اگر آپ تھکے ہوئے، کمزور، ذہنی طور پر فجی محسوس کرتے ہیں یا آپ کے ہاتھوں اور پاؤں میں جھکنے لگتے ہیں تو آپ کو ایک وٹامن B12 کی کمی ہو سکتی ہے. بالغوں کی ضرورت ہوتی ہے 2. غذا اور خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے کے لئے ایک دن میں اس وٹامن کے 4 مائکروگرامس، غذا کی ضروریات کا دفتر کہتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اپنی غذا میں بہت زیادہ B12 شامل ہیں، تو آپ کے جسم میں غذائی اجزاء کو جذب کرنا پڑتا ہے. جو لوگ جراحی سرجری کا شکار ہوتے ہیں یا جراثیم سے متعلق بیماریوں جیسے سیلاباک کی بیماری میں B12 جذب کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں. اگر یہ آپ پر لاگو نہیں ہوتا تو، ناراض انمیا یا ہائڈروکلورک پیٹ ایسڈ کی کمی مسئلہ ہو سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
ہائڈروکلورک ایسڈ کی کمی
آپ کے جسم میں پیٹ میں ہائڈروکلورک ایسڈ کا استعمال کرتے ہوئے کھانے میں پروٹین سے پہلے 12 بیٹ کو بطور وٹامن B12 جذب کرتا ہے. اگر آپ کے اس پیٹ کے کافی مقدار میں کافی نہیں ہے تو - 50 سے زائد عمر کے بالغوں میں زیادہ عام مسئلہ - آپ کا جسم وٹامن جذب نہیں کرسکتا. یہ حالت کھانے کی پابند وٹامن B12 مالاباسپشن کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ مسئلہ صرف B12 جو قدرتی غذا کے ذرائع سے آتا ہے پر ہوتا ہے، جس میں گوشت، انڈے اور دودھ شامل ہیں.
پرائمری انمیا
B12 جذب کرنے کا اگلا مرحلہ ایک پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کے پیٹ کو اندرونی عنصر کے طور پر جانا جاتا ہے. اگر آپ کا جسم قدرتی طور پر اندرونی فیکٹر نہیں بناتا ہے، تو آپ کے پاس ایک غیر معمولی عنصر کے طور پر جانا جاتا شرط ہے، جو زندگی کے بعد کے مراحل میں زیادہ عام ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، تشخیص کی اوسط عمر 60 ہے، اور 30 سال سے پہلے ہی ان کے علامات کو اکثر ہی دیکھا جاتا ہے. اس حالت میں ایک چھوٹا سا موروثی جزو ہے؛ جب یہ خاندان میں گزر چکا ہے، تو یہ پیدائشی مہلک انمیا کے طور پر جانا جاتا ہے.
کمی کی علامت
اگر آپ کا جسم وٹامن B12 کو جذب نہیں کرسکتا ہے تو، ایک مسئلہ کا پہلا نشان ظاہر ہوسکتا ہے علامات میں. تاہم، ایک وٹامن B12 کی کمی بہت مشکل ہے، کیونکہ علامات دیگر حالات کے لئے غیرمعمول یا منسوب ہوسکتی ہیں. عام علامات میں تھکاوٹ، کمزوری، توازن کے مسائل، قبضے، وزن میں کمی، ڈپریشن، یادداشت یا سنجیدگی سے متعلق مسائل، ہاتھوں اور پاؤں میں غفلت یا جھکنے، اور ڈیمنشیا شامل ہیں. اگر آپ ان علامات کو نوٹس دیتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹروں سے گفتگو کریں کہ آپ اپنے B12 کی سطحوں کا تعین کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ سے گزریں. اگر ٹیسٹ 200 پگ / ایم ایل سے کم قیمتوں کے ساتھ آتا ہے، تو آپ کی کمی ہے.
کافی B12
B12 کی کمی کے لئے علاج پر منحصر ہے کہ آپ کا جسم کافی نہیں ہو رہا ہے. اگر یہ صرف ایک غذائیت کا معاملہ ہے - سبزیوں اور ویگنوں میں زیادہ عام ہے - آپ اپنی غذا کو تبدیل کرسکتے ہیں یا ایک ضمیمہ لیتے ہیں. جو لوگ ہڈروکلورک ایسڈ کی کمی سے غذائیت سے وٹامن کو علیحدہ کرنے کے لئے نہیں ہیں، وہ B12 ضمیمہ یا B12 کے ساتھ بھرا ہوا زیادہ خوراکی اشیاء کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے ناشتہ دار اناج. اگر آپ کے ذہنی انمیاہ ہو تو، آپ کے جسم کو کسی بھی شکل میں B12 زبانی طور پر نہیں لیا جا سکتا.اس صورت میں، آپ کا ڈاکٹر ایک وٹامن B12 intramuscular انجکشن پیش کرے گا.
