کالربن کندھے بلیڈ اور چھاتی کی ہڈی کو جوڑتا ہے. ذائقہ کے طور پر طبی پریکٹیشنرز کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ جسم میں واحد لمبے ہڈی ہے جو افقی طور پر واقع ہے. اگرچہ بازو اور کندھوں سے متعدد لگی میاں اس سے منسلک ہوتے ہیں، تو خود کو کالبربون پٹھوں کی طرف سے غیر محفوظ نہیں ہیں. اس کا پتہ لگانا آسان بناتا ہے، لیکن یہ بھی اس کے ساتھ ہی زخمی ہونے میں آسان ہے. حقیقت میں، کالربن جسم میں سب سے زیادہ ٹوٹا ہوا ہڈی ہے. ان تمام لگامینوں کے ساتھ منسلک، اور اس وجہ سے کہ کندھوں کو چلتا ہے، اگر کچھ ان میں سے ایک پر تکلیف ڈالتا ہے، تو آپ اسے بلند اور واضح محسوس کررہے ہیں - خاص طور پر اگر آپ دھکا کر رہے ہو.
دن کی ویڈیو
تاہم، آپ کے چچا ضروری نہیں ٹوٹ جاتا ہے. دھکا اپ اور دیگر وزن کے مشقوں کے دوران ایک تکلیف دہ کالبرون ممکنہ طور پر زخموں پر ٹھنڈائٹس کے ہلکے کیس سے مختلف مسائل کی نشاندہی کرسکتے ہیں جن سے طبی توجہ ملنا چاہئے.
مزید پڑھیں: کندھے درد
اوٹرنریننگ
بلاشبہ، آپ کو فٹنس کے لئے وقف کر دیا گیا ہے، لیکن کیا آپ اس سے زیادہ کام کر رہے ہیں؟ اتھلیٹک چوٹ کے سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک زیادہ سے زیادہ استعمال ہوتا ہے، جو آپ کو درد کے راستے میں ڈال دیتا ہے جس میں پٹھوں، tendons، ligaments اور باقی باقیوں کی تعداد میں اضافہ ہوسکتا ہے. Tendinitis ایک tendon کی سوزش ہے، جبکہ tenosynovitis ایک ہی معاملہ ہے، لیکن tendon کے سر استر کی سوزش کے ساتھ. دونوں اکثر اکثریت سے کندھے اور بائنپس کے اوپری پودوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں اور ساتھ ساتھ فلیکس کارپی radialis. tendinitis یا دوسرے بار بار تحریک کے زخموں کا علاج کرنے کے لئے سب سے پہلے سب کچھ کرنے سے روکا جا سکتا ہے. دائمی سوزش یا سردی کے لئے گرمی کا اطلاق کریں اگر یہ ایک شدید چوٹ ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد سوزشات جیسے ایپیرین، یبروروفین یا نپروکسین لے لو. شدید حالتوں میں، ڈاکٹروں کو سوزش کو روکنے کے لئے corticosteroid انجکشن انتظام کر سکتے ہیں.
Fracture
کالر بوون عام طور پر جب آپ اپنے کندھے یا نچوڑ بازو بازی پر گر جاتے ہیں، یا جب ہڈی میں براہ راست ہٹ لگتے ہیں. کچھ معاملات میں، ایسے لگی میاں جو کالر ہڈی کی ہڈی کو کندھوں سے منسلک کرتے ہیں، بھی پھینکتے ہیں، اس لئے اب آپ کو چلانے والی میوینز کا اصل معاملہ مل گیا ہے. زیادہ سے زیادہ کالر ہونوں کو چار سے چھ ہفتوں کے لئے بازو کے ساتھ بازو کو متحرک کرکے علاج کیا جاتا ہے. شدید خرابی سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن اگر آپ کو شدید خرابی ملتی ہے تو آپ شاید پاؤ اپ نہیں کرینگے. اگر ایسا ہو تو یہ ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو آپ کو کالر بنانا ہے تو آپ کو ضرور ڈاکٹر دیکھنا ہوگا. ویسے بھی صحت مند دیکھ بھال کے پریکٹیشنر کو حاصل کرنے کے لئے ایک پریشان ہڈی کی گہری، تیز رفتار درد کی طرح کچھ بھی نہیں ہے.
کندھے کی گٹھائی
کندھے کے دو جوڑوں ہیں اور گٹھائیوں کو ان میں سے ہر ایک کو متاثر کر سکتا ہے. ایک اکومیوکوولیسیول (اے سی) مشترکہ، جہاں کالرون کندھے بلیڈ کے ٹپ سے ملتا ہے. پانچ مختلف قسم کے گٹھیا ہیں، اور AC مشترکہ مشترکہ ان سب کے لئے حساس ہے، سب سے زیادہ عام osteoarthritis. یہ ہموار کارٹونج کو جوڑتا ہے جو جوڑوں میں رگڑ کو کم کرتی ہے. کندھوں میں آسٹیوآرٹریٹس عام طور پر 50 سال کے بعد لوگوں پر اثر انداز کرتا ہے. گٹھری کے دوسرے قسم کی کندھے کے فریکچر یا آنسو کے نتیجے میں روٹرٹر کف کے لیگامینوں میں یا خون کی فراہمی کو ہومیم میں رکاوٹ بن سکتی ہے.
تھراکیک آؤٹ لیٹ سنڈروم
بڑی خون کی وریدوں اور اعصابوں کو گردن اور سینے کے درمیان گزرنے کے ذریعہ راستے میں منتقل کیا جاتا ہے جسے تھرایک دکان کہتے ہیں. اضافے کا شکریہ، یہ برتن اور اعصاب مختلف ہڈیوں یا عضلات کے درمیان نچوڑ کر سکتے ہیں، جس میں نتیجے میں درد، جلانے اور گردن سے بازو کو بازو میں لے جا سکتا ہے. دباؤ، جیسے دھکا اپ کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے، درد کو جیک اور سوجن بھی بن سکتا ہے. زیادہ شدید حالتوں میں، گردش خراب ہو جاتی ہے. تھراکیک دکان سنڈوموم عمر 35 اور 55 کے درمیان خواتین میں سب سے عام ہیں. زیادہ تر لوگوں کے لئے، جسمانی تھراپی اور مشق علامات کو کم یا ختم کرسکتے ہیں. تھراکیٹ آؤٹ لیٹ سنڈروم طبی توجہ کا مستحق ہے.
مزید پڑھیں : پش اپ اور بازو پٹ درد
