عملی طور پر کسی کسی کو فٹ بال اٹھا سکتے ہیں اور اس کے پیچھے پچھواڑے کے کھیل میں چند گز ٹاس سکتے ہیں، لیکن جب یہ آتا ہے ایک اشارہ سہولیات بننے کے لئے، آپ کو جلدی میں جانا چاہتے ہیں جس میں بال حاصل کرنے کے لئے آپ کو بنیادی بنیادوں کی ضرورت ہے. فٹ بال پھینکنے کے بنیادی اصولوں کو سمجھنے اور مشق کرنے سے آپ کو ایک بہتر کھلاڑی بنا سکتا ہے اور مزید کھیلوں کو جیتنے کی اپنی ٹیم کے امکانات کو بہتر بنا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
گرفت
میکانی چیزوں کا پہلا ٹکڑا جسے آپ کو ایک آواز میں پھینک دینا ہوگا اس کی گرفت ہے. گرفت پر اثر انداز ہوتا ہے کہ گیند آپ کے ہاتھ سے کس طرح آتا ہے، اسے سخت سرپل اور پن پوائنٹ کی درستگی کے لئے ضروری بناتا ہے. سپر باؤل جیتنے والی سہولیات کیپٹن میننگ نے اپنی انگوٹی انگلی کو فٹ بال کے دوسرے حصے پر رکھ دیا، اور اس کے گلابی انگلی کو پانچویں لیس پر مناسب گرفت کے لۓ رکھتا ہے. آپ کے ہاتھ کے سائز پر منحصر ہے، آپ کو اپنی انگلی کی پوزیشنوں کے مطابق اس پر لیزوں کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ہاتھ گراپ رہا ہے جب آپ کو گیند اور ہاتھ کے پلے کے درمیان کمرے کی اجازت دیتی ہے. گیند کو گپنگ کرنے میں بہت مضبوطی سے یہ ایک عجیب انداز میں آسکتا ہے.
سیٹ اپ
جب آپ گرفت میں مہارت حاصل کر چکے ہیں، تو آپ کو گیند پھینکنے کے لئے تیار ہونے کا وقت ہے. اپنی سینے کی سطح کے نیچے گیند نہ لائیں. اس کے بجائے، کندھ اون کے بارے میں رکھو اور اسے دو ہاتھوں سے پکڑو جب تک آپ اسے اپنے پھینکنے کے لۓ واپس لانے کے لئے تیار نہیں ہیں. آپ کو کھڑا ہونا چاہئے تاکہ آپ کے جسم کے غیر فلاں حصہ آپ کے ہدف پر اشارہ ہو. گیند کو آپ کے کان پیچھے پیچھے ھیںچو تاکہ آپ کی قہر آپ کے پیچھے اشارہ کررہے ہیں.
ڈلیوری
اب آپ سیٹ اپ کر رہے ہیں، یہ آواز کا میکانکس کے ساتھ گیند کو شروع کرنے کا وقت ہے. اپنے پھینک پر سب سے زیادہ طاقت حاصل کرنے کے لۓ، اپنے وزن کو اپنے سامنے پاؤں میں منتقل کریں. ایک ہی وقت میں، اپنی بازو آگے بڑھو. آپ کے بازو کو پھینکنے کی رفتار پر آگے بڑھنا شروع ہونے سے پہلے، آپ کے ہاتھ سے گیند کو چھوڑ دیں. گیند اپنی انگلیوں کے تجاویز کو دور کرنے دو کہ جب آپ اپنی کلائی کو سنویں. یہ آپ کے پھینک پر سپن پیدا کرے گا جسے آپ کو مناسب پرکشیشی کے لئے ضرورت ہو گی.
کے ذریعے
فالو کریں جیسے گولف شاٹ یا ایک باسکٹ بال کے گول شاٹ میں، درست فٹبال کو درست فٹ بال کے لئے ضروری ہے. اپنا وزن اپنے سامنے پاؤں پر رکھیں. آپ کے پیچھے پاؤں قدرتی طور پر زمین کو لینا چاہئے اور اپنے اوپری جسم کو گردش کرنا چاہئے. اپنے نیچے پھینکنے والے بازو کے ساتھ اس کے نیچے اور آپ کے جسم میں جتنا مکمل کریں. یہ آپ کے پتلون کی جیب کے ارد گرد آپ کے جسم کے مخالف طرف پر ختم کرنا چاہئے. اپنی کلائی کو روک کر رکھیں اور گیند کو ہدف تک پورے راستہ دیکھیں.
