آپ کے پاؤں کی گیندوں میں درد ایک عام مسئلہ ہے. عام اصطلاح اس شرط کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ میٹیٹارسالیا، جو پاؤں کے آرٹ کے سب سے اوپر میٹیٹارالل ہڈیوں سے مراد ہے. درد کے سبب میں گٹھائی، آپ کے پاؤں کی ساخت میں خرابی، پٹھوں کی کمزوری اور چوٹ شامل ہیں. تنگ جوتے اور ہائ ہیلس پہننے سے آپ کے پاؤں کی گیندوں میں بھی مشکلات پیدا ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
میٹیٹسالالیا
بڑے پیر آپ کے جسم کے وزن میں سے زیادہ تر لے جانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جب آپ چلتے وقت "دھول آف" پوزیشن میں ہیں. پاؤں میں کسی بھی قسم کے ساختمانی غلطی اس ہموار عمل میں مداخلت اور وزن کو قریبی جوڑوں یا آپ کے پاؤں کی گیند منتقل کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں درد ہوتا ہے. میٹیٹارسللیا گہری، سست، درد میں بیٹھا یا بیٹھے اور تیز تیز درد کے دوران درد کی طرف اشارہ کرتے ہیں. انفیکشن ہوسکتا ہے، اکثر پیر کی دوسری پیر کے قریب. آپ کے پاؤں کی گیند پر اضافی کشیدگی کو ترقی کے لئے کالم بن سکتا ہے. دوسرے پیر کے بڑے بڑے پیر کے لوگ جو بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر میٹیٹارسلیا کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہو سکتے ہیں.
مورن کے نیرووم
مورن کی نیرووم ایک دردناک حالت ہے جو تیسری اور چوتھے پیر کے درمیان اس علاقے پر اثر انداز کرتی ہے، جس کی وجہ پاؤں کی گیند میں درد ہوتی ہے. اگر آپ کے پاس مورن کی نیرووم ہے تو میو کلینک بیان کرتا ہے، سینسنگ آپ کے جوتے میں پگھلنے کی طرح ہے. یہ حالت ایک اعصابی کے ارد گرد ٹشو thickening کی طرف سے ہے جو پیر کی طرف جاتا ہے، پاؤں کی گیند میں تیزی سے، جلانے کے درد کی وجہ سے. آپ کو انگلیوں میں پھینکنے، جلانے یا غصہ بھی محسوس ہوتا ہے. مورن کی نیرووم اکثر پاؤں، چوٹ یا دباؤ میں جلانے کی وجہ سے ہوتا ہے.
ریمیٹائڈ گٹھائی
ریمیٹائڈ گٹھرا، جو RA کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک دائمی بیماری ہے جس میں مدافعتی نظام صحت مند ٹشو اور جوڑوں پر حملہ کرتا ہے. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی نے رپورٹ کیا کہ اے آر کے ساتھ 90 فیصد مریضوں کو بالآخر فوائد اور ٹخوں پر اثر انداز ہونے والی علامات کی ترقی ملے گی. پاؤں میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات میں آپ کے پاؤں یا تلووں میں، دونوں پاؤں کے کئی جوڑوں میں درد، سوزش اور سختی شامل ہوتی ہے. اے آر اے آپ کے چال پر اثر انداز کر سکتا ہے، اور آپ کو مکئی اور بونس تیار کر سکتے ہیں. RA صرف آپ کے پاؤں کو متاثر نہیں کرتا. اس قسم کے گٹھری کے لوگ اکثر بخشش اور تھکاوٹ لگاتے ہیں، غریب غریب ہوتے ہیں اور انفیکشن شدہ جوڑوں کو تیار کرسکتے ہیں.
کیا کرنا ہے
آپ کے درد کی وجہ پر منحصر ہے، اپنے جوتے کو تبدیل کرنے میں آپ کی حالت میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے. آپ کو سخت، معاون جوتے پہننا چاہئے جو بہت لچکدار نہیں ہیں. آپ کو ہائ ہیلس سے بچنے کے لۓ، لیکن جوتے پر پہننے کے لۓ اپنے پہاڑی کی مدد کرنے اور پورے پاؤں میں دباؤ تقسیم کرنے کے لئے جوتے پہننا. آرتھوٹیکٹس، جو اپنی مرضی کے مطابق پاؤں کے انسولس ہیں، اعلی آرکائشی یا فلیٹ پاؤں سے منسلک آپ کے پاؤں کی گیندوں میں درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.مورونسن کے نیرووم یا RA جیسے طبی حالت کے لئے، آپ درد کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے کے لئے ایٹینر یا یبروروفین جیسے زیادہ سے زیادہ انسداد سوزش ادویات لے سکتے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی تکلیف، جوش اور کشیدگی کی وجہ سے درد کی امداد بھی فراہم کی جا سکتی ہے اور لچکدار کو بحال کر سکتا ہے.
