جب وزن اٹھانے کے لئے آتا ہے تو، ہر وزن کا وزن برابر نہیں ہوتا. دو قسم کے وزن بار اور وزن، معیاری اور اولمپک سائز وزن ہیں. وزن، ڈیزائن اور سائز ان دو قسم کے وزن کے سیٹ کے درمیان مختلف ہے. اولمپک وزن عام طور پر وزن کی لفٹوں کے ذریعہ استعمال کیے جاتے ہیں (وزن بڑھانے کا اصل کھیل)، باڈی بلڈرز اور کھلاڑیوں. درحقیقت، سلاخوں کو اولمپک طرز لفٹوں کے لۓ اپنی مناسبیت کے لئے نامزد کیا جاتا ہے. انہیں جسمانی سازش، فٹنس اتساہی اور کھلاڑیوں کی طرف سے اکثر کئی جموں یا ہیلتھ کلبوں میں ملتا ہے.
دن کی ویڈیو
ایک سائز بالکل فٹ نہیں ہے
اولمپک سلاخوں معیاری سائز کے منشیات سے زیادہ قطر میں بڑے ہوتے ہیں. بار کے وزن کے اختتام کے سائز معیاری سائز سلاخوں کے مقابلے میں تقریبا 2 انچ قطر کے مقابلے میں تقریبا 2 انچ قطر میں ہیں. اس وجہ سے، اولمپک وزن کے پلیٹوں کے مرکز میں سوراخ بڑے ہیں. لہذا، آپ اولمپک سلاخوں پر صرف اولمپک سائز وزن پلیٹیں استعمال کرسکتے ہیں. ان مطابقت کو یقینی بنانے کے لئے ایک سیٹ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے، لیکن انفرادی وزن اور سلاخوں کو عام طور پر لیبل کیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ آپ اپنے وزن کو مناسب طریقے سے خریدیں. اولمپک سلاخوں عام طور پر طاقت ریک اور اولمپک کی چوڑائی بینچ ریک کے ساتھ استعمال کے لئے 7 فٹ لمبے ہیں. معیاری سلاخوں کو عام طور پر 5 سے 6 فٹ کے درمیان ہوتا ہے، لہذا یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کے ریک اور وزن کے سائز کے سائز کو یقینی بنایا جائے.
بھاری ڈیوٹی ڈیزائن
اولمپک وزن کی تزئین کی سلاخوں کا ڈیزائن ان کو بہت مستحکم بنا دیتا ہے. سلاخوں کے سر موٹے اور بھاری دونوں ہیں، اس امکان کو کم کرنے کے لئے کہ وہ ریک پر آرام کرتے وقت ٹپیں گے. درمیانی سیکشن کہ آپ کے ہاتھوں میں گرفت بھی زیادہ ہے. سلاخوں کو روکنے کے لئے سلاخوں کو روکنے کے لئے سلاخوں کو گھومنے لگے ہیں، جب لفٹوں کو انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے جو فوری طور پر بار بار گھومنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے علاوہ، اولمپک وزن کے پلیٹیں عام طور پر آپ کے ہاتھوں کی گرفت کے لئے کھلے حصے کے ساتھ ڈیزائن کئے جاتے ہیں، بھاری پلیٹیں کو تبدیل کرنے میں آسان بنانے کے.
اس وزن کا وزن
اولمپک سلاخوں وزن میں ہیں. وہ عام طور پر 45 پونڈ وزن کرتے ہیں، لیکن کچھ سلاخوں "اولمپک" سلاخوں کے طور پر لیبل لگا کر 35 سے 45 پونڈ کی حد تک کر سکتے ہیں. یہ آپ کے لفافوں میں مزید اضافہ کرتی ہے. لہذا بار کا وزن بھی شمار کیا جاتا ہے جب پلیٹوں کے وزن کے ساتھ اٹھانے، جو معیاری بار کا استعمال کرتے ہوئے معیاری وزن کے ساتھ نہیں ہے. اولمپک وزن کی سلاخوں کو بھی بھاری وزن اٹھانے کی اجازت دیتا ہے. وہ عام طور پر معیاری سلاخوں کی حد 200 پونڈ زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ بھاری بوجھ کو سنبھال سکتے ہیں. ایک اولمپک بار عام طور پر آپ کو اٹھا سکتا ہے کے مقابلے میں زیادہ وزن کو سنبھالنے کے قابل ہو جائے گا.
خیالات
اولمپک وزن کی تزئین کی سلاخوں اور وزن کی پلیٹیں عام طور پر زیادہ مہنگی ہوتی ہے، لہذا قیمت پر غور کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے تو اس کی قیمت پر غور کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. چونکہ بار خود 45 پاؤنڈ ہے، خواتین یا beginners شاید اولمپک سلاخوں کو استعمال کرنا مشکل ہوسکتا ہے.آخر میں، اگر آپ اولمپک وزن یا اولمپک بار کی خریداری پر غور کر رہے ہیں تو، آپ کے پاس موجودہ وزن کا اندازہ ہے. آپ اولمپک بار کے ساتھ معیاری وزن استعمال نہیں کرسکتے ہیں، لہذا آپ کے موجودہ سیٹ اپ کے ساتھ مطابقت پر غور کریں.
