مناسب طریقے سے جب وزن اٹھائے تو عام طور پر جسم کے کئی علاقوں کے لئے ایک محفوظ اور مؤثر قوت ورزش ہوتی ہے. تاہم، وزن زیادہ وزن سے زیادہ یا غلط طور پر آسانی سے جوری میں نتیجے میں کر سکتے ہیں. چونکہ کندھے کے مشترکہ وزن کی تزئین میں شامل ہونے والے بہت سے تحریک کے لئے ذمہ دار ہے، یہ وزن ہلانے والی زخموں کے لئے سب سے زیادہ عام مقامات میں سے ایک ہے. اگر وزن کم کرنے کے بعد آپ کے کندھوں سے اپنے کندھوں سے درد کی تابکاری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس پر غور کرنے کے لۓ مختلف ممکنہ وجوہات ہیں.
دن کی ویڈیو
روٹرٹر کف ایپنگمنٹ
چار عضلات کا ایک پیچیدہ گروپ، گھومنے والی کف کالربن سے اوپری بازو کی ہڈی تک پہنچ جاتا ہے. روٹرٹر کف کے اہم افعال کندھے مشترکہ کی حمایت، کفنگ اور گھومنے میں شامل ہیں. بار بار وزن لینے کے لئے تکرار تحریکوں کو کبھی کبھار روٹرٹر کف کندھوں کے بلیڈ کے بیرونی کنارے کے خلاف رگڑنا پڑتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، گھومنے والی کف بیمار اور جلدی ہو جاتا ہے. جیسا کہ گھومنے والی کف کو بڑھاتا ہے اور توسیع کرتا ہے، اس کی کندھے بلیڈ کے نیچے پھنسا جاتا ہے، جس میں مزید جلدی پیدا ہوتی ہے. یہ شرط، گھومنے والی کف بقافت کے طور پر جانا جاتا ہے، اس کے نتیجے میں شدید کندھے کا درد ہوتا ہے جو اکثر کندھوں سے کندھے سے تابکاری کرتا ہے. اگر مناسب طریقے سے علاج نہیں کیا جائے تو، اس کے نتیجے میں ہڈیوں کی ہڈیوں سے آنسو یا الگ الگ ہونے کا سبب بن سکتا ہے.
بیسس تینڈنائٹسس
ٹینڈنائٹس ایک عمدہ واقف مسئلہ ہے جو بدن میں تقریبا کسی بھی قسم کے اثر کو متاثر کرسکتا ہے. بالکل آسان، tendinitis رجحان کی سوزش سے مراد ہے. زیادہ سے زیادہ یا نا مناسب وزن لفٹنگ کے نتیجے میں متاثر ہونے والے سب سے زیادہ عام طور پر باسپسپس کا کنکشن ہے. روٹرٹر کف بکسنگ کی طرح، عام طور پر بائنس tendinitis ہڈی کے خلاف رگڑ کا نتیجہ ہے. دراصل، بایڈپس tendinitis اور کندھے impingement اکثر ایک دوسرے کے ساتھ ہوتا ہے. علامات میں درد کا ایک سست آغاز بھی شامل ہے جو کندھے کے سامنے یا طرف سے شروع ہوتا ہے اور ہاتھ کی طرف بائیں طرف چلتا ہے. اکثر اوقات، جب تک جسم کو جسم سے یا سر کے اوپر اٹھایا جاتا ہے درد درد ہوتا ہے.
بروسائٹسس
روٹرٹر کف کے اندر، سپرااسینٹس پٹھوں بڑے پٹھوں کا حامل ہے جو کندھے بلیڈ کے سب سے اوپر پھیلا ہوا ہے. اس پٹھوں کو صرف اسلحہ اٹھانے کے لۓ ذمہ دار ہے. کندھے مشترکہ کے اندر بازو کی ہڈی ہٹانے کے لۓ یہ بھی ذمہ دار ہے جیسے آپ کسی چیز کو پھینک دیں گے. ایک موٹی ٹھنڈی سپروسپناس پٹھوں کو اوپر بازو کی ہڈی اور سیال کا ایک چھوٹا چھوٹا سا چٹان منسلک کرتا ہے جو اس کوٹ کے سب سے اوپر ہے. یہ مقدس، جو برصغیر برسا کے نام سے جانا جاتا ہے، اس کو ترغیب دیتا ہے کیونکہ مشترکہ اندر چلتا ہے. بانسپس tendinitis کی طرح، یہ بورسا کبھی کبھار ہڈی کے درمیان pinched ہو جاتا ہے، سوزش کے نتیجے میں.اگرچہ کندھے کے سب سے اوپر درد کا درد بہت زیادہ شدید ہے، یہ بازو کو تابکاری دے سکتا ہے.
ڈس کلیمر
کندھے کے اخراجات ایک سنگین چوٹ ہے جس میں کندھے کی ساکٹ سے باہر نکلنے والی بال ہاتھ کی ہڈی شامل ہے. کندھوں کے مشترکہ کے کندھے یا انتہائی گردش پر زوردار چل رہا ہے کندھوں کے خاتمے کے سب سے زیادہ عام سبب ہیں. زیادہ تر معاملات میں، وزن اٹھانا آسانی سے کندھے سے محروم نہیں ہونا چاہئے. تاہم، آپ کے ہاتھوں میں بھاری وزن کے ساتھ کندھے مشترکہ طور پر مشترکہ کندھے گھومنے کی وجہ سے چوٹ پہنچ سکتی ہے. کندھوں کے قریب، سوجن اور زخم کے ساتھ ساتھ علامات میں ایک واضح اختیاری شامل ہے. پورے بازو میں اکثر درد محسوس ہوتا ہے، بعض اوقات نونیکی، کمزوری اور تحریک کی کمی کے ساتھ. مستقل نقصان سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی توجہ ضروری ہے.
