معدنیات سے متعلق امراض ایک ایسی آنتوں کا انفیکشن ہے جو عام طور پر پیٹ کے فلو کے طور پر کہا جاتا ہے. آپ کی خوراک اور آرام کو تبدیل کرنے سے پیٹ پیٹ سے الگ ہونے کا کوئی علاج نہیں ہے. پروبائیوٹکس مددگار بیکٹیریا ہیں جو کالونوں میں رہتے ہیں اور عام طور پر دہی میں پایا جاتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، گیسٹرینٹائٹس کے بوٹ کے دوران ان کا استعمال آپ کے ہضم علامات کی مدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
گیسروترینٹائٹس
معدنی پانی پینے کے بعد یا کسی ایسے شخص کے ساتھ براہ راست رابطے میں آنے والی گیسٹرینٹائٹس ہوسکتی ہے جو وائرس کے ساتھ ہضم کے راستے پر اثر انداز ہوتا ہے. گیسٹرروینٹائٹس کے علامات عام طور پر اسہال، الٹنا اور متلی کے بطور جلدی ظاہر ہوتے ہیں. آپ کو چمکنے، گیس، پیٹ میں درد اور افسوس کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے. کچھ لوگ گیسٹرینٹائٹس کے ساتھ کم گریڈ بخار تیار کرتے ہیں. اگر آپ اپنے اسٹول میں قابو پانے یا خون کو نوٹس دیتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ابھی دیکھنے کی ضرورت ہے. گیسروترینٹائٹس کے علامات ایک سے 10 دن تک پہنچتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کے جسم کو انفیکشن کو مارنے کے لۓ کتنا وقت لگتا ہے.
پروبائیوٹکس
پروبیوٹکس ضمیمہ فارم میں فروخت کیا جاتا ہے یا دہی کھانے سے حاصل کیا جاسکتا ہے. پروبیوٹکس صحت مند عمل انہی کو منظم اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے. میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کی سفارش کرتا ہے کہ آپ 5 دن اور 10 بلین کالونی کے درمیان ایک دن متحد ہوجائے جب آپ کے پاس جاسنترینٹائٹس موجود ہیں. پروبائیوٹکس انفیکشن سے پیدا ہونے والی نقصان دہ بیکٹیریا کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اس سے مدد حاصل کرسکتے ہیں کہ اس سے زیادہ نس ناستی سے بچا جاتا ہے. کسی بھی طبی حالت کا علاج کرنے کے لئے پروبیٹوک ضمیمہ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دہی
قدرتی طور پر زندہ اور فعال ثقافتوں کو حاصل کرنے کے لئے دہی کھاؤ. کچھ سوگوروں میں لائیو اور فعال ثقافت موجود نہیں ہے اور اگر آپ کے پاس گیسٹرینٹائٹس موجود نہ ہو تو اسے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. دہی کے عناصر میں درج رہتے اور فعال ثقافتوں کے لئے دیکھو. اس کے علاوہ، چینیوں سے بچنے یا چینیوں سے بچنے سے بچیں. کم چربی، سادہ دہی میں خریدیں جس میں کوئی بھی اضافی چینی نہیں ہے. AskDrSears. کام کرتا ہے کہ ہر دن دو کپ کا دہی کھانا کھانے میں شدت اور اسہال کی مدت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس میں انفیکشن کو مارنے میں مدد مل سکتی ہے. دہی کا گوشت سفید خون کے خلیوں کے قیام کو فروغ دینے کے ذریعہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے.
توجہ
اگر آپ دودھ کے لئے الرج ہیں تو، دہی نہیں کھاتے. زیادہ تر پروبیکٹو سپلیٹس دودھ سے پاک ہیں اور دودھ الرجی کے ساتھ لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. سویا کی بنیاد پر یوگورٹس پر پروبیکٹس بھی شامل ہیں جو گائے کے دودھ دہی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
