زیادہ وزن کا خاتمہ سانس لینے کی دشواریوں

سانس یا سانس لینے کی دشواریوں میں کمی کی وجہ سے دمہ، امفیسا، دل کی بیماری یا تشویش سمیت کئی وجوہات ہوسکتے ہیں. کئی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے جو مشکلات سے نمٹنے کے لئے پیش کرسکتے ہیں. بعض صورتوں میں، وزن کم کرنے میں آپ کو سانس لینے میں مشکلات مل سکتی ہے. اگر آپ کو شدید سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، فوری طور پر ہنگامی طبی مدد تلاش کریں. اگر سانس لینے کے مسائل ہلکے ہیں تو، تشخیص کے لئے جلد ہی ممکن ہو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

دن کی ویڈیو

لنگھن کی دشواریات

اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے تو آپ نیومونیا، دمہ یا یتیمیما سے شکار ہوسکتے ہیں. نیومونیا ایک وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے، اور یتیمیما اکثر سگریٹ نوشی کی وجہ سے ہوتا ہے. KidsHealth کی وضاحت کرتا ہے، زیادہ وزن کی وجہ سے دمہ کی وجہ سے بڑھتی ہوئی یا زیادہ ہوسکتی ہے. علامات میں گھومنے، کھانسی یا سانس کی قلت شامل ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو باہر نکالنے کے بعد سانس لینے میں مشکل لگتے ہیں، جیسے کہ جب آپ چھڑکیں چڑھتے ہیں یا پارکنگ بھر میں چلتے ہیں.

موٹاپا اور نیند ایونہ

معدنیات سے متعلق نیند اپنا آپ کو ایک وقت میں کم از کم 10 سیکنڈ کے لئے سانس لینے سے روکنے کا سبب بن سکتا ہے، درجن یا اس سے بھی فی گھنٹہ فی گھنٹوں. آپ نیند کے دوران تجربہ کرنے میں مصیبت کی دشواریوں سے آپ کو دن کے دوران بہت تھکا ہوا بنا سکتا ہے، لیکن آپ رات کو مکمل طور پر نہیں اٹھ سکتے ہیں کہ یہ محسوس کریں کہ آپ مناسب طریقے سے سانس لینے میں مصروف نہیں ہیں. نیند اپن کے لئے ایک خطرہ عنصر وزن سے زیادہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے پیٹ میں اضافی وزن لیتے ہیں.

دل کی بیماری

کچھ معاملات میں، سانس کی قلت دل کی بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اگر آپ کے دل میں بیماری کی وجہ سے آپ کے خون میں کافی آکسیجن نہیں ہے تو، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کافی ہوا نہیں بن رہے ہیں اور سانس لینے کے لئے گیس یا شاید محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو بہت ساری گہرائیوں سے معاوضہ دینا پڑے گا. موٹاپا آپ کو دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول کے لئے خطرے میں رکھتا ہے، جن میں سے تمام دل پر ٹول لگاتے ہیں اور مشکلات کو سانس لینے میں مدد کرسکتے ہیں.

حل

اگر وزن کم ہو یا موٹے ہو تو وزن کم کرنے سے سانس لینے کی مشکلات کو فروغ دینے کے اپنے خطرے کو کم کرنا. کسی بھی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کھونے کے لئے بہت وزن ہے. وزن میں کمی کا ایک مناسب مقصد یہ ہے کہ 1 سے 2 پونڈ کھو جائے. ہر ہفتے آپ کیلوری کی تعداد کو کم کرکے اور آپ کو مشق کے ذریعہ جلا کر کیلوری کی تعداد میں اضافہ کرکے فی ہفتہ. اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے احتیاط سے کام کریں تاکہ وہ مؤثر مشق تلاش کریں جو آپ کی طبی حالت کے لئے محفوظ رہیں.