اسکولیولوس، ریڑھ کی اکثر اکثر تکلیف دہ ہونے والی دھن، ایک پرانی عيب کے طور پر ظاہر کرسکتے ہیں، لیکن یہ بھی زندگی میں بعد میں ترقی کر سکتا ہے. خراب پٹھوں کی سر، چوٹ اور بیماری کی وجہ سے، MedlinePlus نوٹ. ریڑھائی فیوژن سرجری مڑے ہوئے ریڑھ کی ہڈی پر مکمل کیا جا سکتا ہے، جس سے مؤثر طریقے سے آپ کے منحصر ریڑھ کی ہڈیوں کی ہڈیوں کو ایک اسٹرایکٹو نتیجہ کے لئے فاسٹ کرتا ہے. اس سرجری کے بعد، آپ کو یہ ممکنہ طور پر لے جانے کے لئے ہدایت کی جائے گی اور ہفتوں کو مناسب طریقے سے فیوز کرنے کی اجازت دینے کے لئے چھ ہفتوں تک بڑھنے سے بچنے کے لۓ. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ٹھیک کرنے کے بعد، کم درد اور بہتر لچک کے لئے آپ کو شروع کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
چلنے والی پروگرام
آپ کی وصولی کے عمل کے سب سے اہم حصوں میں سے ایک چلنے والا پروگرام ہو سکتا ہے. آپ کے سرجری کے بعد، آپ کے ڈاکٹر آپ کو چلنے والے پروگرام شروع کرنے کے لئے ٹھیک دے گی، جہاں آپ آہستہ آہستہ فی گھنٹہ سے دو یا دو منٹ تک کام کرتے ہیں، سیٹل بچوں کے ہسپتال کو نوٹ کرتے ہیں. چھوٹا شروع کرو، اور پہلے چند دنوں کے لئے، جتنی ہی آپ کو سنبھال سکتے ہو وہ چلیں، چاہے یہ دو یا تین منٹ یا 10 منٹ ہو. جب آپ چلتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو مزید جلدی سے بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں، اور آپ اپنی چھاتی اور بچھڑے میں پٹھوں کو پھیلانے میں مدد دیتے ہیں جو آپ کی سرجری کے بعد غیر فعالی سے متاثر ہوسکتے ہیں.
جسمانی تھراپی
آپ اپنے آپ کو پھیلانے کے لئے تیار ہونے سے پہلے، آپ کو آؤٹ پٹینٹل بحالی کی سہولت میں جسمانی تھراپی میں حصہ لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ایک جسمانی تھراپسٹ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے علاج کے منصوبے پر تبادلہ خیال کرے گا تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ جسمانی تھراپی میں بھی کوشش کریں گے تو آپ کی ریڑھائی کی فیوژن کو برباد نہیں کریں گے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے سرجری سے زیادہ تر متاثرہ عضلات کو آہستہ آہستہ مدد کرنے کے لئے مشق کے آلات اور مساج کے بعض ٹکڑے ٹکڑے کو استعمال کرنے میں آپ کو مشغول کرسکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ اس طرح کے تھراپی سے تربیت یافتہ جسمانی تھراپی کے ساتھ گزرۓٔٔ یا پھر زخم یا تھکاوٹ کے نشان کے لۓ دیکھیں.
خود کش کر رہا ہے
آپ کے چھ ہفتے کے بعد اپ اپ اپ ڈیٹ کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر سے ملنے کے بعد آپ اپنے آپ کو گھر میں گھسنا شروع کر سکتے ہیں. اس کا امکان ہے کہ آپ کا ڈاکٹر اب بھی موڑنے، لفٹ لینے اور موڑنے والی رقم کو محدود کرے گا جسے آپ کوشش کرتے ہیں، لیکن آپ کو روزانہ کی بنیاد پر آپ کی پٹھوں کو آہستہ آہستہ آہستہ بڑھانے کے قابل ہونا چاہئے. چٹائی پر اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولنا اور اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے تک لے لو. یہ ایک کم اثر اثر ہے جس میں ریڑھائی کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے. نیشنل اسکولوس فائونڈیشن نوٹ کرتی ہے کہ نرم لگانا فیوژن کو نقصان پہنچانا نہیں چاہیے، لیکن اس بات کو تسلیم کرنا چاہئے کہ آپ کو ڈاکٹر کے اختیار کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع کرنا اور مختلف اقسام کے مشق پر کام کرنا چاہئے.
