تھیٹ فٹنس نے مداریکک ایلیٹ اینڈوڈیکل بنا دیا ہے، جو infomercials پر منحصر ہے. اس سلسلہ میں اس کی مصنوعات کو 2009 میں غلطی سے بہار واشر رکھا گیا تھا. اگر آپ یہ غیر معمولی مالک ہیں، تو اس سے قبل اس سے قبل موسم بہار واشر کو مشین سے گرنے سے روکنے کے لئے درست کریں تو کنکشن ڈھونڈیں اور مشین غیر مستحکم ہوجائیں.
دن کی ویڈیو
خصوصیات
اورکریٹیک ایلیٹ اڈاپیکل میں ہینڈ گپپس بھی شامل ہیں کہ پیڈل کے ساتھ اوپری اور کم جسم کے پٹھوں دونوں کام کرنے کے لئے. "این این برن" مزاحمت کا نظام اور وزن والا فلائ وائیل کے ساتھ، آپ 100 پونڈ تک شامل کر سکتے ہیں. مزاحمت کا. مشق کمپیوٹر آپ کو اپنے ورزش کی کارکردگی کو ٹریک کرنے میں مدد دیتا ہے تاکہ آپ شدت سے مختلف ہوسکے.
استعمال کریں
موٹر سائیکل کے ایک طرف کھڑے ہو اور ہینڈلیکل پہاڑ کرنے کے لئے handlebars پکڑ. ہر پیڈل پر ایک پاؤں رکھیں. پیڈل یا تو آگے یا پیچھے آگے چلنے والی پیڈائڈر کو quadriceps کام کرتا ہے جبکہ پیچھے چلنے والی پیدل چلنے والی ہیمبرنگ کام کرتا ہے. اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھنے کے ذریعے بازو کی تحریک میں شامل کریں. وقت مکمل، رفتار اور فاصلے پر سفر کرنے کے لئے مشق کمپیوٹر کا استعمال کریں.
انتباہات
صارفین کو 275 پونڈ سے زیادہ وزن نہیں ہونا چاہئے. elliptical نقصان کو روکنے کے لئے. اگر آپ کو چاکلیت، سینے کے درد، غصہ یا جسمانی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر مشق کو روکنے اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. سطح کی سطح پر پانی سے اونچائی کی حیثیت رکھتا ہے. استعمال کرنے سے پہلے گری دار میوے اور بولٹ چیک کریں؛ اگر ضروری ہو تو سخت.
یاد رکھیں
تھین فٹنس نے موسم بہار واشر کو درست طریقے سے انسٹال کرنے کے لئے یاد رکھنا کے وقت آرکائیوٹ ایلیٹ کے مالکان کو نئے اسمبلی ہدایات فراہم کی ہیں. اگر آپ نے موسم بہار کی واشر کو صحیح طریقے سے نصب نہیں کیا ہے تو مشین کا استعمال بند کرو. اگر آپ نے نئے اسمبلی کی ہدایات نہیں وصول کی ہیں، تو 888-863-4003 پر مداریکک ایلیٹ ریک ہاٹ لائن سے رابطہ کریں.
