ہم سب جانتے ہیں کہ ورزش آپ کی صحت کو بہت سارے فوائد فراہم کرتی ہے۔ یہ تناؤ کو دور کرتا ہے ، آپ کے دماغ کے افعال کو فروغ دیتا ہے ، آپ کو تقویت بخشتا ہے ، آپ کے دل کو زیادہ خون اور آکسیجن بنا دیتا ہے ، آپ کو سونے میں مدد دیتا ہے ، اور کینسر اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتا ہے ، دوسری چیزوں کے علاوہ۔ یہاں تک کہ ہلکی ورزش آپ کی عمر کو نمایاں طور پر لمبا کرسکتی ہے۔
لیکن ، فٹنس ایپ فریلیٹکس کی جانب سے ون پول کے ذریعہ کروائے گئے ایک نئے مطالعے کے مطابق ، ورزش کرنا آپ کے طرز زندگی کو بہت سارے حیرت انگیز فوائد بھی فراہم کرسکتا ہے۔
اس تحقیق میں ایک ہزار افراد کا جائزہ لیا گیا جنھوں نے باقاعدگی سے ورزش کی اور ایک ہزار افراد جنہوں نے ایسا نہیں کیا ، اور انھوں نے پایا کہ 34 فیصد لوگ جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں وہ ہفتے میں کئی بار جنسی زیادتی کرتے ہیں ، جن کے مقابلہ میں صرف 15 فیصد افراد کام نہیں کرتے ہیں۔
سروے میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ جو لوگ کام کرتے ہیں وہ خود کو زیادہ خوش ، زیادہ پر امید اور زیادہ ملنسار قرار دیتے ہیں۔ کام نہیں کرنے والے 40 فیصد لوگوں نے کہا ہے کہ وہ ہفتے کی رات باہر جانے سے کہیں زیادہ گھر رہنا پسند کریں گے۔
"اگر ہم فٹنس کے پائے جانے والے ذہنی اثرات پر زیادہ غور سے نظر ڈالیں تو ہم یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ جو لوگ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں وہ بھی اپنی خوشی کی ورزش کرنے والوں میں سے 10 میں سے 10 کی درجہ بندی کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہ واقعی اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ فریلیٹکس کے سی ای او ڈینیئل سوبھانی نے ایک بیان میں کہا ، حقیقت یہ ہے کہ ورزش کے مثبت اثرات خالص جسمانی پہلوؤں سے کہیں زیادہ ہیں جن پر بہت زیادہ توجہ دیتی ہے۔
لیکن اس مطالعے میں سب سے غیر متوقع طور پر پتا لگا کہ وہ لوگ جو اکثر ورزش کرتے ہیں وہ زیادہ سے زیادہ رقم کماتے ہیں ، خاص طور پر وہ لوگ جو جم پر سخت محنت کرتے ہیں۔ اوسطا ، جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں $ 25،000 زیادہ بناتے ہیں جو کبھی بھی جِم نہیں مارتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جو لوگ تیز شدت کے وقفے سے متعلق تربیت (HIIT) میں مشغول ہیں ، کم شدت کے معمولات کے حامی افراد کے مقابلے میں 13،000 ڈالر اضافی بناتے ہیں۔
اب ، یقینا ، یہ اعداد و شمار انتہائی غیر سائنسی ہے ، اور یہ خاص طور پر باہمی ربط کا سوال لاتا ہے جو کہ کارگر ثابت نہیں ہوتا ہے۔ یہ ہوسکتا ہے کہ جس طرح کے لوگ بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں وہی لوگ ہوتے ہیں جن میں زیادہ ہٹ دھرم شخصیات ، اعلی طاقت والی ملازمتیں ، اور زیادہ فعال جنسی زندگی ہوتی ہے ، کیونکہ وہ احساس بخیر والے ہارمون ڈوپامین کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
لیکن قیاس آرائی کی سطح پر ، یہ دیکھنا آسان ہے کہ ورزش ان طرز زندگی سے متعلق نتائج کو کس طرح متاثر کرسکتی ہے۔ ورزش ، آخر کار ، بہت ساری اینڈورفن مہیا کرتی ہے ، جو آپ کو خوش کرتی ہے۔ اور یہ آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانا بھی ثابت ہے ، اس طرح آپ کی جنسی ڈرائیو کو بڑھاوا دیتے ہیں اور مالی خطرہ مول لینے کے ل to آپ کی رضامندی بھی۔ جم کی طرف جانے کی ایک اور وجہ ہے۔ اور اگر آپ کو وہاں پہنچنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، صرف 11 طریقوں کی جانچ کریں۔ ہوشیار لوگ اپنے آپ کو جم جانے کے لئے متحرک کرتے ہیں۔
