دباؤ کے پوائنٹس اور وزن میں کمی

ایکوئریسچر ایکیوپنکچر کی طرح ہی توانائی تھراپی کا ایک شکل ہے، لیکن سوز کے بغیر. یہ جسم پر دباؤ کے نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو اعضاء، عضلات اور ؤتکوں سے متعلق، مستقل توانائی کو جاری رکھنے اور صحت مند بنانے کے لئے کہا جاتا ہے. ایک سے زیادہ وزن سمیت ایک مختلف قسم کے بیماریوں میں مدد کرنے کے لئے ایکیوئیرریچر کو صاف کیا جاتا ہے. اگرچہ مطالعہ نے ایکیئئریسچر کی کامیابی کو وزن میں کمی کے ساتھ ثابت نہیں کیا ہے، جب تک کہ قدیم کمی کے دیگر عوامل کے ساتھ مل کر ایک مخصوص اثرات کا مثبت اثر ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

اوپری لپ

ایک دباؤ کا نقطہ نظر ہے جو وزن میں کمی کی مدد کر سکتا ہے اوپری ہونٹ پر پایا جاتا ہے. یہ نقطہ، اوپری ہپ کے وسط میں واقع ہے، کتاب میں دانا کی کیسل کے مطابق بھوک کو کنٹرول میں مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، "انسائیکلوپیڈیا آف موٹاپا اور کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا." آپ کے انگوٹھے کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے، اوپری ہپ پر اس نقطہ پر اعتدال پسند دباؤ لگائیں، اور اسے 20 سیکنڈ تک رکھیں. اگر ضروری ہو تو دوبارہ کریں.

کوہ

کیسل کہتے ہیں کہ ایک اور نقطہ جسے وزن میں کمی کے ساتھ مدد مل سکتی ہے زاویہ پر. کیسل نے مزید کہا کہ، ایکیئریسچر کے پریکٹیشنرز کی طرف سے زاویے پر درمیانی نقطہ پریس کرنے کے جذبات کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے. اگرچہ اس اور دیگر پوائنٹس پر زور دیا جاسکتا ہے کہ فوری طور پر ردعمل پیدا ہو جاسکتا ہے، Cassell نوٹ کرتا ہے کہ یہ دماغ میں ریفریجریج کے حصول کے لئے ایک دن تک ایکیوپنچر کی طرف سے پروگرام بننے کے لۓ تین دن لگ سکتا ہے.

چھاتی کی ہڈی کے نیچے

گری نول، پی ایچ ڈی، اس کی کتاب میں، "آپ کی موٹی الوداع چومو،" وزن کی کمی کے لۓ صرف چھاتی کی ہڈی کے نقطہ نظر کی سفارش کرتا ہے. چھاتی کی ہڈی کے نیچے پیٹ کے سب سے اوپر حصے پر اپنی انگلیاں رکھیں، جو 12 بجے کی پوزیشن کے طور پر جانا جاتا ہے. آہستہ آہستہ چند سیکنڈ اور رہائی کے لئے دھکا. ایک بجے بائیں طرف منتقل کریں اور اسی طرح کریں. اس زور سے تحریک کو اپنے اوپر پیٹ کے "پہیا" کے ارد گرد دو یا تین بار کے ارد گرد دوہرائیں، جو خاتمے اور بھوک کنٹرول سے مدد ملتی ہے.

ارے

کتاب میں ڈیوڈ سوسالز کے مطابق، آپ کے کان پر پیٹ کی نقطہ نظر میں ہتھیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، "اکپونچر اور اکیوچرچر کے مکمل موڈ کی گائیڈ." یہ نقطہ اس وقت کے افقی بلند ترین ریز پر ہے جو ہیلکس کے صلیب کے نام سے مشہور ہے، انگلی اور انگوٹھے کے درمیان ایک سے دو منٹ تک نچوڑ کرنا چاہئے. ہتھیار کو بہتر بنانے میں مدد کے علاوہ، اس نقطہ پر دباؤ لگانے میں آپ کی بھوک کو روکنے یا کھانے کی cravings کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.