سنگین صحتمند تربیت قدیم یونانیوں کو واپس آچکی ہے جس نے اولمپک کھیلوں کے طور پر اتھلیٹک واقعات کو تربیت دی اور منعقد کی جس نے 776 ق.م مارشل آرٹس میں شروع کیا تربیت جس میں ہزاروں سالوں کا دورہ ہوتا ہے. ایک کام کے طور پر ذاتی تربیت بہت دیر بعد نہیں آئی تھی. طویل عرصے سے ٹرینرز عام طور پر مذہبی یا فوجی رہنماؤں تھے. آج ہمارے پاس جمہوریہ، پارک، گھروں اور یہاں تک کہ ٹیلی ویژن کے شوز پر بھی ذاتی تربیت حاصل کرنے والے گاہکوں کو تربیت دیتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اچھے انسان کے لئے
جب یوگا 5، 000 سال سے زائد سالوں تک عملدرآمد کیا گیا ہے، تو کانگ فو (کنگ فو) چین میں 2500 سے 250 قبل مسیح، کنفیوشیس کی وجہ سے اور جسمانی فٹنس کی حوصلہ شکنی. چینی نے بعض بیماریوں کو فٹنس کی کمی سے پتہ چلا اور کہا کہ ورزش انہیں روک سکتی ہے. کانگ فو کا مقصد جسم صحت مند اور بیماری اور بیماری سے پاک رکھنے کا مقصد ہے.
سلطنت کی توسیع کے لئے
قریبی سیاسی رہنماؤں میں صحت کی اہمیت کو تسلیم کیا گیا. فارس، مثال کے طور پر، شہریوں کو 400 سے زائد 2500 کے درمیان جسمانی طور پر اور یہاں تک کہ مقرر کردہ فٹنس پروگراموں کو تربیت دینے کے لئے بی. سی. یہ تربیت کا رجحان پارسیوں کی صحت اور خوبی کے لئے نہیں بلکہ بلکہ سلطنت کے لئے مضبوط اور فٹ فوجیوں کو یقینی بنانے کے لئے تھا.
قدیم یونانی تہذیبوں میں فٹنس کے سلسلے میں ہر ممکن حد تک سب سے زیادہ تھا. ہپیکوکریٹ جیسے پریکٹیشنرز صحت کے ذریعہ صحت کی اہمیت پر زور دیتے ہیں. ایتھنز کے لوگوں نے جسم کی جسمانی تکمیل کے لئے جدوجہد کی اور سپارٹن حکومت نے تمام مرد کو 6 سال کی عمر میں ایک مشق پروگرام شروع کرنے کی ضرورت ہے اور اسے زنا سے بچانے کی ضرورت ہے.
جرمن جمناسٹکس
1700 سے 1850 تک، جرمنی اور سویڈن نے لوگوں کو تربیت دینے میں بڑی ترقی کی ہے. Johann Guts Muths اور Friedrich جہن کو "جرمن جمناسٹکس کے دادا" اور "جرمن جمناسٹکس کے والد" کے طور پر جمع کر دیا جاتا ہے. موٹس نے جمناسٹ کے لئے سامان اور معمول تیار کیے ہیں. جتن کی ابتدائی زندگی کے دوران نیپولن نے یورپ کی بہت زیادہ فتح کی اور اس کا یقین کیا کہ مستقبل کے حملوں کو روک دیا جا سکتا ہے اگر جرمن عوام کی سطح پر فلاح و بہبود مزید بڑھ گئی.
پہلی فٹنس آئکن
1900 کے دہائیوں میں صحت مند اور ذاتی تربیتی بنیادوں پر ترقی. جیک لایلن، جدید صحت کے والد نے سینکڑوں ہزار امریکیوں کو حوصلہ افزائی کی اور حوصلہ افزائی کی. ان کی ٹیلی ویژن شو کے ذریعہ ایک فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر اور اس کے بالی جموں میں انہوں نے لوگوں کو حوصلہ افزائی کی اور روک تھام کی دوا کے طور پر طرز زندگی کے انتخاب کا استعمال کیا.
جدید صحت تحریک
ڈاکٹر. کین ایچ. کوپر، جدید فٹنس تحریک کے والد نے بیماری کے علاج سے متعلق بیماری کی روک تھام سے لوگوں کو ورزش کے استعمال کے ذریعہ سوچ لیا. 1 968 میں انہوں نے دنیا کو "ایروبکس" متعارف کرایا اور فٹنس تحریک شروع کی جس میں 100 ملین سے زائد 30 لاکھ سے زگگرز کی تعداد بڑھ جائے گی.انہوں نے ظاہر کیا کہ باقاعدہ مشق اور مناسب غذائی انتخاب کئی بیماریوں کو روک سکتا ہے.
ایک کیریئر کے طور پر صحت
1980 کی دہائی میں ذاتی تربیت میں ایک مقبول کیریئر کا انتخاب بن گیا. قومی طاقت اور کنڈیشنگنگ ایسوسی ایشن (این ایس ایس اے اے) نے 1996 میں پہلی قومی سطح پر منظوری دینے والی ذاتی ٹریننگ سرٹیفکیٹ کو تسلیم نہیں کیا. ذاتی تربیت ایک لمبی تاریخ ہے لیکن حال ہی میں صرف قابل عمل کیریئر کا راستہ بن گیا ہے.
اشاعت کے وقت اس وقت ایک درجن سے زائد ذاتی سرٹیفکیٹوں سے زیادہ ہیں کہ سرٹیفکیٹ ایجنسیوں کی منظوری کے لئے قومی کمیشن. ان میں اکیڈمی آف اپلیڈیو ذاتی ٹریننگ تعلیم، امریکی کالج آف کھیل میڈیسن، امریکی کونسل پر مشق، کوپر انسٹی ٹیوٹ، انٹرنیشنل فٹنس پروفیشنل ایسوسی ایشن، نیشنل اکیڈمی آف کھیل میڈیسن، قومی نیشنل اکیڈمی آف کھیل میڈیسن، نیشنل کونسل برائے مصدقہ ذاتی ٹرینرز، قومی کونسل برائے طاقت اور فٹنس، قومی ورزش اور کھیل ٹرینرز ایسوسی ایشن، قومی مشق ٹرینرز ایسوسی ایشن، نیشنل فیڈریشن پروفیشنل ٹرینرز، قومی طاقت اور کنڈیشنگنگ ایسوسی ایشن (این ایس سی اے) اور ٹریننگ اور ویلیوٹی سرٹیفیکیشن کمیشن.
فٹنس کی قیمت اور آپ کے مقاصد پر آپ کو چلانے کے لئے فٹنس رہنما کی قدر ایک صحت مند طرز زندگی کی اہمیت کا ایک اہم حصہ ہے. تاہم، اس جدید مقبولیت سماج کا ایک حصہ ہے جسے آپ پوری تاریخ دیکھ سکتے ہیں.
