افراد کو مؤثر طریقے سے سکھانے کے لئے کس طرح کام کرنے کے لۓ، ایک ذاتی ٹرینر کو باصلاحیت اور بیچنے والی مہارتوں کے ساتھ ساتھ ایک ٹھوس سائنسی بنیاد ہونا لازمی ہے. تصدیق شدہ بننے والوں کو عام طور پر سرٹیفکیٹ امتحان پاس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ سرٹیفکیٹ حاصل کرے. امتحان کے بہت سے پہلوؤں ہیں.
دن کی ویڈیو
ورزش نسخہ اور تشخیص
تمام ایسے علاقوں میں سے ایک ہے جو تمام تربیت دہندگان کو پڑھنے کی ضرورت ہے ورزش کا نسخہ اور تشخیص ہے. یہ سیکشن آپ کے کلائنٹ سے بنیادی صحت کی معلومات حاصل کرنے اور ان کی صحت پر مبنی خطرے کے زمرے میں رکھتا ہے. یہ آپ کو ایک مشق پروگرام تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے جو محفوظ اور مؤثر ہے. دیگر تشخیصی مہارتیں سیکھنے کے طور پر سیکھنے کے لۓ جسم کی چربی کے لئے چمڑے کی جلد یا ایک قدم ٹیسٹ کی پیمائش کرنے کے لئے کس طرح سیکھنے کی اہلیت کا تعین کرنے کے لئے ان امتحانوں میں بھی شامل ہیں.
ورزش فزیولوجی
جس میں استعمال کیا جاتا ہے اس کا استعمال کرنا اور اس طرح کی ساخت کی ساخت کو بنیادی طور پر سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے. فزیوولوجی کا مطالعہ یہ ہے کہ جسم کس طرح مشق کے سلسلے میں کام کرتا ہے. آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو مشق کرنے کے لۓ کس طرح کام کرنے اور پٹھوں کی تبدیلیوں کی اقسام میں کام کرتے ہیں کہ آپ مختلف وزن کے تربیتی پروگراموں پر مبنی امید کرتے ہیں. ایک بار آپ ان تصورات کو سمجھنے کے بعد، آپ کو ایک ٹرینر بننے کا اپنا راستہ ہوگا جو لوگوں کو تربیت دینے کے لئے سائنسی حقائق استعمال کرسکتے ہیں اور نہ صرف مقبول یا جدید ہے.
ورزش ٹیکنالوجی
قابلیت کی امتحان پاس کرنے کے لئے مطالعہ کرنے کے لئے ایک ٹرینر کے لئے مشق کی تکنیک ایک اور اہم تصور ہے. آپ کی تیاری کے اس حصے کے دوران، آپ سیکھیں گے کہ مختلف مشق کس طرح مختلف مشق گروپوں کو نشانہ بناتے ہیں. آپ سینے، کندھے، بیک، پیٹ، ٹانگ، ٹاسپس، بینڈپس، اور بٹ مشق سیکھیں گے. ایک بار جب آپ نے لفٹوں کو انجام دینے کے بارے میں سیکھا ہے، تو آپ کو اپنے کلائنٹ کو مؤثر طور پر بات چیت کرنے کی ضرورت ہوگی کہ کس طرح لفافے کو مناسب طریقے سے اور محفوظ طریقے سے انجام دیا جائے.
غذائیت اور وزن
اگرچہ ایک ذاتی ٹرینر ایک رجسٹرڈ غذائیت پسند نہیں ہے، آپ کو بنیادی غذا اور وزن مینجمنٹ کی تکنیک سیکھنا ضروری ہے تاکہ آپ اپنے گاہکوں کو غذائیت اور وزن کے انتظام کے عام اصول پیش کر سکیں. آپ انہیں کھانے کے ساتھ کھانے کی مکمل منصوبہ بندی نہیں دے سکتے کیونکہ اس کے عمل کے دائرہ کار کے خلاف ہے. اس بات کی توثیق کریں کہ آپ کی سفارشیں گورنمنٹ کی ہدایات کے تحت کھانے کے پرامڈ کے تحت گر جاتے ہیں.
کلینیکل شرائط
آپ کو کلینیکل حالات کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو دائمی بیماریوں اور حالات کے ساتھ مختلف گاہکوں سے سامنا کرنا پڑے گا. اس سیکشن سے مواد بنیادی طور پر اس طرح کے تربیتی افراد جیسے موٹے ہیں، ذیابیطس یا جو دل کے حالات ہیں. تمام سرٹیفکیٹ نہیں اس وسیع تربیت کی ضرورت ہوتی ہے لیکن آپ کے استحکام کسی ٹرینر کے طور پر اس موضوع کو جان کر بہتر بنائے گا.
کلائنٹ ریلیشنز
سب سے زیادہ ذاتی تربیت کے سرٹیفیکیٹ کے آخری حصے میں کلائنٹ کے تعلقات شامل ہیں. آپ بنیادی طور پر اس سیکشن میں اہداف ترتیب، حوصلہ افزائی اور پیشہ ورانہ مشق پر معلومات ملیں گے. ایک ذاتی ٹرینر کا بنیادی کام یہ ہے کہ کلائنٹ کو وہ نتائج حاصل کریں جس میں وہ چاہتے ہیں، لیکن ایک ٹرینر ہر دن کلائنٹ کے ساتھ نہیں ہوسکتا. اپنے گاہکوں کو تعلیم دینے کے ذریعے اہداف کیسے بنانا اور حوصلہ افزائی کی جائے، آپ اپنے کلائنٹس کی مدد کر سکتے ہیں جب آپ ارد گرد نہیں ہوتے ہیں.
