پروبیوٹکس مائکروجنزم ہیں جو آپ کو صحیح مقدار میں لے جانے کے بعد آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، قومی مرکز برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کی وضاحت کرتی ہے. زیادہ تر پروبیکٹس بایکٹیریا ہیں، کیونکہ جسم قدرتی طور پر آستینوں میں بیکٹیریا پر مشتمل ہے. دو عام طور پر استعمال کردہ پروبیوٹک بیکٹیریا لییکٹوباسیلس اور بائیڈوبوبیٹیریا ہیں، اور وہ مختلف صحت کے مسائل کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
لییکٹوباسیلس ایسڈیوفیلس کی شناخت
لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس بیکٹیریا کا سب سے عام استعمال کردہ پروبیکٹو ضمیمہ ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹیں. یہ بیکٹیریا کچھ سپلیمنٹس اور دودھ میں پایا جا سکتا ہے جو ایسڈفلوس بیکٹیریا کے ساتھ بہتر ہوتا ہے. لیکٹوباسیلس ایسڈ فلوسس بیکٹیریا بعض کھانے کی اشیاء میں قدرتی طور پر موجود ہیں، جیسے فعال ثقافتوں کے ساتھ دہی جیسے، tempeh اور miso. بیکٹیریا عام طور پر دودھ یا دیگر ڈیری مصنوعات میں سنبھالتے ہیں اور بعض اوقات منجمد پاؤڈر یا کیپسول میں منجمد ہوتے ہیں، جو انہیں آسانی سے منتقل کرنے میں آسان بناتی ہے.
Bifidobacterium شناخت
Bifidobacteria ایک عام طور پر استعمال کیا بیکٹیریل پروبیکٹو ہیں. لییکٹوباسیلس ایسڈفلوفس کی طرح، یہ خوراک اکثر دودھ کی بنیاد پر حالت میں سنبھالتے ہیں. سیورڈوبیٹیریا سورورٹریٹ میں بھی پایا جا سکتا ہے. Bifidobacteria سپلیمنٹ ان کے اپنے پر لے جا سکتے ہیں، لیکن وہ اکثر بیکٹیریا کے دیگر probiotic strains کے ساتھ مل کر جاتا ہے، جیسے لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس، جس میں آتشوں میں بیکٹیریا کی تنوع کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. Bifidobacteria خاندان میں بیکٹیریا کی کئی مختلف پرجاتیوں ہیں، بشمول بی لینس اور بی infantis.
استعمال کرتا ہے
پروبائیوٹکس اکثر اینٹی بائیوٹکس کے بعد استعمال کیا جاتا ہے. آنتوں میں بیکٹیریا بھی شامل ہیں جس میں خلائی اور وسائل لینے کی وجہ سے ہتھیاروں کا سراغ لگانے سے انفیکچرل بیکٹیریا کو روکنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ اینٹی بائیوٹکس لے جاتے ہیں تو، منشیات کو متاثرہ اور صحت مند بیکٹیریا دونوں کو مارتا ہے. یہ نقصان دہ بیکٹیریا کی آنتوں میں پھیلانے کے لئے، اس کے نتیجے میں نس ناستی کی اجازت دیتا ہے. اسیڈفویلس یا بائیڈبوبیٹیریا کی سپلیمنٹ اس کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ بیکٹیریا بھی مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے اور ہضم کے ساتھ مدد کرنے میں مدد دے سکتا ہے.
خیالات
عام طور پر، پروبائیوٹکس لوگوں کو استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں، اگرچہ آپ کو ہمیشہ ایک نئے ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہئے. کمزور مدافعتی نظام کے لوگوں کے لئے پروبائیوٹکس خطرناک ہوسکتا ہے، جو کوٹیکاسٹرائڈس کے طویل مدتی استعمال، ایچ آئی وی / ایڈز انفیکشن یا عضو تناسل سے متعلق ہوسکتا ہے. اگر آپ مصنوعی دل والو موجود ہیں تو آپ کو پروجیکٹو سپلیمنٹ سے بچنے کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے؛ غیر معمولی معاملات میں، یہ بیکٹیریا آپ کے دل کی پٹھوں کو متاثر کرسکتے ہیں، اور مصنوعی والوز کے مریضوں کو اس پیچیدگی کا خطرہ بڑھتا ہے.
