پرونل اعصاب کی خرابی پردیی نیوروپیٹ کی ایک شکل ہے جس میں اعضاء کی نقصان اسکی شبیہ اعصابی کی ایک شاخ کے اندر ہوتی ہے جو ٹانگ کی طرف جاتا ہے. یہ نقصان متاثرہ اعصاب کا احاطہ تباہ کر سکتا ہے اور اعصابی سیل کی پسماندگی کا سبب بن سکتا ہے. اس شرط سے متاثر ہونے والے لوگوں کو اکثر ٹانگ کے اندر غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور پٹھوں کی سر، عضلات کے بڑے پیمانے پر اور یہاں تک کہ پٹھوں کا کنٹرول بھی کم ہوتا ہے. اس حالت کا علاج عام طور پر تھپپیوں میں شامل ہے جو متاثر کن ٹانگ کی نقل و حرکت کو برقرار رکھتا ہے.
دن کی ویڈیو
طاقت
کچھ لوگوں کے لئے، جسمانی تھراپی پرونل اعصابی خرابی کا اختیار ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے ساتھ کام کرے گا تاکہ آپ اپنی ضروریات کو بہتر بنانے کیلئے ایک پروگرام قائم کرے، لیکن عام طور پر مشقیں طاقتور تربیت کے ارد گرد گھومتے ہیں. طاقت کی تربیت ٹانگ کے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، اور اس طرح پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جو آپ کی نقل و حرکت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنا چاہئے. آپ کو وزن، مزاحم بینڈ اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ بھی کام کریں گے.
لچکدار
طاقتور تربیت کے ساتھ، یہ آپ کے ورزش معمول میں لچک کی مشق شامل کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. لچکدار مشقیں اس کے ارد گرد گھومتے ہیں جو بوف، ہڑتال، گھٹنے اور دیگر عضلات، جوڑوں اور ٹانگوں کے پاؤں اور پاؤں پر کام کرتے ہیں. یہ سرگرمیاں واضح طور پر آپ کے لچکدار کو برقرار رکھتی ہیں، جو آپ کے لے جانے کے لۓ بہت آسان ہے اور شرط کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے دیگر مشقوں میں مشغول ہوتے ہیں. لیکن ھیںچو آپ کو اعصابی بیماری کے نتیجے کے طور پر تجربہ کر رہے ہیں کسی بھی تکلیف کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں.
کارڈیو
جیسا کہ آپ کی طاقت اور لچک کو بہتر بناتی ہے، آپ کے جسمانی تھراپی کا امکان ہے کہ آپ اپنے ورزش کے رجحان میں شامل ہونے والے دل کی سرگرمیوں کو مشورہ دے سکیں. کم اثر انداز مشقیں، جیسے بائکنگ، سوئمنگ اور پانی ایروکس، سب سے بہتر ہیں. ہائی اثرات کی سرگرمیاں بار بار کشیدگی کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر کسی کے لئے اعصابی نقصان سے نمٹنے کے لئے. اس کے نتیجے میں سنگین صحت کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے، لہذا کاروائی کے ساتھ اسے آسانی سے لے لو. شروع کرنے کے لئے ایک دن بھی یہاں تک کہ صرف 5 سے 10 منٹ فائدہ مند ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنے ورزش کی لمبائی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ آپ کی دیکھ بھال کی سطح بہتر ہوتی ہے. ایک اچھا مقصد کم سے کم 30 منٹ کا مشق ہفتہ کے زیادہ دن ہے.
علاج
تاہم جسمانی تھراپی ہمیشہ اعصابی نقصان کے سبب کو درست نہیں کرتا، اور آپ کو اپنی حالت کو مکمل طور پر بہتر بنانے کے لئے ورزش کے ساتھ مل کر ایک دوسرے فارم کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی. کوٹیکیسٹرائڈز استعمال ہونے والے سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جو متاثرہ اعصاب پر دباؤ ڈالتا ہے، جبکہ سرجری کبھی کبھی کمپریشن کے علاقوں کو کم کرسکتا ہے. کچھ لوگوں کو ان کے اردگرد ہونے میں مدد کرنے کے لئے بہادر، سپلٹس یا دیگر آرتھوپیڈک آلات بھی ضرورت ہے.یہ سب اعصاب کی خرابی اور نقصان کی شدت پر منحصر ہے. علاج کے دوران فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
