قطع والٹنگ ایک سخت کھیل ہے جس کی وجہ سے جسم کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے جو قطب اور قطار خود کو ایک بار میں باندھاتا ہے. قطب وولنگنگ بار صاف کرنے کے لئے مشکل چیلنجوں کو بہت کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری کی توسیع
کیلوری لاب کی ویب سائٹ کے مطابق، ایک 175 لاکھ افراد کو 15 منٹ قطب وولڈنگ سیشن میں تقریبا 99 کیلوری کا جلا دیتا ہے. ایک گھنٹہ میں، وہ تقریبا 398 کیلوری جلاتے ہیں. ایک منٹ کے لئے قطب vaulting 1 tbsp کے برابر شیڈ کر سکتے ہیں. کاٹا، پکا ہوا پیاز.
غذا. کام، قطب والٹ میں اولمپک سونے کے تمغے میں سٹیسی ڈریگیلا، اگر آپ اس کھیل میں ملوث ہیں تو جک کا کھانا سے گریز کرتے ہیں. اس نے کہا کہ وہ پورے دن میں چھوٹے نمکین کھاتا ہے اور تین بڑے کھانا نہیں کھاتا.
ٹریننگ
