فطرت کی طرف سے، 5- اور 6 سالہ بچے چنانچہ ہیں اور باہر سے محبت کرتے ہیں. انہیں مصروف رکھنے کے لۓ، آپ بہت وقت کے تجربہ کار کھیلوں میں ٹپ سکتے ہیں. ان میں سے بہت سے کھیلوں کو زیادہ بیرونی جگہ کی ضرورت نہیں ہے، اور بچے ہر قسم کی موسم میں ان سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. اپنی ضروریات اور مفادات کو پورا کرنے کے لئے ان کھیلوں اور ان کے قوانین کو اپنانے کے لئے آزاد محسوس کریں. تمام بیرونی کھیلوں کے دوران، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس عمر کے بچے مناسب اور مناسب بالغ نگرانی رکھتے ہیں تاکہ وہ محفوظ رہیں. کسی بھی ٹیموں کے لئے کھیل بھر میں بچوں کو مانیٹر کریں، اور ان کو سنبھالنے میں اپنی اپنی صوابدید کا استعمال کریں.
دن کی ویڈیو
بچوں کے لئے جسمانی سرگرمی
مزاج جسمانی سرگرمیوں میں ملوث نوجوان بچوں کو ان کی مجموعی صحت اور صحت کے فروغ میں اضافہ کر سکتا ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن فی الحال اس بات کی سفارش کرتا ہے کہ ہر روز عمر اور بچوں کو کم از کم 60 منٹ میں اعتدال پسند سخت شدت کی جسمانی سرگرمی میں حصہ لینے میں مدد ملے گی. چونکہ ان 60 منٹ چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹ سکتے ہیں، یہاں تک کہ ایک یا دو سے زیادہ مناسب بیرونی کھیل 5 یا 6 بچے کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جسمانی طور پر فعال پیشکش بچوں کو صحت کے فوائد کے ایک میزبان ہونے کے باوجود، وزن کنٹرول، وزن میں کمی سمیت، بلڈ پریشر میں کمی، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ ہوا اور ذیابیطس اور کینسر کے کسی قسم کے خطرے میں کمی آئی. ورزش بھی خود اعتمادی کو فروغ دینے، خود اعتمادی کو فروغ دینے اور تعاون کو بہتر بنا سکتا ہے، یہ سب نوجوانوں کے لئے ضروری ہے.
بچے کی ترقی
بیرونی کھیلوں کے لئے سرگرمیوں کا انتخاب کرتے وقت، یہ اس بات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ اس عمر کے بچوں کو جسمانی اور سماجی مہارت عام طور پر مہارت حاصل ہوتی ہے. 5 یا 6 کی عمر تک، صحت مند بچوں کو عموما چڑھنے، ہاپ، متبادل پاؤں پر چھوڑنے اور رشتہ دار آسانی سے چھلانگ لگانے کے قابل ہوتے ہیں، لیکن وہ ایک بڑی عمر کے بچوں کی چپلتا اور قابلیت کی کمی نہیں کرسکتے ہیں. 6 سال کی عمر میں، بچوں کو اکثر چھوٹے گروہوں میں کھیلنے کا لطف اندوز ہوتا ہے، لیکن اس کی عمر میں معروف اور جیت بہت زیادہ اہم ہو جاتا ہے. اس کردار کو تفویض کے طور پر رکھیں جب آپ بچوں کو سول ہیں اور بچوں کے اعتماد کو فروغ دینے کے لئے مثبت اور حوصلہ افزا رائے پیش کرتے ہیں.
ٹیگ
ٹیگ ان بیرونی کھیلوں میں سے ایک ہے جو بچپن سے مطابقت رکھتی ہے. گروپ کا کوئی سائز اس کھیل کو کھیل سکتا ہے. کیا بچوں کو فیصلہ کرنا ہے کہ کون ہے؟ "تمام بچے مختلف سمتوں میں چلتے ہیں، اور جو شخص" یہ "ہے وہ دوسرے بچوں میں سے ایک کو چھونے کی کوشش کرتا ہے. جسے وہ چھو جاتا ہے "یہ." اس کھلاڑی پھر دوسرے بچوں کا پیچھا کرتے ہوئے چلتا ہے، کسی کو اسے "اسے" بنانے کی کوشش کر رہا ہے."اس کھیل کو جاری رکھیں جب تک کہ وہ اس سے لطف اندوز ہو یا جب تک وہ پہنا نہ جائیں.
چھپائیں اور تلاش کریں
تمام بچوں کے لئے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک دوسرے کی نقل و حرکت چھپانا اور تلاش کرنا ہے. بچوں کا فیصلہ یہ ہے کہ کون کون ہوگا "یہ،" اور جب دوسرے دوسرے بچوں کو درختوں اور دیگر اشیاء کے پیچھے خاموش طور پر چھپایا جاتا ہے تو "یہ" اپنی آنکھوں کو بند کر دیتا ہے اور 10 یا 20 میں شمار کرتا ہے. اس کے بعد، "تیار یا نہیں، یہاں میں آتی ہوں، "اس کی آنکھوں کو کھولتا ہے اور چھپی ہوئی بچوں کو تلاش کرنا شروع ہوتا ہے. جسے وہ پہلے پایا جاتا ہے" یہ، "اور اس کھیل کا آغاز ہوتا ہے. بتھ بتھ گوس
تمام بچوں کو زمین پر بیٹھتے ہیں. ایک حلقہ. ایک بچہ "یہ" ہے اور دوسرے بچوں کے پیچھے حلقہ کے گرد چلتا ہے. جیسے ہی وہ کرتا ہے، وہ ہر بچے کو سر پر ہلکا ہوا کرتی ہے جبکہ "بتھ" کہتے ہیں. اس کے بجائے وہ "بانس" کہتے ہیں. "گوز" کھڑا ہے اور اس بچے کا پیچھا کرنا شروع ہوتا ہے جو دائرے کے باہر کے ارد گرد "یہ" ہے، محتاط رہتا ہے کہ یہ محض حلقے سے بہت قریب نہیں چل سکے. "گوز" کو "اس" سے پہلے " یہ "بیٹوس" اصل میں بیٹھا تھا جہاں بیٹھتا ہے. اگر "گوز" ایسا نہیں کرتا تو وہ اگلے دور کے لئے "یہ" ہے. کھیل کے اوپر اور بیان کردہ اقدامات کو دوبارہ پیش کرتا ہے. اگر "گوز" اس بچے کو ٹائپ کرتا ہے جو "یہ" ہے، "یہ" دائرے کے مرکز میں زمین پر بیٹھتا ہے اور اس وقت تک باقی رہتا ہے جب تک کسی اور کے بعد میں کسی اور کے بعد میں ٹپ نہیں ہوتا ہے. کھیل. "گوز" بن جاتا ہے "یہ" اور کھیل جاری ہے.
گرم آلو
->
