پروسٹیٹ ایک غدود ہے جس سے آپ کے جسم میں جسم میں سیال پیدا ہوتی ہے جو آپ کے جسم سے منی رکھتا ہے. مردوں پر اثر انداز کرنے کے لئے پروسٹیٹ کا کینسر کینسر کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے. ابتدائی تشخیص اور علاج مکمل، مستحکم وصولی کے لئے آپ کا موقع بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کے پاس پروسٹیٹ کینسر نہیں ہے تو، ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں جو آپ کو صحتمند وزن تک پہنچنے یا برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اس کے حصول کے لۓ اپنے خطرے کو کم کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ریڈ گوشت
ریڈ گوشت پروٹین کے ذرائع جیسے مچھلی، چکن سینوں اور انگلیوں کے مقابلے میں کافی زیادہ سنتری ہوئی چربی فراہم کرتا ہے. جو گوشت گوشت میں امیر غذائیت کھاتے ہیں وہ 2003 میں "اپ ڈیٹ" میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے مطابق، پروسٹیٹ کینسر سے ترقی اور مرنے کے امکانات زیادہ ہیں. سٹیورڈ چربی میں خاص طور پر زیادہ سے زیادہ مادہ میں عضو میوٹ، جیسے جگر اور گردوں شامل ہیں؛ اعلی موٹی سٹیک؛ سور کا گوشت میمنے؛ زمین کا گوشت؛ سیاہ گوشت کا پولٹری؛ ساسیج؛ بیکن؛ گرم کتوں؛ اور چکن گوشت، جیسے pastrami. اگر آپ سرخ گوشت سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، کم سے کم دستیاب کٹ کا انتخاب کریں اور اپنا حصہ سائز معمولی رکھیں. اگر آپ کے پاس پروسٹیٹ کا کینسر ہوتا ہے، تو پروٹین کے ذریعہ ٹشو کی مرمت، جسمانی طاقت اور مدافعتی نظام کے علاج اور بحالی کے دوران کام کرنے کے لئے ضروری ہے.
دودھ کی مصنوعات
سنتری شدہ چربی میں اعلی چربی دودھ کی مصنوعات بھی زیادہ ہوتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ اس بیماری کے پروسیٹ کینسر اور مہلک نتائج کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہوتا ہے. فروری 2007 میں "بین الاقوامی جرنل آف کینسر" میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، عام طور پر ڈیری مصنوعات کو ان خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے. تحقیق کاروں نے 29، 133 ناروا تمباکو نوشیوں، عمر 50 سے 69 سالوں میں پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کے سلسلے میں کیلشیم اور دودھ کے اناج کا تجزیہ کیا. 17 سال کے بعد کے بعد اور تجزیہ کے بعد، انہوں نے محسوس کیا کہ مردوں کو دودھ اور کیلشیم امیر کھانے کا زیادہ امکان تھا. مردوں کی نسبت بیماری کی ترقی نہ کرو. اگر آپ پروسٹیٹ کینسر کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں تو، ڈیری مصنوعات کو محدود کرنے سے آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. چونکہ کیلشیم مجموعی طور پر صحت کے لئے ضروری ہے، تاہم، اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی سے خاص طور پر واپس کاٹنے سے پہلے بات کرتے ہیں. خاص طور پر اعلی موٹی اقسام میں پورے دودھ، بھاری کریم، شلد پنیر، کھیت کریم اور پوری دودھ کی مصنوعات، جیسے مکھن اور آئس کریم شامل ہیں.
ہموار آلو / پورے گدھے
نمی کا آٹا کیلوری اور بلک میں اضافہ کرتا ہے، لیکن تھوڑا ریشہ اور چند غذائی اجزاء، کئی برڈوں، اناج اور نمکین کھانے کی اشیاء. فائبر امیر غذا، جیسے سارا اناج، پروسٹیٹ کینسر کے لئے آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. فائبر کو مکمل طور پر فروغ دیتا ہے، جو وزن مینجمنٹ، دیرپا توانائی کی سطح اور ہضم صحت کے عمل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی فائبر کی انٹیک بڑھانے کے لئے، اپنے غذائیت میں پورے غذائیت کے مساوات کے ساتھ، ہموار برڈ، پادا، اناج اور ناشتا کا کھانا، جیسے پریٹز اور پیسٹری کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں.اگر آپ نس ناستی کا سامنا کر رہے ہیں تو ہموار آٹے کی مصنوعات مفید اختیارات فراہم کرتے ہیں یا آپ کے ڈاکٹر نے دوسرے وجوہات کی وجہ سے کم فائبر غذا کی سفارش کی ہے، جیسے سرجری سے بازیابی کے دوران کفارہ کی تحریکوں میں تاخیر. اگر یہ معاملہ ہے تو، جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کو دوسری صورت میں پیش کی جاتی ہے، پورے غذائیت کے کھانے کی اشیاء سے بچیں.
نمک اور شوگر
شوگر میٹھا ذائقہ اور کیلوری میں اضافہ کرتا ہے لیکن چند غذائی اجزاء، مخلوط غذا اور مشروبات میں. نمکین، اگرچہ مجموعی طور پر صحت کے لئے ضروری ہے، آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ اور گیس کو متحرک اور اضافی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. امریکیوں کو دونوں کی زیادہ مقدار میں استعمال کرنا پڑتا ہے. محدود شکر مٹھائی اور نمکین کھانے کی اشیاء اور پھل اور سبزیوں کی اپنی مقدار میں اضافہ، جو آپ کے جسم کو کینسر اور دیگر صحت کے مسائل سے بچانے میں مدد کرسکتا ہے. پھل اور سبزیوں کو بھی امیر مقدار میں فائبر فراہم کرتی ہے. نمک میں خاص طور پر زیادہ غذا شامل ہیں آلو چپس، کریکرز، فرانسیسی فرش، ڈبہ بند سوپ اور سبزیوں، منجمد کھانے، اور عملہ گوشت اور پنیوں. مشترکہ ساری اشیاء میں باقاعدگی سے نرم مشروبات، کینڈی، دودھ چاکلیٹ، پینکیک شربت، جیلی، جام، ٹھنڈے، منجمد ڈیسرٹ، اور تجارتی طور پر تیار پائی، کیک اور کوکیز شامل ہیں.
