شمالی امریکہ میں موٹاپا

موٹاپا، جو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، 30 یا اس سے زیادہ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، ایک سنگین اور مہنگی مہاکاوی ہے. اگرچہ موٹاپا ملک بھر میں تشویش بن گیا ہے، امریکہ دنیا میں

دن کا دن

ایک بڑھتی ہوئی مہاکاوی <9 99> اگرچہ تمام بالغوں اور بچوں کے درمیان تمام اعلی آمدنی والے ممالک کی زیادہ موٹاپا شرح ہے. 2003 سے موٹاپا کی شرح بہت زیادہ مستحکم رہی ہے، تعداد 1980 سے دو گنا سے زائد ہے. 2012 تک، ایک سے زیادہ تیسری سے زیادہ، تقریبا 36 فیصد امریکی بالغ موٹے ہیں. جرنل "لانسیٹ" کا تخمینہ ہے کہ شرح موٹاپا مہنگی کی جا رہی ہے، تقریبا 20 امریکی مردوں اور عورتوں میں سے تقریبا نصف نصف 2030 تک موٹے ہو گا. ریستوراں میں کبھی بڑھتی ہوئی حصے کے سائز اور ستاروں کے سائز کا مسئلہ مسئلہ کا حصہ ہے. ہارورڈ گیٹیٹ میں غیر معمولی طرز زندگی، snacking میں اضافہ، ساکر مشروبات اور کھانے کی مارکیٹنگ کی باقاعدگی سے استعمال پر پابندی بھی شامل ہے.

اعداد و شمار

موٹاپا دوسروں کے مقابلے میں بعض نسلی اور نسلی گروہوں کو متاثر کرتا ہے. امریکی طبی ایسوسی ایشن کے جرنل کے مطابق، ہسپانوی، میکسیکن امریکی اور سیاہ امریکیوں میں موٹاپا کی شرح زیادہ ہے. ان نسلی گروہوں میں سے، سیاہ خواتین میں زیادہ سے زیادہ موٹاپا کی شرح ہے - تقریبا 59 فیصد میں آتے ہیں. موٹاپا کی شرح جغرافیای مقام سے بھی مختلف ہے. مشرق وسطی اور جنوبی ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 30 فی صد سب سے زیادہ موٹاپا پھیلتا ہے جبکہ مشرق وسطی اور مغرب میں سب سے کم تھا، تقریبا 25 فیصد.

ہمارے بچوں کو بچاؤ

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن بچپن موٹاپا 21 ویں صدی کے سب سے زیادہ عام صحت کے چیلنجوں میں سے ایک کے طور پر بیان کرتا ہے. گزشتہ 30 سالوں میں، بچپن موٹاپا کی شرح ریاستہائے متحدہ میں تین گنا ہو چکی ہے اور 2012 تک، ہر چھ امریکی بچوں میں سے ایک موٹے ہے. ہائی کاربوہائیڈریٹ ڈائٹ جو سفید بھریوں میں امیر ہیں، پروسیسرڈ فوڈ اور فرڈ فوڈ کو جزوی طور پر الزام لگایا جاتا ہے. بڑھتی ہوئی دستیابی، سہولت اور اعلی چربی فاسٹ فوڈ کی کم لاگت اور بچوں کو غیر صحت مند کھانے کی مارکیٹنگ بھی کردار ادا کرتی ہے. موٹے بچوں کو موٹے رہنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں کیونکہ وہ بالغ ہونے میں ہیں، اور اس کے نتیجے میں، زیادہ عمر کی عمر میں ذیابیطس اور دل کی بیماری کی طرح دائمی صحت کے مسائل کو فروغ دینا ممکن ہے. نہ صرف یہ کہ موٹاپا بھی بچوں کے جذباتی اور سماجی ترقی کو متاثر کرتا ہے. بچپن موٹاپا لڑکیوں کے مقابلے میں لڑکوں میں زیادہ عام ہے، بالترتیب بالترتیب 19 اور 15 فیصد.

گیمبل موٹے ہونے کے باوجود ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں روک تھام کی موت کے کچھ اہم سبب - کورونری دل کی بیماری، اسٹروک، قسم 2 ذیابیطس اور کینسر کے بعض قسم کے خطرے کو بڑھاتا ہے. موٹاپا دیگر دیگر دائمی صحت کے مسائل سے بھی منسلک ہوتا ہے، بشمول ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، ہائی ٹریگرسائڈسڈز، جگر کی بیماری، گلی بلڈڈر بیماری، نیند اپنی، تنفس کی دشواری، آسٹیوآرٹریٹس اور بانسلیت شامل ہیں.ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ نے کہا ہے کہ موٹاپا قسم 2 ذیابیطس میں نمایاں اضافے کے لئے کم سے کم ذمہ دار ہے، جو پہلے ہی بچوں میں بالغ ہونے والی ذیابیطس کے طور پر کہا جاتا ہے. 2008 میں، محققین نے 147 ارب ڈالر میں امریکہ میں موٹاپا کی سالانہ طبی قیمت کا اندازہ لگایا ہے.

موٹاپا ٹریپ سے بچیں

آپ کو موثرتا نیٹ ورک سے بچنے یا بہتر طرز زندگی کے انتخاب کے ذریعہ آپ کو صحت مند کرنے کے لئے سڑک پر شروع کر سکتے ہیں. پروجاب غذائیت، بہتر شدہ اناج، تلی ہوئی خوراک اور روزہ کھانے کے کھانے میں میوے، پھل، وگیاں اور سارا اناج کا انتخاب کریں. ریستوراں میں کھانے کا اشتراک کریں یا اپنے کھانے سے لے جانے والے کنٹینر کے لئے آپ کے سرور سے پوچھیں جیسے ہی آپ کو اپنے کھانے کے لۓ اور آپ کے اگلے کھانے کے لئے آدھا بچاؤ. اپنے ساکر کے مشروبات کو پانی یا ناخوشگوار ہربل چائے کے ساتھ تبدیل کریں. سوفی پر خرچ کی جانے والی حد اور ہفتہ کے کم از کم 5 دن پر کم از کم 30 سے ​​60 منٹ تک مشق حاصل کریں.