ذیابیطس کے زیادہ تر لوگوں کے لئے، اہم صحت کا خدشہ خون کے شکر کی سطح پر قابو پانے کے لۓ ہے اور جنگلی بہاؤ سے بچنے کے لئے صحت کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. ذیابیطس افراد کو قدرتی طور پر خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کا طریقہ کے طور پر پیسییلیم شاک کی کوشش کرنا ہو سکتی ہے. خون کے شکر کے کنٹرول میں مفید ہونے کے علاوہ، نفسیاتی مرچ کا سراغ لگانا بھی دوسرے طریقوں میں ذیابیطس کی صحت سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
پیسییلیم شوہر
نفسیاتی بیجوں کی بیرونی پرت، پانی سے رابطے پر گزرتا ہے اور ہضم پٹ میں گھلنشیل فائبر کے طور پر کام کرتا ہے. پیسییلیم شاک کو ڈھیلا پاؤڈر کے طور پر خریدا یا گولیاں، کیپسول یا گرینول میں پیش کیا جا سکتا ہے. ہائی کولیسٹرول، جلن سے متعلق ککر سنڈروم، قبضہ اور ذیابیطس کے علاج سمیت مختلف مقاصد کے لئے Psyllium استعمال کیا جا سکتا ہے. Psyllium شاک پانی کے ساتھ لے جانا چاہئے، کیونکہ یہ گلے میں سوگ اور مائع کے بغیر لیا اگر ایک رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے. نفسیات لینے والے افراد کو بھی ایک دن چھ چھ آٹھ شیشے پانی پینا چاہئے.
خون کا شوگر اور پیسیلیم
ذیابیطس کے ساتھ انفرادی افراد کو کافی انسولین پیدا کرنے میں دشواری ہوتی ہے یا انسولین کا استعمال کرتے ہوئے وہ خون کے گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کے تحت استعمال کرتے ہیں. خون کے شکر کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے پیسیلیم کا استعمال ایک طریقہ ہو سکتا ہے. 1991 میں "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کے مطالعہ میں غیر انسولین پر انحصار ہونے والے ذیابیطس کے افراد کے لئے دوپہر کے کھانے سمیت دن کے دوران ہر کھانے کے بعد گلوکوز میں اضافہ ہوا تھا.
لیوڈ لیول
خون کے گلوکوز کی کمی کے علاوہ نفسیاتی شاک میں کمی کی وجہ سے، یہ فائبر ضمیمہ ذیابیطس میں خون کی لپڈ کی سطح بھی کم کرسکتا ہے. "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں 1999 کا مطالعہ پایا گیا کہ کل کولیسٹرول کی سطحوں میں 9. 9 فیصد کمی آئی اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں 13 فیصد کی کمی ہوئی. اس نے ذیابیطس مردوں میں 5 فیصد کمی لیا. جب مردوں کے مقابلے میں جگہ جگہ لے لیتا ہے. ایل ڈی ایل کولیسٹرول ایسی نوعیت ہے جو دل کی بیماری میں حصہ لیتا ہے اور آرتھر دیواروں کو تشکیل دینے کے لئے دات کی دیواروں پر تعمیر کرتی ہے.
اندراج
کیونکہ خون میں خون کی شکر کم ہوسکتی ہے، لہذا آپ کو اس کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے، خاص طور پر اگر آپ خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لئے تیار کردہ ادویات پر ہیں. بعض افراد کو نفسیاتی حالت میں لے جانے کے بعد دواؤں کی اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. کچھ ذیابیطس میں، نفسیات کا استعمال کرتے ہوئے ذیابیطس کی دوا کی ضرورت کو کم کرسکتا ہے. کوئی اضافی شاکر کے ساتھ ایک نفسیاتی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے محتاط رہیں، کیونکہ یہ کسی مثبت اثر سے انکار کر سکتا ہے جو نفسیہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح پر ہے.
