مواد کو کاؤنٹر مکھن فجج اور پیانٹ مکھن کامل کوکیز میں 13 گرام سے کوکیز اور کریمی اور فرانسیسی وینیلا کریم کوکیز میں 15 گرام تک تقسیم ہوتا ہے. پاور بحران کی سلاخوں کو ایک منفرد چھت پروٹین کا استعمال ہوتا ہے جسے "ہائیڈولائیزڈ چھٹی پروٹین" کہا جاتا ہے، جس میں جسم کے اندر پروٹین کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. چاہے آپ پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے کوشش کررہے ہو یا آپ کے جسم کے جسم کو بڑے پیمانے پر برقرار رکھنا چاہتے ہیں، آپ کو صحت مند غذا کے لئے پروٹین سے 10 سے 35 فیصد آپ کی کیلوری حاصل کرنا چاہئے.
موٹ
ایک پاور بحران کے بار میں 11 سے 12 گرام کل فیٹ، اور 4 سے 5 گرام سنترپت چربی ہوتی ہے. پاور بحران بار میں تقریبا 50 فی صد کیلوری کا حامل چکنائی سے 20 فی صد کیلیوں کے ساتھ چربی سے چربی ہوتی ہے. آپ کو اپنی کل کیلوری میں سے 20 سے 35 فی صد تک آپ کی روزمرہ چربی کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے. سنترپت چربی کی ایک بڑی مقدار آپ کے خون کولیسٹرال کی سطح اور دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں.
