ایک کھلاڑی کے طور پر، آپ کو ممکنہ شکل میں ممکنہ طور پر حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس بات کو سمجھنا کہ اس کا کیا مطلب ایک چیلنج ہوسکتا ہے. عام آبادی کے لئے تیار وزن کی میزیں کھلاڑیوں کے لئے مناسب اونچائی کے وزن میں مناسب تناسب کی عکاسی نہیں ہوتی. اس قسم کی کھیل جس میں آپ مشغول ہوتے ہیں وہ کس طرح اضافی پونڈ آپ کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے.
دن کی ویڈیو
بی ایم آئی کی حدود
جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس آپ کی اونچائی اور وزن سے حاصل کردہ ایک بڑی تعداد ہے؛ یہ صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین کو صحت مند وزن کی حد کی شناخت میں مدد ملتی ہے. صحت سے متعلقہ ویب سائٹس جیسے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹرز بی ایم آئی کیلکولیٹروں کو نمایاں کرتی ہیں جو آپ کو اپنے بی ایم آئی کو تلاش کرنے کی اجازت دیتے ہیں. 18 اور 24. 9 کے درمیان جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس صحت مند رینج میں آتا ہے. تاہم، بی ایمی کیلکولیٹروں کا استعمال کرتے ہوئے کھلاڑیوں کو گمراہ کرنے کے نتائج حاصل ہوسکتے ہیں. ایک فٹ کھلاڑی کے طور پر، آپ کو ممکنہ طور پر کمزور شخص کے مقابلے میں دباؤ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر اور کم چربی کے ٹشو کا بڑا حصہ ہے. پٹھوں کا چربی سے زیادہ نسبتا ہوتا ہے، لہذا آپ کو وزن زیادہ ہوسکتا ہے. اگرچہ آپ بہادر شخص کے مقابلے میں فٹر اور لیکر ہیں، تو آپ کے بی ایم آئی اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ زیادہ وزن یا موٹے ہیں.
کشش ثقل کی ھیںچو
آپ کے فریم پر چند اضافی پاؤنڈ آپ کی ورزش زیادہ تیز ہوسکتی ہیں. جب آپ کھاتے ہیں اور بہت کم وزن لگاتے ہیں تو آپ کو کھغام کھونے کے خطرے کے مقابلے میں اضافی وزن کی کمی کا اندازہ ہونا ضروری ہے. لانگ فاصلہ رنر اور اولمپین ڈنن رٹینین نے نیویارک ٹائمز سے گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ وہ آزمائشی اور غلطی کی وجہ سے اپنے مثالی کارکردگی کا وزن پایا. مثال کے طور پر تمام برداشت کھلاڑیوں کو کچھ توانائی کے اسٹورز کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ بہت کم کھاتے ہیں اور بہت پتلی ہیں جب تم کھیل کرتے ہیں تو آپ اصل میں آپ کے جسم کو پٹھوں کے ٹشو کو توڑنے کے لئے مجبور کرتے ہیں. کچھ کھیلوں کے مطالبات کو غیر معمولی وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سکی سکی جمہوریہ اس وقت تک کہیں بڑھتے ہیں جب اولمپک کھیل میں مردوں کو ان کی تلاش میں خرابی اور انتھائی کھانے کا امکان نہیں ہے. آسٹریا کے گرج یونیورسٹی میں انسانی کارکردگی ریسرچ کے مرکز میں پروفیسر ولفرمر مویلر، اخبار کو بتاتے ہیں.
کھیل مخصوص
اس طرح کے سپرنٹنٹ جیسے کھلاڑیوں دھماکہ خیز طاقت اور طاقت پر زور دیتے ہیں. لمبے، پٹھوں سپرنٹرز کبھی کبھار دباؤ، معمولی میراتھن کا شکار ہوتے ہیں، لیکن ہر کھلاڑی اپنے واقعے کے لئے مناسب سائز کا حامل ہے. فطرت اس کھیل میں حصہ لےتا ہے جس میں آپ کو بہترین کھیل ہے، جیسا کہ غذا اور تربیت کرتے ہیں. عام چیمپئنز آپ کے وزٹرز کا ریکارڈ رکھا جائے گا. ہائی جمپنگ کے حریف عام طور پر لمبے ہوتے ہیں، جھکتے ہیں اور مختصر ٹورس اور بہت طویل ٹانگوں ہیں. اگر وہ تیز رفتار سکیٹنگ چیمپئنز سے کم وزن کا شکار ہوتے ہیں تو اس کی پتلی بلیڈ پر ٹرپل چھلانگ لگانے پر فیکٹر سکیٹر ان کے ٹخنوں کو نقصان پہنچاتے ہیں.
برداشت
آپ کسی بھی قسم کے کھلاڑیوں کو انجام نہیں دے سکتے ہیں اگر آپ کو آگے بڑھانے کے لئے آپ کے ایندھن کے ذخائر نہیں ہیں.ٹینس چیمپئن آئرس اگسی نے ان کے لمبے ٹرینر کے طور پر مثالی مقابلہ وزن تلاش کرنے میں مصیبت پائی تھی، گل ریئیس نے "نیویارک ٹائمز" کو بتایا کہ "ایٹلیٹس کے لئے ڈائائٹنگ مشکل ہے کیونکہ ناکافی ایندھن کارکردگی کو نقصان پہنچاتا ہے. ریزس کی وضاحت کرتی ہے. کامیاب لمبی فاصلے پر سوار لمبے فاصلے سے زیادہ فاصلے سے زیادہ چربی کی سطح ہوتی ہے. اس کی صحیح میکانزم جو سوٹ کو زیادہ موٹی جمع کرنے اور ذخیرہ کرنے کا سبب بنتا ہے، بحث کا معاملہ ہے، لیکن سردی کے پانی کے تیرے پانی میں کچھ اضافی موصلیت سے فائدہ ہوتا ہے. "تیرامر" میگزین میں ایک 2007 مضمون.
