انار سرکہ ہیلتھ فوائد

ان دونوں بیجوں اور انار کا رس بھی پوٹاشیم، وٹامن اور سبز چائے کے اینٹی آکسینٹس پر مشتمل ہوتے ہیں. اگرچہ انار اناجوں کو پانی کی کھپت یا منجمد یا خشک شکل میں دستیاب ہے، ان میں انار کا رس پینے کی طرف سے اناج کی سرک بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو انار کی پالفینولک اینٹی آکسائڈنٹ اور اس کے بہت سے صحت کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کا ایک زبردست طریقہ ہے. کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے طور پر.

دن کی ویڈیو

لوئر کولیسٹرول مئی میو کلینک سے ایم ڈی، تھامس بیبین بیک، رپورٹ کرتا ہے کہ یہ واضح نہیں ہے کہ انار کا رس کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے یا نہیں. رکاوٹوں میں کولیسٹرول کی تعمیر. اس میں دیگر پھل کا جوس کے مقابلے میں اعلی سطح پر اینٹی آکسائڈنٹ، خاص طور پر پولیفینول شامل ہیں اور یہ تین تین بڑے اینٹی آکسینٹس میں صرف ایک ہی پھل ہے، جس میں ٹنینس، اینتھکوانیاس اور یلگاک ایسڈ موجود ہیں. اینٹی آکسائڈینٹس کم کثافت لیپپوترین یا "برا" کولیسٹرول کو کم کرنے اور دل کی صحت پر بہت اچھا اثر لانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں. اس کے باوجود، باقاعدگی سے انار کا سرکہ استعمال کرتے ہوئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

لوئر بلڈ پریشر کر سکتے ہیں

2001 میں ایم. ایمیرام اور ایل ڈورفیلڈ نے انار رس کے اینٹی آیرروائرکلروٹو خصوصیات کا ایک مطالعہ شائع کیا اور پینے پایا جس نے اسے سیسولول بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کی. ٹینینس اور اینٹی آکسائڈنٹ کی وجہ سے اس کی کم از کم اس وجہ سے، ان کا نتیجہ یہ تھا کہ انار کا رس مریض بیماریوں کے خلاف تحفظ فراہم کرسکتا ہے. یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ انار میں پوٹاشیم خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون کی بہاؤ کو روکنے میں رکاوٹوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اگرچہ دیگر مطالعات یافتہ، غیر متوازن یا جانوروں کے مضامین کو محدود کیا جاتا ہے.

میموری اور موڈ بڑھا سکتے ہیں

انار جوس امیر ہے flavonoids دماغ میں میموری کی حفاظت میں ایک خاص کردار ادا کرتے ہیں. فلیوونائڈز اینٹی آکسائڈنٹ ہیں اور آزاد فریقیوں کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں جو عمر میں کمی اور موڈ کی خرابی، خاص طور پر ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. یہ گہری سرخ رنگ ہے جس سے اشارہ ہوتا ہے کہ بڑے مقدار میں فلواونائڈز انار سرکہ موجود ہیں. ایسٹروون کا ایک قدرتی روپ، انار رس میں بھی پایا جاتا ہے. مطالعہ ابھی تک ظاہر نہیں کی گئی ہے کہ یہ جزو یہ ہے کہ مردپاسل خواتین کے لئے مصنوعی ہارمون متبادل تھراپی کا متبادل متبادل ہوسکتا ہے جو موڈ جھگڑا ہوتا ہے. اگرچہ شفا کی یادداشت اور موڈ کے لئے انار کے حقیقی فائدہ میں ثبوت موجود نہیں ہے، اگرچہ ان پر مشتمل فیووننوائ عام طور پر آزاد ذہنیات کے اثرات سے لڑنے کا یقین رکھتے ہیں. اس کے باوجود، باقاعدگی سے انارو کے سرکہ سے نمٹنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

کم سست کینسر کی ترقی

اگرچہ کوئی وسیع ثبوت موجود نہیں ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ انار کا رس انسانوں میں کینسر کی ترقی کو سست کرسکتا ہے، ٹیسٹ ٹیوبوں میں یہ کینسر کے خلیوں کی بازیابی کو روک سکتا ہے.جانوروں پر ٹیسٹ کچھ اشارہ دیتے ہیں کہ جوس ٹماٹروں میں خون بہاؤ کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، سائز میں ان کو کم کر سکتا ہے. 2001 میں، ڈاکٹر ایفریم لانسسکی کے سربراہ ٹیکنین-اسرائیل کے انفارمیشن آف ٹیکنالوجی کے محققین نے دو مطالعات شائع کیا جو انار رس نے چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی خود تباہی کو روک سکتے ہیں اور عام چھاتی کے خلیات کو متاثر نہیں کرتے جبکہ چھاتی کے کینسر کے خلیوں کو اسسٹینجن پر منحصر ہے. اناروں کو بھی سجدہ کرنے والے کینسر سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے جب روایتی تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے.