وزن کا نقصان آپ کا مقصد ہے، آپ کو کام کرنے کی ضمانت کی منصوبہ بندی کے لۓ دور نہیں ہونا چاہئے. غذا کی گولیاں، کھانے کے متبادل اور کھانے کی مخصوص ڈایٹس اس وعدے کو انجام دیتے ہیں جو عام طور پر hype تک رہنے میں ناکام رہتے ہیں. سب سے کامیاب وزن میں کمی کا منصوبہ عزم، صحت مند کھانے کی عادات اور مشق میں شامل ہے. یہ آپ کے مقاصد کو سمجھنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ اس طرح کے خون پی ایچ ایل کس طرح وزن میں کمی مساوات کو متاثر کرے.
دن کی ویڈیو
شناخت
ہفتے میں 1 پونڈ سے محروم ہونے کے لۓ، آپ کو 3، 500 کیلوری، آپ کے کیلوری کی مقدار کو کم کرنا ضروری ہے، 3، 500 کیلوری کے برابر مشق یا دونوں طریقوں کا ایک مجموعہ استعمال کریں. وزن کم کرنا آپ کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری اور آپ کو کیلوری کے درمیان ایک توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے خون میں خون پی ایچ، یا ایسڈ بیس بیلنس، وزن میں کمی کا کردار ادا کرتا ہے اور اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کس طرح چربی جلاتے ہیں. اگر آپ کھانے کے کھانے سے اس توازن کو کچلتے ہیں تو وزن میں کمی مشکل یا ناممکن ہو جاتا ہے.
اقسام
ایک عام خون پی ایچ او 7 35 اور 7.7 کے درمیان ہے، جو خالص پانی سے زیادہ تھوڑا زیادہ الکلین ہے، chiropractor اور ایکیوپنکچر ماہر ڈاکٹر بین کم کے مطابق. آپ کے کھانے والے کھانے میں پی ایچ ایچ پر اثر انداز ہوتا ہے وہ وہ یا تو ایسڈ یا الکلین ہیں اور میٹابولزم کے ذریعہ ایک ایسڈ یا الکلین راھ کہتے ہیں. کم کے مطابق، مسئلہ ایسڈ راش کی تعمیر کو مسلسل مسلسل ایسڈ بنانے والی کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے سے متعلق ہے.
عمل
توازن کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کا جسم سب سے پہلے پیشاب کے ذریعہ اضافی تیزاب کو غیر جانبدار کرنے کے لئے کوشش کرتا ہے. مستقل طور پر کھانے کی اشیاء کو منتخب کریں جو ایسڈ راھ پیدا کرتی ہیں اس بفیرنگ کے عمل کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں. ہیلتھ شیلیوں 4 U Rx کے مطابق، طبی ادویات، مربوط ہیلتھ کی دیکھ بھال کی سائٹ، آپ کے جسم کو بھوک لگی ہے جس میں غیر جانبدار نہیں ہوسکتی ہے یا جسمانی چربی کے جسم میں چربی ہوتی ہے. آپ کے خلیات کے اندر ایک بار، ایسڈ فضلہ اینجیم ردعمل کو غیر فعال کرتا ہے، میٹابولزم کے عمل میں تبدیلی اور وزن میں کمی کو روکتا ہے.
روک تھام / حل
ڈاکٹر سوسن ای براون، ایک طبی ماہر آرتھوپیولوجسٹ اور نیویارک کی تصدیق شدہ غذائیت پسندی کے مطابق، آپ ایسڈ آستھ آلودہ سے بچنے اور اس کے اثرات کو روکنے کے لۓ وزن میں کمی سے روک سکتے ہیں. 35 فیصد ایسڈ تیار کرنے والی خوراک اور 65 فیصد الکلین تشکیل دینے والے کھانے کی اشیاء. عام طور پر، اس کا مطلب آپ کے تازہ پھل، سبزیوں اور گری دار میوے میں اضافہ ہوا ہے اور اناج، گوشت اور بہتر چینی کی آپس میں کمی
ماہر انوائٹی
ستمبر 2009 میں شائع کردہ ایک رپورٹ میڈیکل ہائپوتیسنس جرنل میں سائنسی ماہر سوما بریمیمیر نے بتائی. خون پی ایچ او کے مسئلہ کے طور پر یہ وزن سے متعلق ہے. برکیمیر خون پی ایچ او وزن کے درمیان ایک رشتہ قبول کرتا ہے اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ زیادہ تحقیق ضروری ہے، اس میں پھل اور سبزیوں جیسے دیگر کھانے کی اشیاء، جیسے پروٹین، اور کھانے کے کھانے کے لئے زیادہ اہم ہونا ضروری ہے.
