مشق سر کے بیس میں درد کا سبب بن سکتا ہے، جس کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے سر کے دوسرے علاقوں میں متلی اور دیگر مریضوں جیسے علامات اور درد. جاننا کہ کس قسم کی مشق سے متعلق ہے جس سے متعلق سر درد اور سر درد کے دیگر علامات آپ کی شناخت میں مدد کرتی ہیں کہ آپ کے درد کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر کو مشق کے ساتھ ٹریننگ سر درد کی شدت یا پیٹرن میں تبدیل کرنے کے لئے دیکھیں، یا اگر آپ ڈوبے، گونج، بخار بن جاتے ہیں یا سخت گردن کی ترقی کریں.
دن کی ویڈیو
اضافی سر درد
اضافی سر درد اور کوشش کی حوصلہ شکنی سر درد کبھی کبھی ایک ساتھ مل کر پھنس جاتی ہیں، لیکن اضافی سر درد تھوڑا مختلف ہیں. مشق کرنے میں شامل ہونے، ھیںچنے اور اٹھانے میں اضافی اضافی سر درد پیدا ہوسکتا ہے. سست بازی اور کھانسی بھی ہوسکتی ہے. لفٹنگ اور اضافی سر درد کے درمیان رابطے کی وجہ سے، وہ کبھی کبھی وزن لفٹنگ سر درد کہتے ہیں. درد عام طور پر گردن کے occipital علاقے میں ہوتا ہے. پٹھوں کی چوٹی گردن کی پشت پر ہڈی ہے اور کھوپڑی کی بنیاد پر سر ہے.
ابتداء میں سردی درد
اس طرح کی تیاری، پیدل سفر اور چلانے کی کوشش کی حوصلہ افزائی کے سر درد جیسے ایروبک مشق. ایتھلیوں خاص طور پر پانی سے نکلنے، آتش پذیری اور ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے کوشش کی حوصلہ افزا سر درد میں کمزور ہیں. ہلکی ایروبک سرگرمی کے ساتھ گرمی لگانے کی کوشش کی حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے.
کھیل ڈیوڈ ٹریجڈ ہیڈ ہیڈ
کھیل ڈیوائس سر درد کو عام طور پر کھوپڑی کے occipital اور عارضی علاقوں میں محسوس کیا جاتا ہے. اس آلات کی مثال جن کے ذریعہ آلہ کے آلے میں سر درد پیدا ہوتا ہے وہ منہ پٹھوں، چشموں اور ہیلمیٹوں کی تیاری کرتے ہیں. چشموں کی پتلون کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کشیدگی نیوریگیا
کشیدگی نیوریگیا درد اور پٹھوں کے اسپاسوں کے متبادل کے گرنے کے لئے ایک اصطلاح ہے جسے گردن کی بنیاد پر شروع ہوتی ہے. یہ درد اس کے سامنے یا سر کے سامنے یا آنکھوں کے پیچھے منتقل ہوسکتا ہے، اکثر یہ ایک occipital مریضوں کے طور پر غلطی کا باعث بن سکتا ہے. اگرچہ ورزش شاید نیپریگولی نیوریگیا کا ایک اہم ٹرگر نہیں ہوسکتا ہے، اگر سرگرمی آپ کو اپنی گردن کو ٹھنڈا یا کشیدگی سے روکنے یا گردن پر اثرات یا اثرات کا سبب بنتی ہے، تو وہاں ایک کنکشن ہوسکتا ہے.
جراثیمی سر درد
آپ کے سر درد کا درد کمزور گردن یا بالا پیچھے سے بھی ہوسکتا ہے. جسمانی سرگرمیاں جیسے وزن کی تربیت، کھیلوں یا راک چڑھنے، گردن اور اوپری حصے میں جسمانی طور پر زور دیا جارہا ہے. اس کا سبب بنتا ہے کہ ایک جراثیمی سر درد کے طور پر کیا جاتا ہے، جو گردن اور کندھوں میں شروع ہوتی ہے اور پھر سر میں گھومتا ہے. اگر آپ کو علاج نہیں ملتا تو آپ کو ہفتوں تک درد محسوس ہوتا ہے.
مریضوں
مریضوں کا سر درد بہت سے سبب بنتا ہے، لیکن بہت زیادہ یا اس سے بھی بہت کم ورزش انہیں لے جا سکتی ہے.اگرچہ درد کے درد اکثر اکثر سر کے دونوں اطراف سے محسوس ہوتا ہے، یہ ایک مطلق حکمران نہیں ہے. بعض لوگ مریضوں کا درد سر کے اس اڈے پر صرف ایک طرف یا آنکھوں کے پیچھے کرتے ہیں.
