آپ نے سائیکل سائیکل کی نشستیں اور مرد اناتومی کے ساتھ ان کی بات چیت کے بارے میں تمام مذاق سنی ہے، لیکن جب آپ موٹر سائیکل کی سواری کے بعد اصل میں آزمائشی درد کو فروغ دیتے ہیں، تو یہ مضحکہ خیز نہیں ہے. خوش قسمتی سے، حل کا سامان یا گیئر کے فوری تبدیلی کے طور پر آسان ہوسکتا ہے، اور جادو لفظ "بھرتی" ہے. اگر آپ کے امتحانی درد درد، بخار یا دوسرے زخم کے ساتھ آتا ہے، تاہم، آپ کو طبی توجہ حاصل کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
اپنی نشستیں اٹھاو
ظاہر ہے کہ، ایک مشکل سیڈل امتحان میں ایک درد ہوسکتا ہے، لیکن ایک بہت ہی آلیشان ایک پرینل علاقے میں گزارتا ہے اور بالآخر ایک مسئلہ کی بھی زیادہ وجہ سے. سائکلنگ پرفارمنس تجاویز کی ویب سائٹ کی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے ذاتی گولڈیلکس سیڈل کو تلاش کرنے کے لئے ارد گرد کی خریداری کریں، لیکن مجموعی طور پر ختم کرنے کا فیصلہ نہ کریں. ہر کوئی بٹ مختلف ہے، تو مختلف چوڑائیوں کی کوشش کریں. اگر یہ بہت تنگ ہے تو، آپ آگے بڑھنے اور اپنی جوانیت کو کچلنے کے لئے جاری رکھیں گے. اگر یہ بہت وسیع ہے تو، ہر پیڈل اسٹروک آپ کے رانوں کی چابی کو مزید کرے گا، جو پوری طرح سے مختلف مسائل کو کھولتا ہے. سیڈل کو منتخب کرنے کے لئے کوئی فارمولہ نہیں ہے، لیکن کچھ خاص موٹر سائیکل کے دکانوں میں ایک گیجٹ موجود ہے جو آپ کے بیٹ ہڈیوں کی چوڑائی کی پیمائش کر سکتے ہیں تاکہ اس علاقے کو تنگ کرنے میں مدد ملے.
آپ کے شارٹس کو تبدیل کریں
اگر آپ نے اپنے کرکٹ کو کچلنے کی کوشش میں ڈایپر کی طرح، الٹرا بولڈ موٹر سائیکل شارٹس میں سرمایہ کاری کیا ہے تو آپ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں. سپر آلیشان سیڈل کی طرح، ایک بہت موٹی لائنر گندے بازی کر سکتے ہیں اور غلط جگہوں میں دباؤ پیدا کرسکتے ہیں. آپ ایک پتلی لائنر کے ساتھ بہتر ہو جاتے ہیں جو زیادہ آسانی سے چلتے ہیں کیونکہ یہ دباؤ اور رگڑ دونوں کو کم کر دیتا ہے جو درد کا سبب بن سکتا ہے.
صاف صاف کریں
شارٹس کی بات کرتے ہوئے، ہر سواری کے بعد فوری طور پر انہیں لے کر صاف صاف جوڑی کے ساتھ شروع کریں. جب آپ سوار ہوتے ہیں تو آپ وہاں پسینہ کرتے ہیں، اور گرمی اور اندھیرے میں نمی سے یکجا ہوتے ہیں جو بیکٹیریا کے لئے کامل نسل کی زمین پیدا کرنے کے لئے سڈل گھاٹوں اور ڈایپر-ریش کی طرح امتحان کے انفیکشن کو جنم دیتا ہے. سواری کے بعد اپنے شارٹس میں گھومنا ایک روایتی بڑھتی ہوئی درمیانے درجے کی درمیانی فراہمی فراہم کرتا ہے، اور ان کو دھونے کے بغیر شارٹ پہننے والی شارٹس اپنے نیٹ ورک کے علاقوں کو اچھی طرح سے بنے ہوئے بیکٹیریل کلچر میں ڈھیر لگاتا ہے. علاقے کو صاف رکھیں اور ایک اینٹی وٹیکیلیل چکنا کرنے والے عمل کو لاگو کریں جب تک کہ ہر سواری میں کھرچوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں انفیکشنز کو پکڑنے کے لئے جگہ مل جائے.
کھڑے
سائکلنگ کسی نہ کسی طرح سے ہوسکتا ہے، خاص طور پر سخت سواری کے دوران جب لییکٹک ایسڈ آپ کے ٹانگوں کے ذریعے آ رہا ہے، لیکن سست نہ ہو. آپ کی سواری کی مدت کے لئے باقی بیٹھا سڑک کی کمپن کی صدمے پر آپ کی آلودگیوں کو بے نقاب کرتا ہے، لہذا یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ وہ گندے ہوئے ہیں. آپ انڈور سائکلنگ کلاس کے طور پر براہ راست کھڑے ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو بٹس، چھوٹے پہاڑوں، موڑ یا خاص طور پر راکشس کے علاقے میں مارے جاتے ہیں جب آپ اپنی بٹ کو سیٹ کریں.آپ مضبوط ران کی پٹھوں کی تعمیر کریں گے، اور آپ کی امتحانوں کو کسی بھی سیڈل یا شارٹس کی بھرتی سے بہتر تحفظ ملے گی.
