پروٹین بار اور پیٹ کے اچک

زیادہ پروٹین کی سلایاں دودھ یا سویا پروٹین سے بنائے جاتے ہیں، جس میں آپ کو ان پروٹین کی طرف الرجی یا عدم برداشت کرنا پڑتا ہے. پروٹین سلاخوں کو کھو رکھو اگر آپ ان کا کھانا کھاتے ہیں تو پیٹ بھرتے ہیں. اگر آپ اپنے غذا میں ایک ہی پروٹین بار استعمال کررہے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر کی ملاقات کے دوران اسے لے لو. آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیٹ کی درد کا سبب بننے کے لئے مخصوص خون اور سٹول ٹیسٹ کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

پروٹین الرجی

آپ پروٹین بار میں استعمال ہونے والے پروٹینوں میں الرجج ہوسکتے ہیں. Whey، دودھ اور سویا پروٹین میں پایا ایک پروٹین پروٹین سلاخوں میں استعمال کیا جاتا سب سے زیادہ عام پروٹینز ہیں. دودھ اور سویا دونوں کو انتہائی الرجک کھانے کی اشیاء سمجھا جاتا ہے. اگر آپ پروٹین بار میں پروٹین میں الرج ہیں تو، آپ چند منٹ میں علامات کو تیار کریں گے، جیسے کہ دلایا، قحط، اسہال، پیٹ درد، کچلنے اور چمکنے والی. MayoClinic کے مطابق، پروٹین الرجی کے پیٹ میں درد کے ساتھ ساتھ ترقی کرنے کے لئے دیگر علامات پیدا ہوں گے، جیسے دمہ، جلد کی چمڑیاں، سینوس بھیڑ اور چہرے کی سوجن. com.

پروٹین عدم اطمینان

سویا یا چھتوں پر پروٹین کی خرابی بھی پیٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے، لیکن کسی دوسرے علامات کو کسی دوسرے قسم کے ہضم نظام کو تیار کرنے کی وجہ سے نہیں ہوسکتا. اگر آپ کے ہضم کا نظام پروٹین بار میں استعمال ہونے والے پروٹین کو نہیں توڑ سکتا ہے تو، آپ کو امریکی کالج گسٹروترینولوجی کے مطابق، آپ کو ایک عدم اطمینان سمجھا جاتا ہے. کھانے کی پروٹین کی خرابی کی وجہ سے سوزش، جلن اور سوزش آپ کے آنتوں میں ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ پروٹینوں کو نگاہ کیا جاتا ہے. جب پروٹین کالونیوں میں داخل ہوتے ہیں تو، بیکٹیریا ان پر حملہ کرتے ہیں، گیس، چمنی اور پیٹ کے درد کی وجہ سے ہوتے ہیں.

لییکٹوز عدم اطمینان

اگر پروٹین بار چھٹی پروٹین سے بنا دیا جاتا ہے تو اس میں لییکٹوز شامل ہو گا. لییکٹوز کے عدم توازن سب سے زیادہ عام غذائیت کی خرابیوں میں سے ایک ہے جس میں پیٹ کے درد، گیس، چمک اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے. دودھ کی مصنوعات میں ایک لیبارک ایک چینی ہے. لییکٹوز میں داخل ہونے کے بعد اگر آپ کو لییکٹوز پریشان ہو تو کوئی مستقل نقصان نہیں ہوگا، لیکن یہ ناپسندیدہ علامات کا سبب بن جائے گا. آپ کتنے لییکٹس کو سنبھال سکتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ ایک پروٹین بار کی خدمت کرتے ہوئے ایک ہی کھانے سے علامات کو ترقی یافتہ نہیں کرسکتے ہیں. آپ لییکٹیس اینجیم ضمیمہ لینے کے لۓ لییکٹوز کے معالج علامات کا علاج اور روک سکتے ہیں.

غور

اگر آپ کے پیٹ میں درد کا امکان ہے اور بدتر ہوجاتا ہے یا دوسرے معدنیات سے متعلق علامات کو بہتر بنانے میں ناکام ہوجاتا ہے تو آپ کو کھانے کی زہریلا ہو سکتی ہے. کھانے کی زہریلا لگتی ہے جب آپ ایک پروٹین بار کھاتے ہیں جو انفیکشن والے ادویات سے آلودگی کرتی ہے، جیسے بیکٹیریا، زہریلا یا وائرس.