ورلڈ اکنامک فورم کی ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق ، دنیا بھر میں اب تک 250 ملین افراد کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہر ایک ہر بار اکثر افسردہ ہوتا ہے ، لیکن کلینیکل ڈپریشن ایک سنگین بیماری ہے جس میں کم و بیش ہر وقت احساس کم ہونا ، توانائی کی سطح میں کمی ، سرگرمیوں یا مشاغل سے دلچسپی کم ہونا ، سونے میں دشواری ، بھوک میں کمی اور بہت کچھ شامل ہے۔ یہ آپ کی ذاتی زندگی اور جسمانی صحت پر تباہی مچاتا ہے اور انتہائی معاملات میں خود کشی کا باعث بن سکتا ہے۔
لیکن کسی دوست یا اپنے عزیز میں افسردگی کا مظاہرہ کرنا اتنا آسان نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہو۔ اگر پچھلے سال انتھونی بورڈین اور کیٹ اسپیڈ کی المناک ہلاکتوں سے ہم نے ایک چیز سیکھی ہے تو ، یہ افسردگی کسی کو بھی متاثر کرسکتا ہے - یہاں تک کہ وہ جو دولت مند اور کامیاب ہے اور قابل رشک زندگی گزارتا ہے۔ اور صرف اس وجہ سے کہ کوئی اس پر سرگرم اور خوشگوار دکھائی دیتا ہے۔ باہر کا مطلب یہ نہیں کہ وہ اپنے اندر کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اب ، کلینیکل سائیکولوجیکل سائنس میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں کم از کم ان طریقوں میں سے ایک انکشاف ہوا ہے جس کے ذریعے آپ اپنے عزیز میں افسردگی کو ممکنہ طور پر دیکھ سکتے ہیں: ان الفاظ کی اقسام پر توجہ دے کر۔
محققین نے 6،4000 سے زیادہ ممبروں پر مشتمل 63 انٹرنیٹ فورموں کا متن تجزیہ کیا اور معلوم کیا کہ ڈپریشن میں مبتلا افراد اکثر '' کچھ بھی نہیں ، '' کبھی نہیں ، '' ہر ایک '' اور '' سب کچھ 'جیسے الفاظ استعمال کرتے ہیں۔"
یونیورسٹی کے نفسیات میں پی ایچ ڈی کے امیدوار محمد الموسوی ، "شروع ہی سے ہم نے پیش گوئی کی تھی کہ ذہنی تناؤ کا شکار افراد کی دنیا کے بارے میں زیادہ سیاہ اور سفید نظریہ ہوگا اور اس سے ان کی زبان کے انداز سے پتہ چلتا ہے۔" کوارٹج میں لکھا ہے کہ برطانیہ میں پڑھنا اور اس مطالعے کے سر فہرست مصنف۔ "19 مختلف کنٹرول فورمز (مثال کے طور پر مومسنٹ اور اسٹوڈنٹ روم) کے مقابلے میں ، مطلق العنان الفاظ کی تشویش اضطراب اور افسردگی کے فورموں میں تقریبا 50 50 فیصد زیادہ ہے ، اور خودکشی کے نظریاتی فورموں میں تقریبا 80 80 فیصد زیادہ ہے۔"
یہاں تک کہ ایسے لوگوں کے فورموں میں جو یہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ افسردگی سے باز آ چکے ہیں ، کنٹرول فورموں کی نسبت مطلق العنان زبان خاصی زیادہ مروجہ تھی۔
دیگر نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ افسردگی کا شکار افراد بہت سی منفی صفتیں اور صفتیں استعمال کرتے ہیں ، جیسے "تنہا ،" "اداس ،" یا "دکھی ،" جو حیرت کی بات نہیں ہے۔ سب سے زیادہ دلچسپ بات یہ ہے کہ افسردگی کے شکار افراد میں پہلی فرد واحد کے خاص الفاظ جیسے "میں ،" "میں ،" اور "خود" استعمال کیے جاتے ہیں ، جو اس بات کی عکاسی کرسکتے ہیں کہ وہ دنیا میں کس طرح تنہا محسوس کرتے ہیں۔
الموسائیوی نے لکھا ، "ضمنی استعمال کے اس انداز سے یہ پتا چلتا ہے کہ افسردگی کے شکار افراد خود پر زیادہ توجہ مرکوز رکھتے ہیں ، اور دوسروں کے ساتھ کم جڑے ہوئے ہیں۔" "محققین نے اطلاع دی ہے کہ ضمنی الفاظ منفی جذبات کے الفاظ کی بجائے افسردگی کی شناخت میں زیادہ قابل اعتماد ہیں۔"
اس طرح کے مطالعات نوعمروں کے والدین کے لئے خاص طور پر قیمتی ثابت ہوسکتے ہیں ، جو اکثر جذباتی طور پر ان کی جذباتی فلاح و بہبود کی کیفیت کے بارے میں بدنام ہوتے ہیں۔
ایک تکلیف دہ حالیہ مطالعہ میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ نوجوان امریکی تمام نسلوں میں تنہا ہیں اور امریکہ میں نوعمر خودکشی میں اضافہ ہورہا ہے۔ البتہ ، جیسا کہ الموسویوی نے نوٹ کیا ہے ، "افسردگی سے وابستہ کسی زبان کا استعمال حقیقت میں افسردگی کے بغیر ممکن ہے ،" لیکن اس سے باخبر رہنا اچھی بات ہے اور وسیع تر بحث کو کھول سکتی ہے۔
