پیرو کے غذا کے پیچھے کا خیال آپ کے غار میں اپنے باپ دادا کے باپ دادا کی طرح کھانا کھاتا ہے، جس کا مطلب انسانی غذا میں 2 کروڑ سال سے زائد سال پہلے، زراعت کی انقلاب کے آغاز میں. بہت سے کھلاڑیوں اور جو لوگ جیمز سے ملنے والے ہیں وہ زیادہ سے زیادہ محتاط طور پر ان کے بعد ورزش پروٹین میں چھٹی پروٹین کو شامل کرتے ہیں. حالات پر منحصر ہے، آپ کو ہلکے غذا کی پیروی کرتے وقت مٹی پروٹین کا استعمال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ماہر انتساب
رجسٹرڈ پیلو غذائیت امی کوبل ہمیشہ حقیقی پروٹین کھانے کے حق میں چھٹی پروٹین سے بچنے کی مشورہ دیتا ہے. وہ بتاتا ہے کہ چھٹی پروٹین ایک پروسیسرڈ فوڈ ہے، اور کچھ برانڈز غیر محفوظ طور پر امراض کے حامل ہو سکتے ہیں جیسے لیڈ، ارسنک یا یہاں تک کہ انابول اسٹیرائڈز. کوبال بھی اس بات کا دعوی کرتا ہے کہ پروٹین شاکوں میں خون کی شکر میں تیز رفتار اضافہ ہوسکتا ہے. ایک تغیراتی مشورے کی ویب سائٹ، غذائیت کے مشیر، اور "عملی عملی": مصنف صحت اور ایک مکمل غذائیت کے طرز زندگی کے لئے ایک اپنی مرضی کے مطابق نقطہ نظر، "ڈین سنفلوپی،" مشورہ دیتے ہیں کہ اگر آپ کو چربی یا نگلنے میں دشواری کا سامنا ہے تو چھڑی پروٹین سپلیمنٹس مناسب ہوسکتی ہیں. آپ ایک سنگین کھلاڑی ہیں. دوسری صورت میں، وہ بھی کہتے ہیں کہ آپ کو پروٹین کی ہلاکت کے بجائے آپ کو حقیقی کھانا کھانا چاہئے.
