آپٹمفسٹ ایک کھانے کے متبادل پروگرام ہے جس کا مطلب آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. جیسا کہ آپ اس پروگرام کو نیویگیشن کرتے ہیں، آپ کو ان معلومات کو چالو کرنا ہوگا جو آپ کو اپنے طرز زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ضروری تبدیلیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. آپٹفسٹ مارکیٹنگ کے واحد پروگرام نہیں ہے جو کھانے کی جگہ لے لیتا ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کونسی پروگرام منتخب کرتے ہیں، ہمیشہ صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ور سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
شناخت
اپٹفسٹ میں شے کی 14 جی پروٹین ہے. یہ غذا میں 10 جی پروٹین کی موازنہ کرسی کی دکان پر ہلاتا ہے، جیسے سلم فاسٹ. آپٹفسٹ میں پروٹین زیادہ تر دودھ سے آتا ہے، جیسا کہ زیادہ تر دیگر غذا میں پروٹین ہلاتا ہے. تاہم، آپٹیوفسٹ سوائے پروٹین پر مشتمل نہیں ہے جیسے دیگر غذا مشروبات کرتے ہیں.
کیلوری
جب آپ اپٹفسٹ شیک استعمال کرتے ہیں تو آپ 160 کیلوری میں لے جاتے ہیں. اس سے کچھ کیلوری مارکیٹ میں ہلاتا ہے، کیلوری کی مقدار میں کچھ متوازن ہے، 180 کیلوری والے معروف برانڈز میں سے کچھ. تاہم، تجارتی مائع کی خوراک میں ہر سال 220 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، مرک دستی کے مطابق. آپٹمفسٹ کے ساتھ، تین سے چار استعمال کرتے ہوئے ایک دن میں آپ کو 480 سے 640 کیلوری میں لے جاتا ہے. مرک دستی کے مطابق، بہت کم کیلوری مائع ڈایٹس عام طور پر 600 سے 800 کیلوری فراہم کرتی ہیں.
کی خصوصیات
14 جی پروٹین کے ساتھ ساتھ، آپٹفسٹ میں 20 جی کاربوہائیڈریٹ اور 3 فیٹ چربی شامل ہے. آپٹفسٹ میں کوئی فائبر نہیں ہے. یہ 5G ریشہ، 23 جی کاربس اور 6 جی چربی کی ایک معمولی زیادہ سے زیادہ انسداد برانڈ کھانے کے متبادل میں موازنہ کرتا ہے. غیر مائع ڈایٹس پر جو اعلی پروٹین کو سمجھا جاتا ہے، آپ کی کاربوہائیڈریٹ مواد زیادہ حد تک شدید حد تک محدود ہوجائے گی، امریکی دل ایسوسی ایشن کو نوٹ کرتی ہے.
آپ کو ہر شیک میں وٹامن اور معدنیات کے لۓ آپ کے تجویز کردہ روزانہ کی مقدار میں 10 سے 30 فیصد فراہم کرنے کے لئے آپ کو 10 سے 30 فی صد فراہم کرنا پڑتا ہے، جو دوسرے کھانے کے متبادل کے دعووں کے ساتھ منصفانہ طور پر مطابقت رکھتا ہے کہ وہ فی ضرورت ضروری وٹامن اور معدنیات کا ایک تہائی خدمت کرنا
طبی نگرانی
جب آپ کاؤنٹر پر غصے کا شکار ہوجاتا ہے تو، طبی ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اس قسم کی غذا میں طبی نگرانی کے بغیر مشغول نہیں کرتے، مرک دستی کو نوٹ کریں. MayoClinic نوٹ، آپ کو پیچیدگی سے بچنے کے لئے نگرانی کی ضرورت ہے. com. آپٹفسٹ وزن میں کمی پروگرام میں طبی نگرانی شامل ہے. مصنوعات کے مینوفیکچررز نیسلی کو آپٹفسٹ پروگرام کے سبسکرائب کرنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے ایک مکمل طبی امتحان کی ضرورت ہے. آپ کو شرکت کرنے کے لۓ آپٹفسٹ کلینک بھی جانا ہوگا. آپ کو طبی نگرانی کے ساتھ ساتھ پروگرام کے دوران ایک ذاتی سرگرمی کا منصوبہ ملتا ہے. آپ رجسٹرڈ غذائیت، ڈاکٹر یا طرز زندگی کونسلر کے ساتھ ساتھ بحث گروپوں سے مشاورت تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں.گروسری اسٹور میں دستیاب دیگر مصنوعات کو اپنی ویب سائٹ پر مشورہ پیش کرتی ہے لیکن طبی نگرانی کی ضرورت نہیں ہوتی.
ماہر انوائٹ
جب آپ مائع، کم کیلوری غذا پر تیزی سے وزن کم کرسکتے ہیں تو آپ میونکلینک کے مطابق، غذا کو روکنے کے بعد اسے دوبارہ حاصل کرنے کی توقع کرسکتے ہیں. com. اس کو روکنے کے لئے، آپ کو اپنے رویے، سرگرمی کی سطح اور مجموعی غذا کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے. کچھ گروسری اسٹور کی مصنوعات کی منصوبہ بندی آپ کو حقیقی زندگی میں آسانی سے آسان بناتی ہے اور آپ کو تین کھانے کے متبادل کے ساتھ شروع کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہوئے ایک دن سے دو دن اور اس کے بعد منتقل ہونے سے قبل ایک دن لگ جاتا ہے. آپ صحت مند کھانے کے ساتھ جھکتے ہیں جیسے آپ جاتے ہیں. آپکے طرز زندگی کو تعلیم دینے، مشاورت اور معاونت دینے کے لۓ آپٹفسٹ آپ کے وزن سے دور رکھنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
