موسم گرما میں گرمی کی سردی کے وسط میں گرم موسم گرما کے دن میں کیا پائپنگ گرم ہے، سال میں کسی بھی وقت چائے کا ایک بہترین پینے ہو سکتا ہے. پروبائیوٹکس شامل کریں - ایک بایکٹیریا جو آپ کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے - مرکب کرنے کے لئے اور آپ کے پاس ایک مشروب ہے جو نہ صرف مزیدار بلکہ آپ کے لئے بھی اچھا ہے.
دن کی ویڈیو
پروبائیوٹکس
عالمی صحت و ادارہ اور اقوام متحدہ کے فوڈ اینڈ زراعت کی تنظیم کے مطابق، پروبائیوٹکس ہیں، "مائکروجنسیزم جیتے ہیں، جو کافی مقدار میں انتظام کرتے ہیں تو صحت مندانہ طور پر فائدہ اٹھاتے ہیں. میزبان پر. " پروٹیککس نس ناستی، جلدی کی کٹائی سنڈروم اور پیشاب کے انفیکشن کی بیماریوں کے علاج کے لئے کئی کھانے میں شامل ہیں. ان کھانے کی مصنوعات میں دودھ اور دہی، ساتھ ساتھ کئی قسم کے ٹیک ہیں. ٹیکوں میں، پروبیوٹکس چائے کے ساتھ بھرا ہوا یا پیداوار کے عمل کے دوران شامل کیا جا سکتا ہے.
کوبوچاء چائے
قمروچا چائے دنیا بھر میں ممالک میں مقبول مشروبات ہے. چائے سبز یا چائے اور چائے کا مرکب کرنے کے لئے پروبیوٹکس اور خمیر کی شکل میں بیکٹیریا کی ایک کالونی کو جوڑ کر بنائے جاتے ہیں. پھر مشروبات کی خدمت کرنے سے قبل مرکب اور خمیر کی اجازت دی جاتی ہے. مبو کلینک کے ڈاکٹر برنٹ اے بیور کے مطابق، کوبوچاؤ چائے کے ساتھ منسلک فوائد، مدافعتی نظام کی تقریب کو ایڈجسٹ کرنے، ہضم کو بہتر بنانے اور جگر کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں شامل ہیں. کوبوچاؤ چائے کے ساتھ منسلک منفی اثرات موجود ہیں، اور باؤر کے مطابق، ان میں پیٹ اور الرجی ردعمل شامل ہے.
چائے میں اضافی پروبائیوٹکس
مینوفیکچررز کے مطابق، مجموعی طور پر معدنی صحت کے مطابق، پروبیوٹکس کے کچھ فارموں میں مدد کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. یہ کشور اکثر مصنوعی طور پر تخلیقی گانڈن بی بی سی 30 میں شامل ہیں، جو منجمد یا ابلاغی عمل کا سامنا کر سکتا ہے، یہ ان کھانے والوں کے لئے ایک اچھا امیدوار بنا سکتا ہے جو انہیں مزاج سے پہلے منجمد یا گرم کی ضرورت ہوتی ہے.
ناممکن پروبیوٹکس
دودھ کے طور پر بہت سے ڈیری پر مبنی غذا کی مصنوعات میں پروبائیوٹکس پایا جا سکتا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، یہ پروبائیوٹکس دونوں خمیر اور غیر متوقع دودھ میں پایا جاتا ہے. تاہم، اگر وہ ابلتے ہوئے پانی میں شامل ہوتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ پروبائیوٹکس زندہ نہیں رہیں گے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پائپنگ گرم چائے پر پروبائیوٹکس کے دودھ میں اضافہ دودھ میں دستیاب ہونے والے مثبت فوائد کو منسوخ کرے گا.
غور و فکر
پروبیوٹکس جیسے غذایی ضمیمہ کو استعمال کرتے وقت شروع کرنے پر غور کرنے کے لئے چند اہم چیزیں موجود ہیں. سب سے پہلے، آپ کے غذائیت کے ریفینج میں کسی بھی تبدیلی یا کسی بھی قسم کے ضمیمہ کے علاوہ پہلے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کی جائے گی. دوسری، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، پروبائیوٹکس کا کوئی مثبت اثر نہیں ہے. بہت سے مطالعے نے محدود مثبت اثرات دکھائے ہیں، لیکن پروبائیوٹکس کی مکمل افادیت کا تعین کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
